შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
გავიდა ის დღეები, როდესაც ნაზი არომატული კოლაგენი ერთადერთი არჩევანია მათთვის, ვისაც სურს დაამატოს ამ საოცარი ცილით. გემრიელი კოლაგენის არომატის ზრდით, როგორიცაა შოკოლადი, ვანილიდა მარწყვი, არსებობს გემრიელი კოლაგენის ვარიანტი კოლაგენის ყველაზე ზუსტი ცნობარისთვისაც კი. შეიტყვეთ, რატომ არის კოლაგენი ორგანიზმისთვის ასეთი აუცილებელი ცილა და რატომ არის არომატული კოლაგენები ახლა გაბრაზებული.
კოლაგენი არის ორგანიზმში ერთ-ერთი ყველაზე უხვი ცილა, რომელიც შეადგენს სხეულის ცილების დაახლოებით 30% -ს. სახელი კოლაგენი წარმოიშვა მე -19 საუკუნეში ბერძნული სიტყვებიდან „წებო“ და „წარმოება“. ხალხმა შენიშნა, რომ ჟელატინი, ანუ წებო, წარმოიქმნება მდუღარე შემაერთებელ ქსოვილზე, როგორიცაა
კოლაგენი ხელს უწყობს უჯრედის სტრუქტურისა და ქსოვილის ფორმის მხარდაჭერას და ხელს უწყობს ქსოვილის ორგანიზაციას ეს არის მთავარი კომპონენტი ისეთ სტრუქტურებში, როგორიცაა მყესები, ლიგატები, კანი და ხრტილი.
არსებობს 28 სხვადასხვა ტიპის კოლაგენი, თითოეული ტიპი სპეციფიკურ როლს ასრულებს სხეულის ფუნქციებში.
მაგალითად, I ტიპის კოლაგენი შეადგენს ორგანული (ნახშირბადზე დაფუძნებული) ძვლის მასის დაახლოებით 90% -ს და არის ძირითადი კომპონენტი მყესებში, ლიგატებში, კანში და თვალის რქოვანაც კი. II ტიპის კოლაგენი არის ჰიალინის ხრტილის ძირითადი კომპონენტი, რომელიც მოიცავს სინოვიალურ სახსრებს (სინოვიალური სითხის თხელი ფენით მოპირკეთებულ სახსრებს) და ხელს უწყობს ისეთი მოძრაობის წარმოქმნას, როგორიცაა მუხლის მოხრა ან თითების მოჭრა.
მეორეს მხრივ, III ტიპის კოლაგენი გადამწყვეტ როლს ასრულებს ღრუ ორგანოების სტრუქტურულ მთლიანობაში, როგორიცაა საშვილოსნო, ნაწლავები და სისხლძარღვები (არტერიები, ვენები და ა. შ.). ადვილია იმის დანახვა, როგორ არის კოლაგენი ასეთი სასიცოცხლო ცილა სხეულის ყოველდღიური
ამ ყველაფრის გარდა, კოლაგენს აქვს ჯანმრთელობის სხვა მნიშვნელოვანი სარგებელი. როდესაც ბევრი ადამიანი ფიქრობს კოლაგენზე, ისინი ავტომატურად ფიქრობენ გლუვ, ნაროჭებისგან თავისუფალ, ახალგაზრდულ კანზე თუმცა, ეს არ არის ერთადერთი სარგებელი, რომელიც ხშირად ასოცირდება კოლაგენთან. იმის გამო, რომ კოლაგენი უხვი ცილაა სხეულის მრავალი განსხვავებული ფუნქციით, სარგებელი შეიძლება უფრო მეტი იყოს, ვიდრე კ
პირველ რიგში, კოლაგენს შეუძლია ხელი შეუწყოს ჭრილობების სწორი განკურნებას. ერთმა კვლევამ მოჰყვა ჭრილობების მკურნალობა მიღებული პირებს, რომლებსაც ჭრილობის ამ პირებს მიენიჭეს სპეციალური კოლაგენით დაფუძნებული გარზი ჭრილობების სამკურნალოდ. იმ პირებმა, რომლებმაც მიიღეს კოლაგენით დაფქული გარზი, განიცადეს ჭრილების განკურნების უფრო სწრაფი დრო, ვიდრე პირებმა, რომლებმაც არ მიიღეს გარზი.
კოლაგენს ასევე შეუძლია ხელს უწყოს ოსტეოართრიტისა და ოსტეოპენიის სიმპტომების გაუმჯობესებას (ძვლების შესუსტება). კვლევები აჩვენებს, რომ კოლაგენის ყოველდღიურად პერორალურად მიღება ხელს შეუწყობს ოსტეოართრიტთან დაკავშირებული ტკივილის გაუმჯობესებას და ძვლის მეტაბოლიზმის გაზრდასაც კი, რაც იწვევს ძვლ მტკიცებულებები ვარაუდობს, რომ კოლაგენის ყოველდღიურ მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ძვლის მასის დაკარგვას ხერემლიდან (ძვლები
კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ პერორალური კოლაგენის დანამატის მიღება ხელს შეუწყობს აქილეს ტენდინოპათიის ეს მტკივნეული მდგომარეობა გულისხმობს ქუსლში აქილესის მყელის დეგენერაციას, რაც იწვევს ფუნქციის კვლევებმა აჩვენა, რომ პირებს, რომლებიც სამი თვის განმავლობაში იღებდნენ პერორალურ კოლაგენის დანამატს, ჰქონდათ გაუმჯობესებული ფუნქციის დიაპაზონი ეს გაუმჯობესება უკეთესი იყო ვიდრე ინდივიდები, რომლებმაც პლაც კოლაგენი აუცილებელი ცილაა ჯანსაღი სხეულისთვის.
