როგორ გამოვიყენოთ რეტინოლის შრატი საუკეთესო შედეგისთვის
აწუხებს თუ არა წვრილი ხაზები? ეძებთ უფრო მკვეთრ, უფრო ელასტიურ კანს? თუ ეს კითხვები რეზონანსს გექნებათ, რეტინოლის შრატი შეიძლება იყოს პასუხი, რომელსაც ეძებდით.
რა არის რეტინოლი?
რეტინოლი არის A ვიტამინის ბუნებრივი ფორმა და რეტინოიდის ტიპი. როგორც მცენარეებიდან, ასევე ცხოველებისგან მიღებული, რეტინოლის შრატი შეიძლება დამზადდეს ძროხის, ქათმის ან თევზის ღვიძლისგან, სტაფილოდან, ტკბილი კარტოფილიდან და სხვა მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოლი ბუნებრივი ნივთიერებაა, კომერციული რეტინოლის შრატი ჩვეულებრივ ეს უზრუნველყოფს სინთეზური მოლეკულის თანმიმდევრულ ხარისხსა და სტაბილურობას, რომელიც მიბაძვს რეტინოლ
რეტინოლის შრატის სარგებელი
რეტინოლი შესანიშნავია კანის გასანათებლად, pH-ის დაბალანსებისა და დაბერების საწინააღმდეგო იგი ასევე გამოიყენება კანის მთელი რიგი დაავადებების დროს, მათ შორის:
- წვრილი ხაზები
- ნაოჭები
- არათანაბარი კანის ტექსტურა
- მსუბუქი აკნე
- მზის ლაქები
- მუქი ლაქები
რეტინოლის შრატი ეფექტურია კანის სხვადასხვა მდგომარეობისთვის, რადგან მისი უნარი განეიტრალოს თავისუფალი რადიკალები კანის დერმულ (ან შუა) ფენაში. შესაბამისად, კოლაგენი გაძლიერდება და ელასტინის წარმოება იზრდება, ხოლო მზის დაზიანება მცირდება.
რეტინოლი ხელს უწყობს კანის უჯრედების ბრუნვის რეგულირებას, აუმჯობესებს კანის ტონისა და ტექსტურის კანის აღდგენით და კანის ახალი უჯრედების ზედაპირზე მოსვლის წახალისებით, რეტინოლი ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების, მოსაწყენი კანისა და შეკუმშული ფორების ამოწურ
რეტინოლის კანის გამაძლიერებელი ეფექტი აძლევს კანს საერთოდ გაუმჯობესებულ გარეგნობას. კარგად შემუშავებული სტაბილიზირებული რეტინოლის ფორმულა, რომელიც გამდიდრებულია ჰიალურონის მჟავის კომპლექსით, C ვიტამინით, E ვიტამინით და ჯოჯობას ზეთით შეუდარებელი დატენიანებისთვის, დაბერების საწინააღმდეგო და კანის ყოვლისმომცველი
რეტინოლის კრემები vs. რეტინოლის სერუმები
რეტინოლის კრემი, სინამდვილეში, განსხვავდება რეტინოლის შრატისგან. რეტინოლის კრემები შეიძლება უფრო იდეალური იყოს მშრალი, მგრძნობიარე კანისთვის, გთავაზობთ ნაზი, დამატენიანებელ რეტინოლის შერუმები იდეალურია კანის უფრო მოწინავე პრობლემების მიზნით, როგორიცაა ჰიპერპიგმენტაცია და ღ აქტიური ნივთიერების უფრო მაღალი კონცენტრაციის უზრუნველყოფით, სერუმები უფრო ძლიერ შედეგს იძლევა თუმცა, ისინი შეიძლება უფრო გამაღიზიანონ კანისთვის.
მოძებნეთ ეს ძირითადი ინგრედიენტები თქვენს რეტინოლის პროდუქტში საუკეთესო შედეგისთვის:
- სტაბილიზებული რეტინოლი
- ჰიალურონის მჟავის კომპლექსი
- ვიტამინი C
- ვიტამინი E- ის ბუნებრივი ფორმა
- ჯოჯობა
- ესტერები
- ნატრიუმის ასკორბატი
დარწმუნდით, რომ პროდუქტი თავისუფალია:
- ნებისმიერი საერთო ალერგენი
- სუნამოები
- ზეთები
- პარაბენები
- სილიკონები
- სულფატები
რჩევები რეტინოლის შრატის გამოყენების შესახებ
თუ გადაწყვიტეთ, რომ რეტინოლი კარგი გამოსავალია თქვენი კანის პრობლემებისთვის, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო შედეგების მიღებაში თქვენი რეტინოლის რუტინიდან.
