შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ევროპისა და აზიის სამშობლო, Valeriana officinalis ასევე იზრდება ჩრდილოეთ ამერიკაში. დოკუმენტირებული სამკურნალო გამოყენებით, რომელიც დათარიღებულია ადრეულ საბერძნეთსა და რომში, ვალერიანი ისტორიულად გამოიყენებოდა უძილობის, კუჭის კრუნჩხვებისა და მიგრენის სამკურ დღევანდელ საზოგადოებაში ვალერიანის ფესვს ხელს უწყობენ შფოთვის, დეპრესიის, უძილობის, პრემენსტრუალური სინდრომის (PMS), თავის ტკივილისა და მენო
ასევე უწოდებენ ბაღის ჰელიოტროპს, ვალერიანს იზრდება მრგვალი, ბრტყელი ყვავილების მტევნები, რომლებიც ვარდისფერიდან ვალერიანი არის მრავალწლიანი ბალახი, რომელიც იზრდება სამიდან ექვს ფუტის სიმაღლეზე და Valerianaceae ოჯახის ნაწილია. ვალერიანის რიზომები (მიწისქვეშა ღეროები) და ფესვები გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის.
ვალერიანის ფესვს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი სარგებელი, რომელიც დაკავშირებულია მის დამამშვიდებელ და დამამშვიდ
მათთვის, ვინც ფსიქიკური ჯანმრთელობის ან ძილის პრობლემები აქვთ, შეიძლება აღმოაჩინონ ვალერიანის ფეს აქ მოცემულია ვალერიანის ფესვის რამდენიმე საუკეთესო სარგებელი:
ვალერიანის ფესვის შესახებ 60 კვლევის მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ ვალერიანი შეიძლება იყოს უსაფრთხო და ეფექტური ბალახი ძილის ხელშეწყობისა და ასოცირებული დარღვევების თავიდან ასაცილებლად.
ითვლება, რომ ვალერიანი ხელს უწყობს ძილს სხვადასხვა გზით ფესვებსა და რიზომებში ნაპოვნი აქტიური ფიტოქიმიკატების გამო.
ცნობილია, რომ ვალერენოლი და ვალერენინის მჟავა, ორი ნაერთი, რომელიც გვხვდება ვალერიანში, სტიმულირებს გამა-ამინობიუმჟავის (GABA) რეცეპტორებს ორგანიზმში. GABA არის ქიმიური მესინჯერი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც განუყოფელ როლს ასრულებს ძილისა და ნერვული იმპულსის რეგ ამ ორ ნაერთს შეუძლია გაზარდოს GABA წარმოება ორგანიზმში და ვალერენინის მჟავა ასევე აფერხებს ფერმენტს, რომელიც ანადგურებს GABA-ს. სხეულში GABA-ს გაზრდას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც ხელს შეუწყობს ძილს და დამამშვიდ
სეროტონინი არის კიდევ ერთი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილის რეგ ითვლება, რომ ვალერიანში ნაპოვნი ზოგიერთმა ფიტოქიმიკატებმა ასევე შეიძლება სტიმულირდეს სერ
თუ თქვენ განიცდით უძილობას ან ძილის სხვა დარღვევებს, ვალერიანის ფესვი შეიძლება თქვენთვის შესაფერისი იყოს. კვლევამ დაასკვნა, რომ ვალერიანის ფესვის დამატებამ თქვენს დანამატის რეჟიმში შეიძლება შეამციროს დაძილისთვის საჭირო დრო, გარდა ძილის ხანგრძლივობის გაზრდასა და ძილის ხარისხის გა ასევე ხელმისაწვდომია ვალერიანის ფესვის ჩაი, თუ გსურთ ჭიქის დალევა ძილის წინ.
ძილის მრავალი ფარმაცევტული მედიკამენტისგან განსხვავებით, ვალერიანი სავარაუდოდ არ გამოიწვევს არასასურველ გვერდითი მოვლენებს, როგორიცაა ვალერიანის ფესვი ძილის პრობლემებისთვის შესანიშნავი, ბუნებრივი გზაა.
ვალერიანის ფესვის დამამშვიდებელი ეფექტი არა მხოლოდ ძილში დაგეხმარებათ, არამედ მათ ასევე შეუძლიათ შფოთვის სიმპტომების დროს.