კოლაგენის ყველა სარგებელი, რომელსაც კოლაგენმა შეიძლება უზრუნველყოს, მათ შორის ხანგრძლივობისა და დაბერების საწინააღმდეგო თვისებების ჩათვლით, გაუგებარია არ ვთქვათ კოლაგენ კვლევებმა აჩვენა, რომ კოლაგენს შეუძლია სარგებელს მოუტანოს კანის მაგალითად, 1125 ადამიანის მეტაანალიზმა დაადგინა, რომ ჰიდროლიზებული კოლაგენის დანამატით დამატებამ 90 დღის განმავლობაში გამოიწვია კანის დატენიანების გაუმჯობესება, კანის ელასტიურობის გაზრდა, ნაოჭების ნაკლები და უფრო ახალგაზრდული კანი.
იმის ცოდნით, რომ კოლაგენი არის ასეთი აუცილებელი ცილა სხეულის ამდენი სხვადასხვა ნაწილის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის, ბევრი ადამიანი ირჩევს კოლაგენის დამატებას თავიანთ დანამატის რ ეს იმიტომ ხდება, რომ სტანდარტული ამერიკული დიეტა (SAD), როგორც წესი, არ უზრუნველყოფს საკმარის კოლაგენს
თუ გიჭირთ თქვენს დიეტაში საკმარისი კოლაგენის მიღებას, აქ არის რამდენიმე კარგი ამბავი: კოლაგენის მრავალი სხვადასხვა სახის დანამატები შეიძლება დააკმაყოფილოს თქვენი საჭიროებები. კოლაგენის დანამატები შეიძლება იყოს არაომატული კოლაგენის კაფსულებიდან გემრიელი არომატული კოლაგენის
არაგემოვნო კოლაგენი მოდის ფხვნილში ან კაფსულებში და შეიძლება ჰიდროლიზირდეს თუ არა. ჰიდროლიზებული კოლაგენი დაიშალა პატარა ცილის კომპონენტებად, რომელსაც ამინომჟავები ეს ხელს უწყობს კოლაგენის უფრო ადვილად შეწოვას და მონელებას.
არომატული კოლაგენი შეიძლება დაემატოთ თქვენს ყავას ან დილის ცილის შეიკს კოლაგენის მიღების გასაზრდელად, მაგრამ რა მოხდება, თუ არ გირჩევნიათ არომატული კოლაგენი? რა მოხდება, თუ გჭირდებათ არომატის დამატებითი გაძლიერება თქვენი კოლაგენით?
სწორედ აქ მოდის არომატული კოლაგენი. კოლაგენის ყველაზე პოპულარული არომატებია შოკოლადი, ვანილიდა მარწყვი. არომატული კოლაგენი ხელს შეუწყობს კოლაგენის მიღების გაზრდას და ხოლო გააძლიერებს გემოვნებას, რაც მოგცემთ ახალ გზას კოლაგენით
ბევრისთვის არომატული კოლაგენი უფრო სასარგებლო სამკურნალო საშუალებას ჰგავს, ვიდრე ჯანსაღს ეს იმიტომ ხდება, რომ არომატულ კოლაგენებს, როგორიცაა შოკოლადი, ვანილი და მარწყვი, შეუძლიათ უბრალო ჭიქა წყლის გემო გახადონ დელიკატეს
არომატული კოლაგენი შეიძლება საუკეთესო იყოს თქვენთვის, თუ ებრძვის არაგემოვნებული კოლაგენის ნათელ, ნეიტრალურ გემოს, დაივიწყებთ კოლაგენის რეგულარულად მიღება არომატის ნაკლებობის გამო, ან უბრალოდ გსურთ გემოს დაამატოთ თქვენს კოლაგენის რუტინას.
არომატული კოლაგენები, ისევე როგორც შოკოლადი და ვანილი, პოპულარობას იძენენ მათი გემოვნებისა და მრავალფეროვნების გამო. მარწყვის კოლაგენი ახლა შედის ჰიდროლიზებულ კოლაგენის სიგიჟეში და კარგი მიზეზით. მარწყვის არომატის კოლაგენი გემრიელია და ჯანსაღი ალტერნატივაა სხვა ხილის, შაქრით სავსე კერძებისთვის, როგორიცაა მარწყვის ნამცხვარი ან ის ასევე აძლევს კოლაგენის მომხმარებლებს კიდევ ერთ არჩევანს ამ გადამწყვეტი ცილის მუდმივად
არომატული კოლაგენის გამოყენება ისეთივე მარტივია, როგორც არომატული კოლაგენის გამოყენება. დაამატეთ თქვენი საყვარელი კოლაგენის არომატი -შოკოლადი, ვანილიან მარწყვი- წყალს, ყავას ან თქვენს მიერ არჩეულ სითხეს და ისიამოვნეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი არომატული კოლაგენები სხვა საკვებს, როგორიცაა იოგურტი, სმუზი ან თუნდაც შვრიის ფაფა, გემოს ცოცხალი გაზრდის დასამატებლად.
თუ არ მოგწონთ არომატული კოლაგენი მისი ნაზი გემოს გამო, არ უნდა გამოტოვოთ ფანტასტიკური სარგებელი, რომელსაც ამ აუცილებელ ცილამ შეიძლება შესთავაზოს. სცადეთ სცადოთ შოკოლადის, ვანილის და/ან მარწყვის კოლაგენის თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ ახალი გემრიელი და ჯანსაღი კერძი!
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
