შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ყველას გვიყვარს ზამთარი, რომელიც სავსეა ცხელი კაკაოთი, კომფორტული კაშმირის ტანსაცმლით, თბილი საწმისის საბნებით, პარკში ყინულის სრიალებით და შესაძლოა საუნის სესიით თუმცა, ისევე, როგორც ჩვენ ვაკავშირდებით სიცივეში გასვლამდე, ჩვენს კანსაც გარკვეული დაცვა სჭირდება.
ზამთრის თვეები და ტემპერატურის ვარდნა გვაიძულებს ჩვენს მანქანებსა და სახლებში შიდა გამათბობლები, რომელსაც შეუძლია ფაქტიურად გამოიწვიოს ტენიანობა თქვენი კანიდან, რაც გამოიწვევს სიმშრალეს, ფანტელებს და მჭიდრო, დაბზარულ კანს. როდესაც თქვენი კანი და გარშემო არსებული ჰაერი მშრალია, ლიპიდური ბარიერი, რომელიც იცავს ჩვენს კანს, დაქვეითების რისკის ქვეშ იმყოფება.
მკაცრი ზამთრის კანთან ბრძოლა ბევრად უფრო მეტს მიდის, ვიდრე სქელ, მტენიანებელ დამატენიანებაზე დაჭერა ჯანმრთელი, დატენიანებული და მტკიცე აქ მოცემულია ჩემი აუცილებელი რჩევები და ჰაკები თქვენი კანის ზამთრის დასაცავად.
ჩვენს კანს შეუძლია ზამთრის თვეებში დაკარგოს ტენიანობის მეოთხედზე მეტი და გახდეს სუპერ დეჰიდრატირებული და ნათელი. მშვიდობით, ბრწყინვალების ფაქ
როდესაც ზამთარში ჩემმა კანმა დაიწყო სუპერ მშრალი და დეჰიდრატაცია, ვიცოდი, რომ დროა დატენიანებელ საშუალებაში ინვესტიცია ჩამო მხოლოდ ერთი ღამის გამოყენების შემდეგ, ჩემი კანი ბევრად უფრო მწვავე და მწვავე იგრძნო. დამატენიანებლის სარგებელი მნიშვნელოვანია, მათ შორის ჯანსაღი კანის ბარიერის ხელშეწყობა, ბაქტერიებისგან დაცვა, კანის მოვლის გადატენვა, გაციების და ალერგიის სიმპტომების შემსუბუქება და, როგორც ბონუსი, უკეთესი ძილის ხელშეწყობა. ეს არის მომგებიანი და გაუგებარებელი, როდესაც საქმე ეხება ზამთრის კანის გაშუქებას.
გაიღვიძებისთანავე ჰიდრატირეთ. გაღვიძების შემდეგ, ღამის მაგიდაზე დამატენიანებელს ვრთობ და პირდაპირ სამზარეულოში მივდივარ, რათა საკუთარ თავს დიდი ჭიქა წყალი დავასხავ. გსურთ მიზნად მიზნოთ ოთახის ტემპერატურის წყლის თორმეტი უნცია და დაამატოთ ლიმონი, თუ თავს სურს გრძნობთ, მაგრამ ეს მთავარი ფაქტორია, როდესაც საქმე ეხება წყლიდან რეჰიდრატაციას, რომელსაც ძილის დროს ღამით
საკმარისი წყლის მიღების გარეშე, ჩვენი კანი შეიძლება გახდეს უფრო მშრალი, მშრალი და წვრილი ხაზები უფრო თვალსაჩინოა. როდესაც დილით პირველ რიგში სვამთ წყალს, განსაკუთრებით ყავის ან ჩაის წინ, ეს ხელს შეუწყობს ტოქსინების გამოწმენდას, ასევე ხელს შეუწყობს კანის გახდეს უფრო ბუღი, ბრწყინვალე და გააუმჯობესებს მის საერთო ელასტიურობის დონ
შეინახეთ მრავალჯერადი წყლის ბოთლი მთელი დღის განმავლობაში, და სცადეთ ეს მინერალური წვეთი , რათა დამატებითი დამატებითი დამატება დამატებდეს დატენიანებას!
სახის მასაჟი არა მხოლოდ კარგად გრძნობს თავს, არამედ ხელს უწყობს ჟანგბადის და მეტი სისხლის მიმოტანას თქვენს სახეზე, რაც ზრდის კოლაგენის წარმოებას, ხელს უწყობს პროდუქტის უფრო ეფექტურად შეწოვას კანში და ხელს უწყობს ჯანმრთელ და ბუნებრივ ბრწყინვალებას თქვენი მთელი ეს დატოვებს თქვენს კანს უფრო ბრწყინვალე და ნაკლებად მშრალი ვიდრე ადრე დაიწყეთ ზემოთ წრიული მოძრაობებით თქვენი საყვარელი ზეთით და არ დაგავიწყდეთ კისერისა და დეკოლტაჟის არეალი.
