შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ასთმა არის ფილტვის ანთებითი დაავადება, რომელიც ხდება ფილტვის ქსოვილების მიმდებარე კუნთების შემცირებისას. მსოფლიოში, 300 მილიონი ადამიანი დაზარალებულია, ხოლო ყოველწლიურად თითქმის 250,000 ადამიანი იღუპება ამ მდგომარეობის ასთმამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ხუნი, ხველა და სუნთქვის გარკვეულმა გამომწვევებმა შეიძლება მოულოდნელად გამოიწვიოს ასთმის შეტევა და ის ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული ინფექციებით ან, ზოგჯერ სიმსუქნე, რომელიც განისაზღვრება მათში, რომელთა სხეულის მასის ინდექსი 30 ან მეტი, ორმაგებს ასთმის განვითარების რისკს, ისევე როგორც სხვადასხვა რისკის ფაქტორები, როგორც ქვემოთ
ასევე არსებობს ასთმის ტიპი, რომელიც ცნობილია როგორც ვარჯიშით გამოწვეული ასთმა, რომელიც ხდება მძიმე აქტივობით. საინტერესოა, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ ტიპის ასთმას, ჩვეულებრივ არ გრძნობენ სიმპტომებს, თუ ისინი თავს
ასთმა კლასიფიცირდება ოთხ დონედ, რესპირატორული სიმპტომების სიხშირის მიხედვით: {
ნაჩვენებია, რომ ცხოველების ადრეული ზემოქმედება, როგორიცაა ძაღლები და კატები, ამცირებს ასთმის განვითარების რისკს ბავშვობაში ან ზრდასრულ ასაკში. პირიქით, ბავშვთა ექსპოზიციის ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს რისკი, რაც მოითხოვს მოგვიანებით ექსპო 2018 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვებს, რომლებსაც ანტიბიოტიკები დაინიშნეს სიცოცხლის პირველი წლის განმავლობაში, ასთმის განვითარების გაზრდილი რისკი ექვემდებარებათ - ეს, სავარაუდოდ, გამოწვეულია ნაწლავ
თუ ასთმა გაქვთ, მაქსიმალურად გააკეთეთ, რომ თავიდან აიცილოთ გამომწვევები, რომლებიც სიმპტომებს გაუარესებს ჟურნალის შენახვა, რომელიც დოკუმენტებს ასთმის შეტევებს, შეიძლება სასარგებლო იყოს მიზეზ
გარდა გამომწვევების თავიდან აცილების გარდა, რეცეპტირებული მედიკამენტებით მკურნალობა ჩვეულებრივი ასთმის თერაპიის ხშირ შემთხვევაში, ეს მედიკამენტები შეიძლება იყოს სიცოცხლის გადასარჩენი და მნიშვნელოვანია მათი ხელმისაწვდომობა სწრაფი გამოყენებისთვის. საერთო მედიკამენტები მოიცავს შემდეგს:
მედიკამენტების ამ კლასში შედის ალბუტეროლი/სალბუტამოლი (Proair, Ventolin) ან ლევალბუტეროლი (Xopenex) და ხშირად გამოიყენება როგორც ინჰალატორი ან ნბულაიზატორის აპარატით მწვავე აფეთქების დროს მკურნალობისთვის. ამ კლასის წამლები ითვლება „სამაშველო მედიკამენტებად“ და თუ კვირაში ორჯერ მეტად გამოიყენება, გირჩევთ სტეროიდული ინჰალატორი.
მედიკამენტების ეს კლასი გამოიყენება ასთმის შეტევების შენარჩუნებისა და პრევენციისთვის. მაგალითებია ფლუტიკაზონის და ბეკლომეტაზონის ინჰალატორები. ამ მედიკამენტის ინჰალაციის შემდეგ პირი უნდა ჩამოიბანოთ, რათა თავიდან აიცილოთ პირის ღრუს საფუარის ინფექცია
მედიკამენტების ამ კლასში შედის მედიკამენტი, რომელსაც ეწოდება მონტელუკასტი (Singulair). ეს მედიკამენტები აფერხებენ ნივთიერებას, რომელსაც ექიმები ლეიკოტ ეს ქიმიური ნივთიერება იწვევს სასუნთქი გზების ანთებას და შეზღუდვას,
გამოიყენება მწვავე შეტევების დროს დასახმარებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ აუცილებელია, პერორალური სტეროიდები უნდა იქნას გამოყენებული მაქსიმალურად იშვიათად, რადგან ხშირი გამოყენება ზრდის
HEPA ფილტრები - თუ მტვერის ალერგია და ცხოველების ქერქი გამომწვევია, უნდა გაითვალისწინოს პორტატული მაღალი ეფექტურობის ნაწილაკების ჰაერის (HEPA) ფილტრების გამოყენება და განთავსდეს საძინებელში და/ან მისაღებში.
