შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
შეშუპება, შეშუპება, ცხვირის წვეთი, ცხვირის შემდგომი წვეთი, სინუსის პრობლემები... ყველა ეს სიმპტომი უფრო ხშირია ცივ თვეებში და შეიძლება შეწყვეტოს ჩვენი ძილი და გავლენა მოახდინოს ჩვენს სუნთქვაზე, გემოვნებით ანთებით გამოწვეული ეს სიმპტომები არის სხეულის რეაქცია და ბუნებრივი თავდაცვის სისტემა ალერგენთან ან ვირუსთან საბრძოლველად, რომელიც უცხოელი დამპყრობლად ჩანს.
როდესაც ჩვენი იმუნური სისტემა ზედმეტად გააქტიურებულია ალერგიით ან რესპირატორული ვირუსებით, ჩვენ ხშირად ვეძებთ დახმარებას რეცეპტზე გაცივებული ან ალერგიის პრეპარატს გარკვეული შე ამ ანტიჰისტამინებს ან კომბინირებულ ცივ პროდუქტებს აქვს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძილიან კვლევებმა აჩვენა, რომ ცივი პრეპარატების უმეტესობა არ არის ეფექტური სიცივის ვირუსების სამკურნალოდ ან სიმპტომების ხან საბედნიეროდ, გარკვეულ მცენარეებს და ვიტამინებს აქვთ ბუნებრივი ანტიჰისტამინური თვისებები და უსაფრ
ცივ თვეებში სინფლის ორი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია სეზონური ალერგია და ზედა რესპირატორული ვირუსები, როგორიცაა სიცივე ან გრიპი. ქავილის სიმპტომები ძირითადად გამოწვეულია მოლეკულის გააქტიურებით, რომელსაც ჰისტამინი ეწოდება, რომელიც გამოიყოფა ორგანიზმში ჩვენი მასტო უჯრედებიდან, როდესაც ჩვენ აღმოვაჩენთ მიუხედავად იმისა, რომ ჰისტამინი ბევრ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში, ჩვენ არ ვისარგებლებთ, როდესაც დონე ძალიან
ახალი ზედა რესპირატორული ვირუსის ან ალერგენების, როგორიცაა მტვრის ტკიპა ან ფორმა, ჰისტამინის მოლეკულა გამოიყოფა სისხლში და შეიძლება გამოიწვიოს სიცხის გაზრდა, სიწითლე, შეშუპება, ცხვირისა და თვალების ქავილი და თავის წნევა. ამ ჰისტამინის ზრდის ინტენსივობის შემცირება ბუნებრივი ანტიჰისტამინური დანამატებით არის ჯანსაღი გზა ამ სიმპტომების
ცივ სეზონზე უფრო მეტი ვირუსი გრძელდება და მზად არის ცხვირისა და ყელის პრობლემების გამოსაწვევად.
ოჯახების უმეტესობა სარგებლობს რამდენიმე ბუნებრივი ანტიჰისტამინური არჩევანით თითების ხელით, რათა დაამშვიდოს „თავის ქარიშხალი“. აქ მოცემულია რამდენიმე, რომელიც ქმნის A-სიას.
კვერცეტინი არის პოლიფენოლი, რომელიც გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ხახვი, ვაშლი, ყურძენი და ბროკოლი. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიჰისტამინური თვისებები და ძირითადად მოქმედებს სხეულის ჰისტამინის წარმოების უნარის
სეზონური ან გარემოსდაცვითი ალერგია უფრო გავრცელებული გახდა და მოიცავს რეაქციებს ხეებზე, ამბროზიაზე, ჩიბაზე, მტვრის ტკიპაზე, ტარაკანზე და ძაღლებისა და კატ ეს ალერგენები ყველგან შეიძლება იყოს და მათი თავიდან აცილება რთულია. როდესაც ალერგია გამოიწვევს, სხეული მიუთითებს სხეულის გარკვეულ იმუნურ უჯრედებს, რომელსაც ეწოდება მასტო უ მასტო უჯრედების ეს აქტივაცია იწვევს ჰისტამინის გამოყოფას, რომელიც გამოთავისუფლებისას იწვევს ალერგიის საერთ
კვერცეტინი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური როლით თავისუფალი რადიკალების, სტრესის დროს ორგანიზმში წარმოქმნილი მოლეკულების, რაც იწვევს უჯრედების დაზიანებას. მცენარის ანტიალერგიული თვისებები მოიცავს იმუნური სისტემის სტიმულაციას, ანტივირუსულ აქტივობას, ჰისტამინის გამოყოფის ინჰიბირებას, ანთებითი ციტოკინების შემცირებას და ინტერლეიკინის წარმოების ჩახშობას. ითვლება, რომ კვერცეტინი ამცირებს სხვადასხვა ანთებითი ნაერთების დატვირთვას, მათ შორის ინტერლეიკინ-8, ინტერლეიკინ-6, ინტერლეიკინ-4, ეოზინოფილებისა და პეროქსიდაზას.
კვლევებმა აჩვენა, რომ კვერცეტინის 250-500 მგ დოზა ეფექტურია ალერგიული პასუხის შემცირებისთვის. კვერცეტინის დანამატების უმეტესობა ხელმისაწვდომია კაფსულების სახით, მაგრამ არსებობს ღეჭი და თხევადი ვარიანტები ბავშვებისთვის ან მათთვის, ვისაც აბების გადაყლაპვა უჭირთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ჭინჭარი შეიძლება დამაშინებლად ჟღერდეს, ეს არის როგორც მკვებავი მცენარე, რომლის ჭამა შესაძლებელია როგორც ბოსტნეულად, ასევე უსაფრთხო და ჯანსაღი მცენარეული ანტიჰისტამინი.