ყოველდღიური გამოყენება
უმჯობესია გამოიყენოთ რეტინოლის შრატი ყოველდღიურად და უფრო კონკრეტულად, ღამით. სინათლისა და ჰაერის ზემოქმედებამ შეიძლება რეტინოლის ზოგიერთი ტიპის გა საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ შრატი ყოველდღიურად. ამასთან, თუ გაქვთ არასასურველი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სიმშრალე ან სიწითლე, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი გამოყენება ყოველ
ახალგაზრდით და
პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება. ოპტიმალური შედეგის მისაღებად დაიწყეთ რეტინოლის შრატის გამოყენება 20-იანი წლების შუა პერიოდიდან ამასთან, არასოდეს არის გვიანი დაიწყოთ რეტინოლის შრატის დანერგვა თქვენს კანის მოვლის რუტინაში. ზოგს შეიძლება 20-იანი წლების შუა წლებზე ადრე დაიწყოს, თუ მოზარდების აკნე საზრუნველია. 20 და 30 წლებში რეტინოლის რუტინის დაწყება ხელს შეუწყობს წვრილი ხაზებისა და მზის ლაქების თავიდან აცილებას. ნაოჭების, მზის ლაქების და კანის დაბერების სხვა ნიშნების მოსაგვარებლად 40-იან წლებში და მის ფარგლებში შეგიძლიათ დაიწყოთ შრატის გამოყენებაც.
ნუ გადაჭარბებთ
თუ ძალიან ხშირად გამოიყენება ან თუ ფორმულირება ძალიან ძლიერია თქვენი კანისთვის, რეტინოლის შრატი შეიძლება გამაღიზიანოს, გამოიწვიოს სიწითლე, სიმშრალე, პილინგი ან გაფქცევა. დაიწყეთ დაბალად და ნელა გადით. დაიწყეთ მარახის ზომის დაბალი დოზით (0.01-0.03 პროცენტი) კვირაში ორჯერ. შემდეგ, ნელა გაზარდეთ თქვენი გამოყენება, რათა კანს დრო მისცეს აკლიმატიზაციისთვის.
მოერიდეთ რეტინოლის შრატის გამოყენებას კანის გაფქანებამდე ერთი დღით ადრე. რეტინოლის გამოყენებამ ექსფოლაციასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს მეტი გაღიზიანება და კანის მგრძ რეტინოლის გამოყენების თავიდან ასაცილებლად სხვა მკურნალობა მოიცავს მიკრონედლირებას, ლაზერულ მკურნალობას და მიკროდერ
სხვა შემთხვევები, როდესაც რეტინოლის თავიდან აცილება უნდა იქნას აცილებული, მოიცავს არდადეგებს მზეზე ან ნებისმიერ პერიოდს, სადაც მზეზე გაგრძელებული დრო მოსალოდნელ
რეტინოლი შეიძლება ძალიან ძლიერი იყოს მათთვის, ვინც აქვთ აკნე როზაცეა, ეგზემა ან ძალიან მგრძნობიარე კანი. მცენარეთა ალტერნატივები შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი.
სცადეთ სკინის ველ
კანის ველოსიპედი არის ტექნიკა, რომელიც მოიცავს თქვენს კანის მოვლის რუტინას ექსფოლირებელ ველოსიპედის მიზანია თქვენი კანის წითელი, მშრალი და ზედმეტად გაშრობის რისკის შემცირება.
კანის ველოსიპედის რუტინის დასაწყებად მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
- ღამე 1: გამოიყენეთ ექსფოლატორი.
- ღამე 2: წაისვით რეტინოლის შრატი ან კრემი.
- ღამე 3 და 4: გამოიყენეთ მხოლოდ დამატენიანებელი, დამამშვიდებელი და გამაძლიერებელი კანის პროდუქტები აღდგენისა და აღდგენის პერიოდისთვის.
მთელი სხეულის მოვლა
თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებმა შეიძლება ისარგებლონ რეტინოლის პროდუქტებით. თქვენ შეგიძლიათ წაისვით რეტინოლის შრატი კისრის არეში, რაც ჩვეულებრივ აჩვენებს დაბერების ნიშნებს. თუ თქვენი კისერი ძალიან მგრძნობიარეა თქვენი სახის შრატის მიმართ, სცადეთ პროდუქტი, რომელიც სპეციალურად დამზადებულია დეკოლტაჟის ადგილისთვის ან პროდუქტი, რომელსაც რეტინოლის უფრო დაბალი პროცენტი აქვს დამატებითი დამამშვ
არსებობს რამდენიმე შიდა რეტინოიდი, როგორიცაა იზოტრეტინოინი (აკუტანი), რომელიც გამოიყენება აკნეს მძიმე შემთხვევების სამკურნალოდ. ასევე არსებობს რეტინოინის მჟავა (ტრეტინოინი), ყველაზე დანიშნული რეტინოიდი, რომელიც მიზნად ისახავს როგორც აკნეს, ასევე დაბერების ნიშნებს.
