შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
როდესაც საქმე ეხება თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას, ბევრს აინტერესებს, სჭირდებათ თუ არა მათ დანამატები ჯანმრთელობის ამდენი ვარიანტით, როგორც მაშინ, როდესაც თქვენი შვილი ჯანმრთელია, ისე როდესაც ის ავად არის, იმის ცოდნა, თუ რა სჭირდება მათ სინამდვილეში აყვავებისთვის
ამ სტატიაში განხილულია რა უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი შვილისთვის ვიტამინების ან დანამატების არჩევისას. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს პედიატრს, სანამ თქვენს შვილს დაიწყებთ ვიტამინს, რათა მათ შეძლონ განიხილონ ეს ფაქტორები და დაგეხმაროთ თქვენი ბავშვის საჭიროებებისთვის ყველაზე
რამ, რაზეც გსურთ იფიქროთ თქვენს შვილს ვიტამინის ან დანამატის მიცემის განხილვისას, მოიცავს:
მრავალი სხვადასხვა დანამატია ხელმისაწვდომი - აქ ჩვენ განვიხილავთ მულტივიტამინებს, D ვიტამინს, რკინას, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს
ბავშვების უმეტესობას, რომლებიც კარგად დაბალანსებულ დიეტას ჭამენ და სხვაგვარად ჯანმრთელები არიან, არ სჭირდებათ ვიტამინის დამატება.1 თუმცა შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც თქვენი ბავშვი უარს ამბობს ქათმის თითებისა და ფრანგულ კარტოფილზე შეიძლება გაგიკვირდეთ, დაგეხმარებათ თუ არა ამ პერიოდებში მათ ვიტამინის მიცემა.
მოკლე პასუხი არის ის, რომ მაშინაც კი, თუ ისინი რამდენიმე დღის განმავლობაში უარი თქვიან რამეზე, გარდა შემწვარი საკვებისა, ისინი ალბათ კარგად იქნებიან ვიტამ მაგრამ მულტივიტამინის მიღება დიეტაში ნებისმიერი საკვები ნივთიერებების ხარვეზის შესავსებად, რა თქმა უნდა, არ დააზიანებს - განსაკუთრებით არჩევანი მჭამელებისთვის. და მულტივიტამინი ზოგჯერ შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც ბავშვი კარგად არ იზრდება თუ თქვენი შვილი იცავს ვეგანურ დიეტას ან აქვს შეზღუდვები ალერგიის გამო, შეიძლება საჭირო გახდეს დამატება.
ბავშვთა მულტივიტამინების უმეტესობა შეიცავს ბავშვებს სასურველ ვიტამინებსა და მინერალებს, როგორიცაა ვიტამინები A , C , D და K , B ვიტამინები , რკინა და კალციუმი. თუმცა ზოგიერთ მულტივიტამინს უფრო მეტი ვიტამინები და მინერალები აქვს, ვიდრე სხვებს, ამიტომ ყოველთვის შეამოწმეთ ეტიკეტი და გან
როდესაც საქმე ეხება დანამატებს, მულტივიტამინი მხოლოდ ერთი ვარიანტია. თქვენს შვილს შეუძლია ისარგებლოს დამატებითი დანამატების მიღებით მათი საჭ
ვიტამინი D არის აუცილებელი ვიტამინი, რაც ნიშნავს, რომ სხეულს არ შეუძლია მისი დამზადება და თქვენ უნდა მოიხმაროთ იგი საკვების საშუალებით, რომელსაც მიირთმევთ, დანამატებით ან მიიღოთ ის მზის სხივების ზემოქმედებით. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობაში.2
დაბადების შემდეგ ყველა ბავშვს სჭირდება D ვიტამინი - 400 IU ყოველდღიურად 12 თვეზე მცირე ასაკის ჩვილებისთვის და 600 IU პატარა ბავშვებისთვის, ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის, ამერიკის პედიატრიის აკადემიის თანახმად. ძუძუს და ბოთლით კვებილი ჩვილებისთვის, რომლებიც დღეში ჯერ არ სვამენ 32 უნციას ფორმულას , ვიტამინი D თხევადი დანამატი შესანიშნავი ვარიანტია. როდესაც ბავშვები 3 წლის ან უფროსი ასაკია და შეუძლიათ მყარი საკვების ღეჭვა, ღეჭი ვიტამინებიც კარგი ვარიანტია.