გარკვეული დამატებითი მიმოქცევისა და შეშუპების შემცირებისთვის სცადეთ გუა შას ინსტრუმენტი.
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, თუმცა ზეითუნის ზეთის დაღება ძალიან შესანიშნავი ჰაკია ჯანმრთელი კანისა და თმის შესანარჩუნებლად. ზეითუნის ზეთი ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით, ამიტომ ყოველდღე სუფთა ზეითუნის ზეთის დალევა შესანიშნავი გზაა დაზიანებული და მშრალი კანის შიგნიდან შესავსებად
ორგანული ზეითუნის ზეთი , რომელიც სუფთა და ცივად დაწურულია, შესანიშნავი გზაა ჯანსაღი ცხიმების მოხმარებისთვის და ასევე არის ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ცნობილია, რომ ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებასა ეს არა მხოლოდ შესანიშნავია კანისთვის, არამედ შეიძლება დაგეხმარებათ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობასა და სისხლის მიმო სცადეთ თავად პირველ რიგში დილით ცარიელ კუჭზე და უყურეთ, თუ როგორ ხელს უწყობს ეს თქვენი კანის ბრწყინვალების გაუმჯობესებას!
დარწმუნებული ვარ, ამ დროისთვის თქვენ გსმენიათ ყველა ბზინჯი წითელი შუქის თერაპიის გარშემო. LED სინათლის თერაპია არის NASA-ს მიერ აღმოჩენილი ინოვაციური ტექნოლოგია, რომელმაც შეიძლება შეამციროს ანთება, ხელი შეუწყოს განკურნებას, გაზარდოს კოლაგენის წარმოება ზამთრის ცივ თვეებში წითელი შუქის თერაპია შეიძლება ეფექტურად გამოყენებულ იქნას ბრწყინვალების ხელშეწყობისთვის ზამთრის მოსაწყენი კანის აღმოფხვრით, ჰიპერპიგმენტაციის გამოსწორებაში და ერთდროულად სეროტონინისა და დოფამინის დონის ამაღლებაში, რაც დაგეხმარებათ ზამთრის
ექსფოლირება არის გამაძლიერებელი ნაბიჯი, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენი ზამთრის კანის გაშუქებას, რადგან ის ამოწურავს მკვდარ კანს და საშუალებას აძლევს ნებისმიერ პროდუქტს, რომელსაც შემდეგ წაისვით, ეფექტურად ჩაიძიროს და და კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვებამ შეიძლება გაამწუხოს და შეაფერხოს თქვენი კანის საერთო ბრწყინვალება, რაც გამოიწვევს ლაქებს და კანის შეშუპებას
თქვენს სახეზე თქვენ გსურთ გამოიყენოთ ნაზი ექსფოლიატორი კვირაში ერთხელ, თავიდან აიცილოთ მკაცრი სკრაბი. ეს დაიცავს თქვენს კანს ნებისმიერი დაგროვებისგან და ხელს შეუწყობს კანის მოვლის პროდუქტების ღრმა შეღწევას. იდეალურია შემდგომი მკვებავი და დამატენიანებელი სახის ნიღაბი შემდეგ, რათა კანი გლუვი, ბრწყინვალე და რბილი იყოს.
თქვენ არ გსურთ დაივიწყოთ თქვენი სხეული, ამიტომ აუცილებლად მიიღეთ მშრალი ფუნჯი , რომელიც გამოიყენოთ დილით ან საშხაპეში ჩასვლამდე.
მშრალი ფუნჯი გააძლიერებს მიმოქცევას, გააცალებს კანის ყველა მკვდარი უჯრედს და შეიძლება დაეხმაროს დეტოქსიკაციასაც კი. წრიული მოძრაობით გამოიყენეთ მყარი, მაგრამ ნაზი, პატარა და ზემოდენი დარტყმები. ეს წარმოუდგენლად მარტივი ნაბიჯია თქვენს რუტინაში დასამატებლად მიმოქცევისა და ბრწყინვალების გასაძლიერებლად და კანს ჯანსაღი დატენიანების დონის შენარჩ
ეს შეიძლება რთული იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის (მათ შორის ჩემთვის), თუმცა ზამთარში ცხელმა შხაპებმა შეიძლება ამოიღოს ჩვენი ბუნებრივი ზეთები და დააზიანოს კანის ბარიერი. ცხელმა შხაპებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი სიწითლე და გაზარდოს გატეხილი გააკეთეთ არჩევანი, რომ აირჩიოთ მოკლე, რბილად თბილი შხაპი ორთქლის ცხელი შხაპის ნაცვლად, თქვენი კანის ლიპიდური ფენისა და დატენიანების დონის დასაცავად
შხაპიდან გამოსვლის შემდეგ აირჩიეთ სხეულის დაჭერა რბილი ბამბის პირსახოცით და არა გაშრალეთ.