იოგა - მიუხედავად იმისა, რომ იოგა ცნობილია თავისი მობილობითა და ფსიქოლოგიური სარგებლობით, იოგას ასევე შეუძლია აღჭურვას სუნთქვის ვარჯ
მცენარეებითა და ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებაა, ხოლო დიეტა, რომელიც შედგება ბევრი დამუშავებული და შაქრიანი საკვებისგან, ქმნის ანთებას, მათ შორის 2015 წლის ფილტვებში ჩატარებული კვლევის თანახმად, ხილით, ბოსტნეულით, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებითუხვად, ხმელთაშუა ზღვის დიეტა სასარგებლოა ასთმის რისკის შემცირებაში.
ასთმის მქონე პირებმა უნდა გაითვალისწინონ ორიდან ოთხკვირიანი საელიმინაციო კვლევა, რომელიც წყალობით გამოტოვებს ხორბალს, რძეს ან სულფიტებით საკვებს (ხმელი ხილი, ღვინო და ა. შ.), რადგან ამ ნივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის სიმპტომები მგრძნობიარე კვების მედიცინის დოქტორი ალან გაბის თქმით, სხვა გამომწვევები შეიძლება შეიცავდეს მონოზოდრიუმის გლუტამატს (MSG), ტრანს-ცხიმოვან მჟავებს, ასპირინს, ნატრიუმის ბენზოატს (კარგი კონსერვანტს) და ტარტაზინის საკვები საღებავ
შაქარი და მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი უხვია ყოველდღიურ საკვებში. ორსული ქალების 2017 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ დედებს, რომლებიც ორსულობის დროს შაქრის ყველაზე მაღალ დონეს მოიხმარებდნენ, უფრო მოსწონდნენ ასთმის მქონე გარდა ამისა, არსებობს მტკიცებულება, რომ ორიდან ცხრა წლამდე ასაკის ბავშვების მიერ მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფის გადაჭარბებული მოხმარება ზრდის ასთმის ეს დამატკბობელი გვხვდება ბევრ გავრცელებულ საკვებში, ხილის წვენებში და გაზიან სასმელებში - ყოველთვის შეამოწმეთ ეტიკეტები!
ჯანსაღი ნაწლავის მიკრობიომი გადამწყვეტია ძლიერი იმუნური სისტემისთვის. ალერგიისა და კლინიკური იმუნოლოგიის ჟურნალში 2015 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ნაწლავის ბაქტერიული მრავალფეროვნება ალერგიისა და ასთმის სიმპტომების პრევენციის მნიშვნელოვანი რძემჟავას ბაქტერია, რომელსაც ლაქტობაცილუსი ეწოდება, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რაც აშკარაა იმით, რომ საკეისრო კვეთით დაბადებულ ბავშვებს ასთმის განვითარების რისკი აქვთ მათთან შედარებით, ვინც გადის მშობიარობის არხში (სადაც ლაქტობაცილუსი უ ასთმის ცხოველთა კვლევები მხარს უჭერს პრობიოტიკების სარგებელს ასთმის პრევენციაში. ადამიანთა მეტი კვლევა მიმდინარეობს.
მაგნიუმი არის ბუნების კუნთების დამამშვიდებელი და მნიშვნელოვანი მინერალური და ფერმენტული „კოფაქტორი“, რომელიც მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმში 350-ზე მეტ ქიმიურ რეაქციაში. გადამწყვეტია მაგნიუმით მდიდარი საკვების ადეკვატური მიღება, რომელიც მოიცავს მწვანე ფოთლოვან ხშირად, დიეტა არ არის საკმარისი და საჭიროა დანამატი.