„ჭინჭარი“ მუშაობს ორგანიზმში ალერგიული პასუხის შესამცირებლად ანთების შემცირებით და მასტუჯრედების სტაბილიზაციით. როდესაც მასტო უჯრედები სტაბილიზდება, ისინი არ გამოყოფენ ჰისტამინს მიმდებარე ქსოვილში ან სისხლში. 600 მგ გამხმარი ჭინჭრის დანამატის სახით დღეში ერთხელ, ბალახმა 90 პაციენტის რანდომიზირებულ, ორმაგ ბრმა კლინიკურ კვლევაში ალერგიის სიმპტომები უკეთესად ამცირა, ვიდრე სტანდარტული ანტიჰისტამინები .
კიდევ ერთი კვლევა, რომელიც ეხება ჭინჭრის მოქმედების მექანიზმს, ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია შეაფერხოს ალერგიული რინიტთან დაკავშირებული ანთებითი გზები ჰისტამინი 1 რეცე
ჭინჭარი ადვილად ხელმისაწვდომია როგორც კაფსულის სახით, ასევე ნაყენის სახით. ჭინჭრებს აქვთ უსაფრთხოების მაღალი პროფილი და არ იწვევს ძილიანობას.
ადამიანები მთელს მსოფლიოში წლების განმავლობაში იყენებენ ვიტამინს C გაციების თავიდან ასაცილებლად, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ზედა რესპირატორული ვირუსით დაზარალებული დღეების რაოდენობის შესამცირებლად. მაგრამ იცოდით, რომ C ვიტამინი ასევე სასარგებლოა ალერგიისთვის მისი ბუნებრივი ანტიჰისტამინური თვისებების გამო?
ალერგიის მკურნალობის 2018 წლის C ვიტამინის კვლევამ აჩვენა, რომ ჟანგვითი სტრესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ალერგიულ დაავადებებში. ვიტამინი C არის ერთ-ერთი საუკეთესო და ხელმისაწვდომი ანტიოქსიდანტური დანამატები და ამ თვისების გამო, ის შეიძლება მოქმედოს როგორც ალერგიის მკურნალობა ორგანიზმზე ანთებითი სტრესის დაბლოკვით.
ვიტამინი C ადვილად იპოვება ჩვენს ჯანსაღი საკვებში. ნედლი ბულგარული წიწაკის მხოლოდ ერთი მეოთხედი აძლიერებს ყოველდღიური რეკომენდებული C ვიტამინის რაოდენობას, დაახლოებით 100-120 მგ. C ვიტამინით მდიდარი სხვა საკვებია შავი დენები, გუავა, ოხრახუში და, რა თქმა უნდა, ფორთოხალი.
ანტიჰისტამინური ეფექტებისთვის რეკომენდებული C ვიტამინის 2 გრ დოზა უფრო ადვილად შეიძლება მიიღოთ მრავალი სახალისო დანამატის ფორმით, როგორიცაა გაზიანი ფხვნილები, სასმელები, საღეჭი ნივთები, რეზინები და კაფსულები. საბედნიეროდ, ვიტამინს C აქვს სასიამოვნო გემო, რაც აადვილებს მაღალი დოზის მიღწევას.
ბრომელინი არის ანანასში გავრცელებული ფერმენტი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ხშირად ანანასის ნაჭერი მძიმე ჭამის წინ რეკომენდირებულია საჭმლის მონელების დარღვევის ბრომელინის სარგებელი ორგანიზმისთვის არ ჩერდება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში; ფერმენტი, როგორც დანამატი, ყველაზე ხშირად გამოიყენება ანთებითი ართრიტის დროს და უფრო პოპულარული ხდება ალერგიით დაავადებულებში.
ცხოველთა კვლევაში, რომელიც ეხებოდა ალერგიულ სასუნთქი გზების დაავადებას, ბრომელაინმა გააუმჯობესა სასუნთქი გზების რეაქტიულობა ფილტვებში უჯრედული ანთებითი კვლევა შეზღუდულია ადამიანის მოდელებში, მაგრამ ის მიუთითებს მნიშვნელოვან უჯრედულ ანთების საწინააღმდეგო და ან
ბრომელინი ხშირად გვხვდება ალერგიის კომბინირებულ პროდუქტებში კვერცეტინთან და ჭინჭრთან. ითვლება, რომ სამი მცენარე სინერგიულად მუშაობს ანტიჰისტამინური თვისებების გასადიდებლად. ბრომელაინს საერთო ჯამში აქვს უსაფრთხოების მაღალი პროფილი, მაგრამ არ უნდა მიიღოთ სისხლის გათხელებთან ერთად და მხოლოდ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის რჩევით.
როგორც ხედავთ, ბუნებრივი ანტიჰისტამინების ვარიანტები ალერგიული რეაქციის ან ვირუსის დასახმარებლად უხვია. ხილითა და ბოსტნეულით სავსე სუფთა დიეტასთან ერთად, ცემინებისგან თავისუფლება შესაძლებელია ძლიერი რეცეპტების გვერდითი მოვლენების გარეშე.
რა თქმა უნდა, ყველა ბალახი და ვიტამინი უნდა დამტკიცდეს თქვენი პროვაიდერის მიერ. მას შემდეგ რაც ეს გაქვთ, აუცილებლად შეიტანეთ თქვენი საყვარელი ბუნებრივი ალერგიის დანამატი.
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