ამ სტატიისთვის ყურადღებას ამახვილებს რეტინოიდების (რეტინოლების) რეცეპტო ვერსია. ისინი ნაკლებად გამამაღიზიანებელია, ვიდრე დანიშნული რეტინოიდები და გამოიყენება კანის ტექსტურის, პიგმენტის, ტონის, წვრილი ხაზების, მზის ლაქების, აკნეს და სხვა
იყავი თანმიმდევრ
საუკეთესო შედეგისთვის, შეესაბამებით რეტინოლის გამოყენების რუტინას. გამოიყენებთ მას ღამით თუ მხოლოდ კვირაში ორჯერ, შეესაბამებით თქვენს პრაქტიკას. დროთა განმავლობაში რეგულარული გამოყენება არის ის, რაც თქვენ დაგჭირდებათ რეტინოლის სერუმებით ოპტიმალური შედეგების მისა
ეტაპობრივი რეტინოლის რუტინა
- შეასრულეთ შემდეგი ნაბიჯები ღამით საუკეთესო შედეგისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოლი არ რეაგირებს მზის სხივებთან დამწვრობის გამოწვევად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ არის ფოტოტოქსიკური, რეტინოლის ბევრი პროდუქტი ამიტომ, დილით რეტინოლის გამოყენებამ შეიძლება ნაკლებად ეფექტური გახადოს.
- გაწმენდი: გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალება და გააშრეთ კანი. არ გამოიყენოთ აბრაზიული გამწმენდი საშუალებები და არ გახეხოთ კანი ძალიან მკაცრად.
- წაისვით მარახის ზომის რეტინოლის შრატი თხელი ფენით თქვენი სახის მთელ ზედაპირზე კვადრატული სისტემის გამოყენებით. თანაბრად გაყავით თანაბრად შუბლს, ლოყებს და ნიკაპს შორის.
- მოერიდეთ შრატის მიღებას მგრძნობიარე ადგილებში, როგორიცაა ცხვირი, თვალები და პირი.
- წაისვით რეტინოლი თქვენს კანში, სანამ ის აღარ ჩანს.
- თუ იყენებთ კრემს ან ლოსიონს, საკმარისი უნდა იყოს ერთი ტუმბო ან თქვენი თითის წვერის ზომის რაოდენობა.
- დაელოდეთ 10-30 წუთს, სანამ რეტინოლი სრულად შეიწოვება.
- წაისვით დამატენიანებელითხელი ფენა.
- დილით დაიბანეთ სახე კარგად და ნაზად და წაისვით ყოველდღიური ფართო სპექტრის SPF 30 ან უფრო მაღალი მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს სახეზე.
- თუ გაქვთ სიმშრალე, სიწითლე ან გაფქცევა, მოერიდეთ ყოველდღიურ გამოყენებას. სცადეთ გამოიყენოთ იგი კვირაში 2-3 ღამით, რათა შეამციროთ არასასურველი გვერდითი მოვლენ
რეტინოლის გვერდითი მოვლენები
მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოლი რამდენიმე სარგებელს გთავაზობთ თქვენი კანისთვის, არსებობს არასასურველი გვერდითი მოვლენების მოხ აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენა.