ზოგიერთი მედიკამენტი ზრდის მაგნიუმის დეფიციტის რისკს ეს მედიკამენტები მოიცავს მჟავის შემცირებლებს (ანუ ომეპრაზოლი, პანტოპრაზოლი, რანიტიდინი) და შარდმდენი წყლის აბები (ანუ ფუროსემიდი, ტრიამტერენი, ჰიდროქლოროთიაზიდი).
ფილტვის მედიცინის 2016 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, რომლებსაც სისხლში მაგნიუმის დაბალი დონე აქვთ, უფრო დიდი ალბათობა ჰქონდათ ასთმის მძიმე სიმპტომ რაც შეეხება ასთმის მკურნალობას, მაგნიუმი გამოიყენება სხვადასხვა გზით. მწვავე ასთმის შეტევის დროს ექიმები ხშირად იყენებენ ინტრავენურ (IV) მაგნიუმ 2018 წლის იტალიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაგნიუმი IV-ის საშუალებით შეიძლება დაეხმაროს ასთმის შეტევების მქონე ბავშვებს, ხოლო Cochrane Database— ის 2017 წლის კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მაგნიუმის ინჰალაციამ შეიძლება დამატებითი სარგებელი დაუმატოს ჰოსპიტალიზატორში, რომლებიც უკვე მკურნალობენ ჩ თუმცა, ექვსი თვიდან ოთხ წლამდე ასაკის ბავშვებზე 2018 წლის კვლევამ არ აჩვენა ინჰალაციური მაგნიუმის მნიშვნელოვანი სარგებელი. 1997 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ პერორალური 400 მგ მაგნიუმის მიღებამ შეამცირა ასთმის მედიკამენტების გამოყენება პლაცებოს გამოყენებთან
ომეგა -3 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები შედგება ძირითადად ეიკოზაპენტაენოური მჟავისგან (EPA) და დოკოსაჰექსაენოური მჟავისგან (DHA), რომლებიც მნიშვნელოვანია სხეულის ოპტიმალურ დონეზე ფუნქციონირებისთვის. 2014 წლის კვლევამ Nutrition Journal— ში აჩვენა, რომ ამერიკელთა უმრავლესობა არ მოიხმარს საკმარის ომეგა -3 ეთერზეთებს, რაც გვხვდება სხვადასხვა საკვების წყაროებში, მათ შორის თევზში (სკუმბრია, კოდი და ორაგული ყველაზე მდიდარია), კაკალი , ჩიას თესლი , სელის თესლი და natto .
2017 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ორსული ქალების მიერ თევზის ზეთის დამატებამ შეიძლება დაეხმაროს ასთმის სიმპტომების შემცირებას მათ შვილებში. პედიატრიული ალერგიისა და იმუნოლოგიის 2018 წლის კვლევამ დაასკვნა, რომ თევზის ადრეულ პერიოდში (6-9 თვე) და ყველა თევზის რეგულარული მოხმარება (კვირაში ერთხელ) ამცირებს ასთმას და ოთხნახევარ წლამდე ასაკის ბავშვებში, ხოლო ცხიმიანი თევზის მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს უფროს ბავშვებში. “
დაბოლოს, 2016 წლის კვლევამ Nutrition Research Reviews— ში დაასკვნა, რომ ომეგა -3 თევზის ზეთით დამატებამ შეიძლება სასარგებლო იქონიოს ასთმა.
შემოთავაზებული დოზა: 1,000 მგ დღეში ერთხელ ან ორჯერ
ბოლო ათწლეულის განმავლობაში ათასობით კვლევა აჩვენებს ჯანმრთელობის სარგებელს, როდესაც ადამიანი ოპტიმიზირებს ვიტამინის D {3 ეს კვლევები გვამბობს, რომ მათ, ვისაც სისხლში D ვიტამინის უფრო მაღალი დონე აქვთ ქრონიკული დაავადებების, მათ შორის ასთმის უფრო დაბალი რ
ჩემს სამხრეთ კალიფორნიის სამედიცინო პრაქტიკაში, ადგილას, სადაც მზიანი ცა გვაქვს წელიწადში 300 დღეზე მეტი, ჩემს ხუთიდან ოთხს ჰქონდა D ვიტამინის კლინიკური დეფიციტი. ამ საერთო დეფიციტის მიზეზი ის არის, რომ რამდენიმე ადამიანი ყოველდღე ატარებს საჭირო 15-დან 20 წუთს მზის შუქზე, რაც საშუალებას აძლევს სახეს, მკლავებსა და ფეხებს ექვემდებარონ ულტრაიისფერი შუქ მთელს მსოფლიოში ადამიანების 90 პროცენტამდე დეფიციტია.