რკინა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მინერალია, რომლებიც ბავშვებს სჭირდებათ სათანადო განვითარებისა და ჩვენი ორგანიზმები იყენებს რკინას სისხლის წითელ უჯრედებში ცილის შესაქმნელად, რომელიც ატარებს ჟანგბადს
სრულ ვადიან ჩვილებს, რომლებსაც ძუძუთი კვებიან, სჭირდებათ რკინის დანამატები 4 თვიდან, რადგან სწორედ ამ დროს რკინის მარაგები დაბადებიდან მას შემდეგ, რაც ისინი დაიწყებენ რკინით გამაგრებული საკვების მიღებას, როგორიცაა ახალი ხილი და ბოსტნეული ან რკინით გამაგრებული მარცვლეული, მათ შეუძლიათ შეამცირონ დანამატები.
ჩვილებს, რომლებსაც ძუძუთი კვებიან ან აძლევენ რკინით გამაგრებულ ფორმულას დაბადების შემდეგ, არ სჭირდებათ რკინის დანამატი. ადრე ან „ნაადრევად“ დაბადებულ ჩვილებს შეიძლება დასჭირდეთ დამატება. ბავშვებს, რომლებიც არ ჭამენ ხორცს ან მიჰყვებიან ვეგანურ დიეტას, სავარაუდოდ, რკინის დამატებაც
შეამოწმეთ თქვენს პედიატრს რკინის რაოდენობის შესახებ, რაც თქვენს შვილს სჭირდება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ იღებს ზედმეტ ბევრს ან არ იღებს რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც ანემია, რამაც სხვა სიმპტომებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, გულისცემის
მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა მეტი გამოკვლევა ომეგა ცხიმოვანი მჟავების სარგებლის შესახებ, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ტვინისა და გულის ჯანმრთელობა და ალერგიული დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა და ასთმა.
განიხილეთ თქვენს შვილს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატად მიცემა, თუ თქვენი შვილი არ არის თევზის მოყვარული. ისინი თხევადი, საღეჭი და რეზინის ფორმით მოდის და ასევე ხელმისაწვდომია ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებთან ერთად. ზოგიერთი მულტივიტამინი შეიცავს თევზის ზეთს, რაც შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი, თუ თქვენი შვილი ისარგებლებს მულტივიტამინითაც.
პრობიოტიკები დაგეხმარებათ ნაწლავის დასახლებაში კარგი ბაქტერიებით, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის მუცლის ბედნიერებას - განსაკუთრებით თუ თქვენი ბავშვი იღებს ანტიბიოტიკებს, რამაც შეუძლია შეაფერხოს მუცლის კარგი ბაქტერიების ბალანსი და მუცლის ტკივილი პრობიოტიკებმა ასევე შეუძლიათ დაგეხმარებათ იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, სხვა სარგებლებთან ერთად.
საჭიროა დამატებითი კვლევები ბავშვებისთვის პრობიოტიკების პოტენციური სარგებელი სრულად გასაგებად , რადგან მიმდინარე კვლევების უმეტესობა ჩატარდა მოზრდილებზე. და თუ ბავშვი იმუნოკომპრესირებულია ან აქვს ქრონიკული დაავადება, პრობიოტიკების გამოყენებისას შეიძლება არსებობდეს უსაფრთხოების პრობ
თუ სხვაგვარად ჯანმრთელი ბავშვი განიცდის დიარეას ან ყაბზობას ან თუ ანტიბიოტიკის მიღების შემდეგ მუცლის გაღიზიანება აქვს, პრობიოტიკი შეიძლება სასარგებლო იყოს.
დანამატებმა შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ბავშვის დიეტაში არსებული საკვები ნივთიერებების ხარვეზების შევსებაში - განსაკუთრებით თუ მათ აქვთ ალერგია, მიჰყვებიან ვეგანურ დიეტას ან არიან არჩევნელი მულტივიტამინები, ვიტამინი D, რკინა, ომეგა -3და პრობიოტიკები შეიძლება იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი დანამატები ბავშვებისთვის.
შეარჩიეთ მაღალი ხარისხის დანამატები, რომლებიც სპეციალურად ჩამოყალიბებულია ყოველთვის ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს, სანამ თქვენს შვილს ნებისმიერი ვიტამინი ერთად შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რა არის ყველაზე შესაფერისი თქვენი ბავშვის სპეციფიკური კვების საჭიროებებისთვის.
ცნობები:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