შფოთვა განისაზღვრება, როგორც შეშფოთების, ნერვიულობის ან უსიამოვნების გრძნობა, როგორც წესი, გარდაუვალი მოვლენის ან გაურკვეველი შედეგის გამო. დღევანდელ საზოგადოებაში პანდემიასა და ეკონომიკურ გაურკვევლობას შორის შფოთვა იზრდება პანდემიის დაწყებიდან გაიზარდა შფოთვის, დეპრესიის და ნივთიერებების მოხმარების აშლილობის მაჩვენებლები ვალერიანის ფესვი დაგეხმარებათ.
ერთმა კვლევამ შეისწავლა 39 ადამიანი, რომელიც მიიღო ვალერიანის ფესვს ძილის წინ ერთი თვის განმავლობაში ერთი საათით ადრე. კვლევამ დაადგინა, რომ მათ ჰქონდათ შფოთვის სიმპტომების მნიშვნელოვანი შემცირება პლაცებოს
ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვალერიანის ფესვს შეუძლია შეამსუბუქოს შფოთვის სიმპტომები და შექმნას სიმშვიდის გრძნობა ტვინის GABA რეცეპტორებთან ურთიერთქმედებით.
იგივე კვლევამ, რომელშიც შეისწავლა 39 ადამიანი, რომლებიც ვალერიანის ფესვს იღებდნენ ძილის წინ ერთი საათით ადრე, ასევე აღნიშნა
კვლევაში დაფიქსირებული გაუმჯობესებული დეპრესიის ერთ — ერთი თეორია არის ვალერიანის ფესვის უნარი ხელს უწყოს სიმშვიდეს და დასვენებას, რაც ხელს უწყობს სტრესის დონის შემ დეპრესია ასოცირდება ქრონიკულ სტრესთან. ვალერიანის ფესვით სტრესის მართვის დახმარებამ შეიძლება დადებითი გავლენა მოახდინოს დეპრეს
კიდევ ერთი თეორია არის ის, რომ იმის გამო, რომ ვალერიანის ფესვი დადებითად მოქმედებს ძილზე და უძილობაზე, შემდგომი დადებითი გავლენა აქვს დეპრესია ეს იმიტომ ხდება, რომ დეპრესიას ხშირად თან ახლავს უძილობა ან ძილის გა ძილის გაუმჯობესებით, ვალერიანის ფესვმა შეიძლება ირიბად დაეხმაროს დეპრესიის
უფრო პირდაპირი მიზეზი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ვალერიანის ფესვის მიერ GABA რეცეპტორების სტიმულაციასთან. დეპრესიული პაციენტების კვლევებმა აჩვენა, რომ ძირითადი დეპრესიული აშლილობის მქონე პირებს ტვინის კონცენტრაცია შემცირდა GABA ვინაიდან ვალერიანის ფესვს შეუძლია გაზარდოს GABA დონე, ეს შეიძლება იყოს მიზეზი, რის გამოც შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს
თუ დეპრესია განიცდის, გაბა-ს დონის გაზრდა ვალერიანის ფესვის დანამატებით შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს.
ვალერიანის ფესვი ისტორიულად გამოიყენებოდა ტკივილისა და სპაზმებისთვის, როგორც შიგნით, ასევე ადგილობრივად. იგი გამოიყენება მენსტრუალური ტკივილის, რევმატული ტკივილის, ნაწლავის კოლიკისა და მიგრენის ტკივილის სამკურნალოდ
ერთმა კვლევამ განიხილა 50 თაგვი, რომელსაც ვალერიანის ფესვი მიეცა. შედეგებმა აჩვენა ტკივილის ქულის მნიშვნელოვანი შემცირება მწვავე ფაზაში, რომელიც დაფიქსირდა იმ ჯგუფში, რომელმაც მიიღო ვალერიანის ფესვის ექსტრაქტი
ვალერიანის ფესვის GABA-გაზრდის შესაძლებლობების კიდევ ერთი ატრიბუტი არის კუნთების სპაზმების შემცირება. GABA ამშვიდებს ნერვულ სისტემას გარკვეული ნერვული სიგნალების გადაცემის თავიდან აცილებით ამას შეიძლება დადებითი სარგებელი ჰქონდეს როგორც ტკივილისთვის, ასევე კუნთების სპაზმებისთვის, რომლებიც გამოწვეულია ზედ
ვალერიანის ფესვს ასევე ცნობილია, რომ აქვს მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებელი ან ტკივილგამაყუჩებელი
ვალერიანის ფესვების დანამატების მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვინც ტკივილს და კუნთ
ვალერიანის ფესვის და ლიმონის ბალზამის ექსტრაქტებმა აჩვენეს ეფექტურობა და შესანიშნავი ტოლერანტობა ბავშვებში, რომლებსაც აქვთ მოუსვენრობ
კვლევამ მიჰყვა 169 დაწყებითი სკოლის ბავშვი, რომლებსაც ჰიპერაქტიურობა და კონცენტრაციის სირთულეები განიცდნენ, მაგრამ არ აკმაყოფილებდნენ ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილ ბავშვებს ყოველდღიურად მიეცათ 640 მგ ვალერიანის ფესვი და 320 მგ ლიმონის ბალზამის ექსტრაქტი.