წაისვით ზეთი, ლოსიონიან სხეულის კრემი , სანამ კანი ჯერ კიდევ ნესტიანია, რათა უზრუნველყოთ მაქსიმალური შეწოვა თქვენს კანზე.
სილამაზე და ჯანმრთელი კანი იწყება შიგნიდან. ზაფხულის მზის ნაკლებობასთან საბრძოლველად, ჩვენ უნდა ვჭამოთ ანტიოქსიდანტები, რათა დავეხმაროთ თავისუფალი რადიკალების დაზიანებასთან ბრძოლაში, D ვიტამინის მიღებაში, იმუნური სისტემის დაცვაზე და
ჩვენი კანის რუტინების გარდა, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მოხმარება თქვენს კანს შიგნიდან გარეთ კვებავს. ზოგიერთი კარგი არჩევანია სოკო, შავი შოკოლადიდა ბროკოლი. კიდევ უფრო ელასტიური და მბზინავი კანისთვის დილით აირჩიეთ ახალი სმუზი ან წვენი, რომელიც შეიცავს A ვიტამინს საერთო იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და კანის ჯანმრთელობის ხელშეწყ
თქვენ არ გსურთ დაივიწყოთ თქვენი ტუჩების დაცვა შემოდგომასა და ზამთარში. ტუჩები ადვილად იბზარება და შრება, რადგან ისინი კანის ერთ-ერთი ყველაზე მგრძნობიარე ადგილია.
რეგულარულად უნდა გააცალოთ თქვენი ტუჩები და დატენიანოთ ისინი ბალზამით, ტუჩის ზეთითან ეფექტური მალამოით, რათა ისინი რბილი, გემრიელი და ბუჭი იყოს. შეგიძლიათ ტუჩების გაფეთქვა ნაზი ტუჩის სკრაბის ან კბილის ჯაგრისის გამოყენებით.
ძილის წინ დააფარეთ ტუჩები მკვებავი ტუჩის ნიღაბით , რათა ტუჩებს ღამით არ გაშრეს შანსი. მოერიდეთ ტუჩების წელებას, რადგან ეს გაამწვავებს სიმშრალეს. ცხელი რჩევაა თვალის კრემი წაისვით ზედა ტუჩის ზემოთ, რადგან ორივე ადგილი ძალიან დელიკატურია, რათა ეს ადგილი გლუვი და დატენიანებული იყოს.
მჯერა, რომ ჩვენ ყველას შეგვიძლია კარგი გავაკეთოთ ჩვენი კანისთვის წელიწადში რამდენჯერმე სახის დაგეგმით და ზამთარი ფანტასტიკური დროა სახის მკურნალობის დასაგეგმებლად. რეგულარული სახის მკურნალობა გამოაგდებს კანის მკვდარი უჯრედებს და დაგეხმარებათ თქვენი კანის ბუცი, სუფთა და დატენიანებულად თქვენი კანის მოვლის რუტინის შეცვლა და სწორი პროდუქტების არჩევა ბევრად უფრო ადვილია პროფესიონალის დახმარებით.
მზისგან დამცავი საშუალება აუცილებელია მთელი წლის განმავლობაში, არა მხოლოდ გაზაფხულისა და ზაფხულის თვეებში. დღის განმავლობაში ზამთარში მზე კვლავ გარეთია და მავნე ულტრაიისფერი სხივებს შეუძლიათ შუშისა და ფანჯრების გავლით შეაღწიონ მაშინაც კი თუ მოგეწონებათ ზამთრის სპორტი, როგორიცაა თხილამურები, ულტრაიისფერი სხივები თოვლზე ასახავს, ასე რომ აუცილებლად ატარეთ თქვენი SPF თქვენთან ერთად მოსაწყენი, არასასურველი ლაქებისა და წვრილი ხაზების თავიდან ასაცილებლად, SPF-ის ტარება მაშინაც კი, როდესაც გარე ტემპერატურა ეცემა, აბს
სუნამო შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ქოლგის ტერმინი ინგრედიენტებისთვის, რომლებიც შეიძლება გამაღიზიანოს ჩვენი კანის გამაღიზიანება. თუ ჩვენი კანი უკვე მშრალი და მოსაწყენია ზამთრისგან, მაშინ ამ ინგრედიენტებმა შეიძლება კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ჩვენი შეინახეთ პროდუქტები კარგი და დამამშვიდებელი ინგრედიენტებით. ადაპტოგენებს, პრობიოტიკებს, კერამიდებს და სწორ აქტიურ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გაზარდოს კანის ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა და დაგეხმარებათ დაიცვას მშრალი, ნათელი
საბედნიეროდ ყველასთვის ჯერ კიდევ არის დრო, რომ დავიწყოთ საქმიანობას და განვახორციელოთ ეს პატარა და მარტივი ყოველდღიური ჩვევები, რათა უზრუნველვყოთ, რომ ჩვენი ზამთრის კენი არაფერია დატენიანებული, რბილი და მბზ
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
