მშობიარობის შემდგომი დეპ

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის განწყობის აშლილობა, რომელმაც შეიძლება ხელი შეუშალოს დედის უნარს მშობიარობის შემდეგ საკუთარ თავზე ან ეს განსხვავდება ბავშვთა ბლუზისგან, რომელიც ზოგადად იწყება მშობიარობიდან პირველი ორ-სამი დღის განმავლობაში და შეიძლება გაგრძელდეს ორ კვირამდე. როდესაც დეპრესია ამ წერტილის მიღმა გრძელდება, ის კლასიფიცირდება მშობიარობის მშობიარობის შემდგომი პერიოდი ქალისთვის ყველაზე დაუცველი დროა ფსიქიატრიული მდგომარეობის განვითარებისთვის, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სიმპტომები შეიძლება დაიწყოს ორსულობის დროს ან დაბადებიდან ერთ წლამდე.

შემდგომი დეპრესიის ნიშნები და სიმპტომები

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები მოიცავს დეპრესიულ განწყობას, ბავშვთან ურთიერთობის გაძნელებას, მეგობრებსა და ოჯახს, მადის დაკარგვას, ძილის უნარობას, ენერგიის დაკარგვას, სიამოვნების შემცირებას, კარგი დედაყოფის შიშს ან უიმედობას.

გარდა ლიცენზირებულ ექიმთან მიმართების, ფსიქოთერაპიაში ჩართულობისა და შესაძლოა რეცეპტირებული მედიკამენტების გამოყენებისა, დედებს ასევე შეუძლიათ აირჩიონ ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევანის გაკეთება და გამოიყენონ ბუნებრივი საშუალებები არსებობს მრავალი ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც შესანიშნავი დამატებითი თერაპიაა დედებისთვის, რომლებიც გაუმკლავდებიან მშ

ხელმისაწვდომი კვლევები ვარაუდობენ, რომ არომათერაპია შეიძლება სასარგებლო იყოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიასთან დაკავშირებული კერძოდ, ლავანდის სუნმა შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ნიმუში და გაზარდოს კეთილდღეობის გრძნობა და შეამციროს შფოთვის დონეს მასაჟი შეიძლება იყოს კიდევ ერთი სასარგებლო, ბუნებრივი ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს უწყობს მშ ამ ტექნიკის გამოყენებით საკუთარი თავისა და დისტრესის გასახერხებლად დროის გამოყოფა შესანიშნავი გზაა მშობიარობის შემდეგ თვითმოვლის გასაძლიერებლად. მასაჟი ხშირად გამოიყენება არომათერაპიასთან ერთად.

დამატებები მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისთვის  

ვიტამინი D და ომეგა -3

გარდა ამისა, ნაჩვენებია, რომ ვიტამინი D დანამატები და ომეგა -3 დიეტური დანამატები სასარგებლო გავლენას ახდენენ დეპრესიაზე. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დედის რძეში კონკრეტული ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავის მაღალი დონე, რომელიც ცნობილია როგორც დოკოსაჰექსაენოური მჟავა , დაკავშირებულია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინის ზუსტი როლი გაურკვეველი რჩება მშობიარობის შემდგომი დეპრესიაში, ჩამოყალიბდა ასოციაცია და

რიბოფლავინი

რიბოფლავინი ან ვიტამინი B-2, ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარების რისკის შემცირებას. ნაჩვენებია, რომ დადებითად მოქმედებს განწყობის დარღვევაზე და ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს სიმპტომები.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ბუნებრივი მიდ

ნათელი სინათლის თერაპია კიდევ ერთი სასარგებლო ინსტრუმენტია, რომელიც შესწავლილია ანტენატალური და მშობ მიუხედავად იმისა, რომ მშობიარობის შემდგომი პოპულაციაში დასკვნები შეზღუდულია მცირე ნიმუშის ზომის გამო, ამ მკურნალობამ შეიძლება გამოავლინოს დადებითი ეფექტი სინათლის ზემოქმედება რეკომენდებულია 30-60 წუთის განმავლობაში დღეში ერთხელ.

ვარჯიში კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა განწყობის გასაუმჯობესებლად და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნაჩვენებია, რომ ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ზრდის ენერგიას და აუმჯობ გარკვეული სავარჯიშო კლასები გთავაზობთ ბავშვის მოყვანას, რათა გააძლიეროთ თქვენი კავშირი ბავშვთან, ხოლო ოფლის სესია შეასრულოთ თქვენს დატვირთულ გრაფიკში, როგორც ბავშვთან ერთად ხანგრძლივი გასეირნება ეტლით ან მოკლე გასეირნება ბავშვთან გადამზიდავ ტარიში ორი სხვა გზაა ზოგიერთი ვარჯიშ

ცნობები:

1. ACOG კომიტეტის მოსაზრება № 343: ფსიქოსოციალური რისკის ფაქტორები: პერინატალური სკრინინგი და ინტერვენცია გინეკოლის ობიექტი. 2006; (2): 469-77.
2. Zuckerman B, Amaro H, Bauchner H, Cabral H. დეპრესიული სიმპტომები ორსულობის დროს: ურთიერთობა ჯანმრთელობის ცუდ ქცევასთან. მე ჯ ობსტეტ გინეკოლი. 1989; 160 (5): 1107-11.
3. კავანაგი HMA, უილკინსონი JM. ლავანდის ეთერზეთის ბიოლოგიური აქტივობა. ფიტოთერის რეზა. 2002; 16:301-308.
4. Aghajafari F, Letourneau N, Mahinpey N, Cosic N, Giesbrecht G. D ვიტამინის დეფიციტი და ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: სისტემატური მიმოხილვა. საკვები ნივთიერებები. 2018; 12; 10 (4).
5. Yoshihiro M, Satoshi S, Keiko T, Tetsuji Y, Yukihiro O, Wakaba F, Kyoko S, Satoko O, Chikako K, Yoshio H. დიეტური ფოლატების და ვიტამინების B12, B6 და B2 მიღება და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის რისკი იაპონიაში: ოსაკას დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის კვლევა. ჯ აფექტის დისორდი. 2006; 96 (1-2): 133-8.
6. ორენ DA, ვისნერ კლ, სპინელი მ, ეპპერსონი CN, პეინდლ კს, ტერმან JS, ტერმან მ.
7. დილის სინათლის თერაპიის ღია ცდა მშობიარობის წინა დეპრესიის სამკურნალოდ. Am J ფსიქიატრია. 2002; 159 (4): 666-9.
8. Corral M, Wardrop AA, Zhang H, Grewal AK, Patton S. დილის სინათლის თერაპია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისთვის. არქული ქალთა ჯანმრთელობა. 2007; 10 (5): 221-4.