კვლევამ დაადგინა, რომ პედიატრებისა და მშობლების შვიდკვირიანი დაკვირვებისა და ანგარიშების შემდეგ, ბავშვები, რომლებსაც ჰქონდათ ფოკუსირების ცუდი უნარის ძლიერი და ძალიან ძლიერი სიმპტომები, 75% -დან 14% -მდე, ჰიპერაქტიურობა 61% -დან 13% -მდე და იმპულსულობა 59% -დან 22% -მდე.
მშობლების მიერ შეფასებული ძილი, სიმპტომების დატვირთვა და სოციალური ქცევა აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მაღ მხოლოდ ორმა ბავშვმა აჩვენა მსუბუქი, გარდამავალი გვერდითი რეაქციები მცენარეული
ვალერიანის ფესვისა და ლიმონის ბალზამის კომბინაცია შეიძლება იყოს სასარგებლო კომბინაცია ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჰიპერაქტიურობა და ფოკუსირების და ყურადღების დეფიციტის პრო
ყველა ქალისთვის ცხოვრების გარდაუვალი ნაწილი, მენოპაუზა შეიძლება იყოს რთული და მცდელი დრო. ცხელი ბლემები მენოპაუზის ქალების ყველაზე გავრცელებულ საჩივრებია, რაც გავლენას ახდენს მათ ოჯახურ ურთიერთქმედებაზე, კარიერაზე, სოციალურ აქტივობებზე, რომან
მენოპაუზის 68 ქალზე ჩატარებულმა კვლევამ, რომელსაც მონაწილეებს სითბლები მისცა 255 მგ ვალერიანის ფესვი კაფსულის სახით დღეში სამჯერ. შედეგებმა აჩვენა მნიშვნელოვანი განსხვავება ცხელი ფლეშის სიმძიმეში ვალერიანის მიღებულ ჯგუფში პლაცებოსთან შედარებით
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ვალერიანა შეიძლება ეფექტური იყოს მენოპაუზის ცხელის მკურნალობაში და ის შეიძლება განიხილოს როგორც არჩევანი მკურნალობა ცხელი ფლეის შემცირებისთვის ქალებში, რომლებსაც არ სურთ ჰორმონალური თერაპიის მიღება.
ვალერიანის ფესვი ითვლება უსაფრთხო ბალახად ადამიანების უმეტესობისთვის, მოზრდილებისა და ბავშვების ჩათვლით, როდესაც რეკომ ზოგიერთი იშვიათი გვერდითი მოვლენა შეიძლება მოიცავდეს თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, დაღლილობას, მეტალ
არ მიიღოთ ვალერიანის ფესვი ორსულობის ან მეძუძური შემთხვევაში. ვალერიანს ასევე შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, მათ
ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, სანამ დაამატებთ ახალ დანამატს ან მცენარეულ ექსტრაქტს თქვენი ან თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის და
ვალერიანის ფესვს აქვს სამედიცინო გამოყენების ხანგრძლივი ისტორია მთელ მსოფლიოში. მრავალი დაავადება, რომელსაც შეუძლია სარგებლობა მიიღოს ნერვული სისტემის დამამშვიდებლობით, შეიძლება
უძილობა ალბათ ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ვალერიანის ფესვი დანამატად იღება. თუმცა, ვალერიანის ფესვს აქვს სხვა პოტენციური სამკურნალო გამოყენება, მათ შორის ტკივილი, კუნთების სპაზმები, მენოპაუზა, ცხელი ნაცვლები, ჰიპერაქტიურობა, ყურ
ვალერიანის უნარის გამო ორგანიზმში გაზარდოს GABA , ქიმიური ნივთიერება, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილის, სიმშვიდის, რელაქსაციისა და ნერვული იმპულსის რეგულირებაში, ბევრმა პირობამ შეიძლება ისარგებლოს ამ სამკურნალო თვისებებით.
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