- მზის მგრძნობელობა: იმის გამო, რომ რეტინოლს შეუძლია თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს მზის სხივების მიმართ და შეიძლება დაიშალოს ულტრაიისფერი შუქზე, მნიშვნელოვანია რეტინოლის პროდუქტების გამოყენება ღამით და დღის განმავლობაში მზის
- მშრალი კანი: რეტინოლმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის ზედმეტი გაშრობა. დატენიანება და დამატენიანებლის გამოყენება გამოყენების შემდეგ ხელს შეუწყობს სიმშრალის შემცირებას სიმშრალე შეიძლება უარესი იყოს რეტინოლის გამოყენების საწყის კვირებში და დროთა განმავლობაში სავარაუდოდ გაუმჯობესდება
- ქავილი: როგორც წესი, მსუბუქი ხასიათისაა, რეტინოლის გამოყენებასთან დაკავშირებული ქავილი, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში
- სიწითლე: რეტინოლმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიწითლე გაღიზიანების გამო. სხვა სიმპტომების მსგავსად, სიწითლე ყველაზე გავრცელებული იქნება პირველადი გამოყენებისას და გაუმჯობესდება მუდმივი, თანმიმდევრული
- გაფქცევა და პილინგი: როგორც წესი, გვერდითი ეფექტია მათთვის, ვისაც ახორციელებს რეტინოლის ახალ რუტინას, ეს დროთა განმავლობაში
- სიმჭიდროვე: რეტინოლის გამოყენების შემდეგ, თქვენი კანი შეიძლება ოდნავ მჭიდროდ იგრძნოს. რეტინოლის გამოყენების შემდეგ დამატენიანებელი გამოყენება ხელს შეუწყობს ამ შეგრძნების შემსუბუქებას.
- შიდა რეტინოიდებს, როგორიცაა Accutane, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაბადების დეფექტები, კანის მძიმე რეაქციები, ნაწლავის პრობლემები, მაღალი ქოლესტერინი, ღვიძლის დაზიანება და იშვიათად გაზრდილი ტვ
დიდი სურათი
რეტინოლის სერუმები ფორმულირებულია კანის მრავალი პრობლემის მოსაგვარებლად. მზის ლაქებიდან და აკნეებიდან დაწყებული წვრილი ხაზებამდე და კანის არათანაბარი ტექსტურამდე, რეტინოლის ადგილობრივ სერუმებს შეუძლიათ როგორც მკურნალობა, ასევე
ოპტიმალური შედეგისთვის, დარწმუნდით, რომ შეესაბამება თქვენს რეტინოლის რუტინას. დარწმუნდით, რომ არ გადაჭარბოთ ეს ძალიან ხშირი გამოყენებით ან თქვენი კანისთვის ძლიერი პროდუქტებით.
გახსოვდეთ, რომ წაისვით რეტინოლი ღამით, რათა შეამციროთ კანის მგრძნობელობა მზის მიმართ და თქვენი პროდუქტის სტაბილურობ გაითვალისწინეთ რეტინოლის სერუმების საერთო გვერდითი მოვლენები, მათ შორის სიწითლე, სიმჭიდროვე, სიმშრალე, გაფქცევა, პილინგი, ქავილი და ამ სიმპტომების უმრავლესობა წყდება თანმიმდევრული, უწყვეტი გამოყენებით თქვენი კანის ტიპისთვის შესაბამისი სწორი პოტენციალით.
ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, სანამ გამოიყენებთ რეტინოიდებს, მათ შორის რეტინოლს,
ცნობები:
- ზასადა, მ., ბუდიზი, ე., და ერკიერტ-პოლგუჯი, ა. (2020). 0.3 და 0.5% რეტინოლის შერუმების კლინიკური დაბერების საწინააღმდეგო შედარებითი კვლევა: კლინიკურად კონტრო კანის ფარმაკოლოგია და ფიზიოლოგია, 33 (2), 102—116.
- სპიერინგსი ნ. მ. კ. (2021). მტკიცებულება რეცეპტის ვიტამინის A კოსმეტიკური პროდუქტების ეფექტურობის შესახებ სახის კანის დაბერების გაუმჯობესებაში: სისტემური მიმო კლინიკური და ესთეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალი, 14 (9), 33—40.
- ზასადა, მ., და ბუდიზი, ე. (2019). რეტინოიდები: აქტიური მოლეკულები, რომლებიც გავლენას ახდენენ კანის სტრუქტურის წარმოქმნა პოსტეპური დერმატოლოგია და ალერგოლოგია, 36 (4), 392—397.
- მილოშესკა, დ., და როშკარი, რ. (2022). რეტინოიდების გამოყენება აქტუალური დაბერების საწინააღმდეგო მკურნალობაში: ჩვეულებრივი და ნანოფორმულაციების კლინიკ მიღწევები თერაპიაში, 39 (12), 5351—5375.
- მოტამედი, მ., ჩეჰადე, ა., სანგერა, რ., და გრევალი, პ. (2022). კლინიცისტის სახელმძღვანელო აქტუალური რეტინოიდების შესახებ. კანის მედიცინისა და ქირურგიის ჟურნალი, 26 (1), 71—78.
- კუან ტ. (2023). ადამიანის კანის დაბერება და რეტინოლის საწინააღმდეგო თვისებები. ბიომოლეკულები, 13 (11), 1614.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.