Your preference has been updated for this session. To permanently change your account setting, go to My Account
ვისაც ეძებენ და ვისაც მოსწონთ, მოვიდნენ და დალიონ ხალხი, სიხარულითა და სიცილ-კისკისით წამოასხით ღვინო.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
ვებ-გვერდის ხელმისაწვდომობის შესასწავლად დააწკაპუნ
}
უფასო მიწოდება 210,00 ₾-ს ზევით
checkoutarrow

ხელნაკეთი შვრიის რძის რეცეპტი

91,782 ვისები

Getting your Trinity Audio player ready...

ბევრი ადამიანი ეძებს რძის რძის ალტერნატივას აურზიისა და ხარჯების გარეშე. შვრიის რძე უბრალოდ ასეთია! საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი და 10 წუთი ჯანსაღი, გემრიელი, ადვილად დამზადებული შვრიის რძისთვის. შეამოწმეთ რეცეპტი და ისარგებლეთ სარგებელით!

ჯანსაღი ხელნაკეთი შვრიის რძის რეცეპტი {2

ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა მობრუნული ან ფოლადით დაჭრილი შვრია
  • 4 ჭიქა წყალი (სურვილისამებრ ცოტა ნაკლები წყალი ქმნის სქელ რძეს.)
  • ნაჭერი მარილი

სურვილისამებრ ინგრედიენტები

ინსტრუქცია

  1. ჩაასხით შვრია, წყალი, მარილი და ნებისმიერი სურვილისამებრ ინგრედიენტი ბლენდერში. აურიეთ მაღალზე, სანამ ნარევი კარგად არ შეურიება.
  2. შეამოწმეთ ნარევი ამ ეტაპზე სასურველი სიტკბოს მიზნით. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ დამატებით გახეხილი ფინიკი ან მეტი ნეკერჩხლის სიროფ
  3. გაწურეთ ნარევი თასზე ან ქვევრაზე მოთავსებული ბამბის პირსახოცით დაასხით. თუ ნარევი ჯერ კიდევ სქელია, კვლავ გადაწურეთ.
  4. ჩადეთ რძე დაფარულ ჭურჭელში და შედგით მაცივარში. შვრიის რძე ინახება მაცივარში ხუთ დღემდე.
  5. მიირთვამდე კარგად შეანჯღრიეთ. მიირთვით ცივად. თუ გაცხელდება, ის გასქელდება.

შვრიის რძის მშვენიერი სარგებელი

სახლში დამზადებული შვრიის რძე სავსეა კვებით და ადვილად დამზადებულია და მისი გამოყენება შესაძლებელია უამრავ რეცეპტში. ერთ-ერთი უდიდესი სარგებელი ის არის, რომ ის ლაქტოზისგან თავისუფალია, მაგრამ მაინც შეიცავს მეტ კალციუმს ვიდრე ძროხის რძე. ის რეალურად აწვდის კალციუმის რეკომენდებული დიეტური შემცველობის 36 პროცენტს, რაც მას საოცრებას აქცევს ვეგანებისთვის და ვეგეტარიანელებისთვის. კვებითა და 10-ზე მეტი მინერალით და 15 ვიტამინით, შვრიის რძე უზრუნველყოფს ვიტამინის A რეკომენდებული დიეტური შემცველობის 10 პროცენტს და რკინისრეკომენდებული დიეტური შემცველობის 10 პროცენტს. და აქ არის კიდევ ერთი პლუსი: შვრიის რძე უცხიმო და დაბალი კალორიულია, ვიდრე ბევრი სხვა რძე, შესანიშნავია მათთვის, ვინც ცდილობს დასუსტებას. ახალი, ორგანული ინგრედიენტების გამოყენება და მისი პატარა პარტიებად დამზადება უზრუნველყოფს ხელნაკეთი შვრიის რძე ყოველთვის ახალი, გემრიელი და ჯანსაღი

შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.