2017 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ D ვიტამინით დამატებულ ორსულ ქალებს ჰყავდათ ბავშვები, რომლებსაც ნახევრად უფრო დიდი ალბათობა ჰქონდათ ასთმასთან ორსულმა ქალებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ მიიღებენ ადეკვატურ D ვიტამინს. ორსული ქალების უმეტესობას ყოველდღიურად სჭირდება დამატებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
ფილტვის მედიცინის 2016 წლის კვლევის თანახმად, D ვიტამინის მიღება ასევე გავლენას ახდენს ასთმაზე მოზრდილებში. მან აჩვენა, რომ მოზრდილებს, როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს, რომლებსაც სისხლში D ვიტამინის დაბალი დონე აქვთ უფრო სავარაუდოდ, ასთმის მძიმე სიმპტომ
შემოთავაზებული დოზა: 1,000 IU— დან 5,000 IU დღეში
ფოლიუმი მომდინარეობს სიტყვიდან „ფოთლები“, ტერმინი, რომელიც გამოიყენება მწვანე ბოსტნეულის აღსაწერად. ბოსტნეულის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმში ფოლიუმის ადეკვატური დ პუერტო რიკოში 582 ბავშვზე 2016 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სისხლში ფოლატის დაბალი დონის მქონე ბავშვები ასთმის შეტევების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფებოდნენ, ვიდრე ყველაზე მაღალი დონის
შემოთავაზებული დოზა: ბავშვთა მულტივიტამინი ან რეზინის ვიტამინი ფოლატით შეიძლება განიხილოს
L-კარნიტინი არის მნიშვნელოვანი ნაერთი ადამიანის ორგანიზმში, რომელიც აუცილებელია მეტაბოლიზმისთვის. დაახლოებით 350 ადამიანიდან ერთს ვერ შეუძლია მისი სინთეზირება. თუმცა, მათ შორის, ვინც ამას აკეთებს, ზოგს შეიძლება ჰქონდეს უფრო მაღალი მოთხოვნები, ვიდრე მათ სხე 2009 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ასთმის შეტევების მქონე ბავშვებს სისხლში ჰქონდათ L-კარნიტინის დაბალი დონე სტაბილური ასთმის მქონე ადამიან ამ კვლევაში ჯანმრთელი ბავშვები არ გამოცდნენ.
მსგავსი შედეგების გამომუშავებით, 2012 წლის ჟურნალში ჩატარებულმა კვლევამ მოიცავდა ზომიერი ასთმის მქონე 50 ბავშვი და ასთმის გარეშე 50 ასთმის დაავადებულებს ჰქონდათ სისხლში L- კარნიტინის დაბალი დონე ჯანმრთელ ბავშვებთან კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ასთმის მქონე ბავშვები გაუმჯობესდნენ, როდესაც მათ დაამატეს L-კარნიტინი.
შემოთავაზებული დოზა: როგორც შემოთავაზებულია ეტიკეტზე
ასთმა შეიძლება იყოს გამოწვევა დაავადებულთათვის. გამომწვევების თავიდან აცილება მნიშვნელოვანია ფილტვების ჯანმრთელად მუშაობის უზრუნ დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ რამეებს, რამაც შეიძლება გაუარესოს ასთმა. რეცეპტირებული მედიკამენტები ასთმის მქონე ბევრისთვის სიცოცხლისმცველია, მაგრამ ასევე არსებობს დიეტის ცვლილებები და დანამატები, რომლებიც შეიძლება გათვალისწინებული იქნას მათთვის, ვისაც დამატებითი ასთმის ნებისმიერი დანიშნული მედიკამენტის შეწყვეტამდე გაი
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
