შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ვის არ უყვარს სახლში გახეხვა? მიუხედავად იმისა, რომ სპა დღე შეიძლება იყოს სასიამოვნო და რაღაც უნდა ველოდოთ განსაკუთრებულ შემთხვევებში, სახლში სილამაზის მკურნალობებით დაუპოვების შესაძლებლობა უფრო მოსახერხებელი, ხელმისაწვდომი და განსაკუთრებით ახლა, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ჯერ კიდევ სახლიდან მუშაობს, საკუთარი სივრცის კომფორტში გასართობად იდეების არსებობა შეიძლება განსაკუთრებით მიმზიდველი იყოს, რადგან საკუთარი თავის მკურნალობისას შეგიძლიათ მრავალჯერადი ამოცანა
ბევრი დოკუმენტირებული სარგებელი მოქმედებს საკუთარ თავს გარკვეული მომსახურებით მკურნალობას. არტერიული წნევის შემცირება, კუნთების დაძაბულობის შემსუბუქება, განწყობის გაუმჯობესება, დეტოქსიკაციური ეფექტი და სტრესის შემსუბუქება მხოლოდ ზოგიერთი ჯანმრთელობის მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ცხოვრების სტილის მრავალი ჩვევა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამ ჯანმრთელობის მაჩვენებლებზე, როგორიცაა საკვების არჩევანი, ვარჯიში და წონის მართვა, თქვენი სახლის კომფორტში გაკეთებული მარტივი და მოსახერხებელი აქ მოცემულია ხუთი ნივთი თქვენს სახლში, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი სილამაზის პროდუქტებისა და მკურნალობის
თქვენ შეიძლება ყველაზე მეტად იცნობთ კურკუმას სანელებლებს საკვებში, რაც კარის აძლევს ყვითელ პიგმენტს, ან იქნებ შეამჩნიეთ ახალი კურკუმის ფესვი სასურსათო მაღაზიაში ჯანჯაფილის გვერდით. მიუხედავად იმისა, რომ კურკუმა გამოიყენება სამკურნალოდ და საკვებში მთელს მსოფლიოში მრავალი, მრავალი ათწლეულის განმავლობაში, მან პოპულარობა მოიპოვა ბოლო წლებში ჯანმრთელობის სარგებლობით და გამოყენ კურკუმა შეიცავს ნაერთს, რომელსაც ეწოდება კურკუმინი, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობის მრავალ ატრიბუტზე, ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ფუნქციები კურკუმასთან დაკავშირებული ორი ძირითადი ჯანმრთელობის თვისებაა, რის გამოც ხშირად ხედავთ მიუხედავად იმისა, რომ კურკუმას შეუძლია საკვებს დაამატოს არომატი, ფერი და ჯანმრთელობის სარგებელი, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ამ ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი სანელებლის ბევრად უფრო კონცენტრირებული ფორმა დამატებითი
როდესაც საქმე ეხება კურკუმის გამოყენებას სახლში სილამაზის პროდუქტის დასამზადებლად, როგორც ჩანს, ის ხელს უწყობს თვალის ქვეშ მუქი წრეების გარეგნობის გაანათებას. თვალების ქვეშ მუქი შეფერილობის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს, როგორიცაა ცუდი სითხის მიღება, ძილის ნაკლებობა და შეიძლება მემკვიდრეობითი კომპონენტიც კი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ცხოვრების წესის ფაქტორების მოგვარება, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუწყონ ფერის შეცვლას, როგორიცაა დეჰიდრატაცია და არაადეკვატური ძილი, კურმერიკაზე დაფუძნებული თვალის უბრალოდ აურიეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული კურკუმა, იგივე ნივთი, რომელსაც გამოიყენებთ სამზარეულოში, 1 სუფრის კოვზი პეპანთან და აურიეთ პასტაში მას შემდეგ რაც კურკუმას პასტას მიიღებთ, ნაზად წაისვით თვალების ქვეშ და დაუშვით 15 წუთამდე დაჯდეს. გამოიყენეთ თბილი, ნესტიანი სარეცხი ქსოვილი პასტის ნაზად გასაწმენდად. გამაფრთხილებელი სიტყვა: კურკუმა ლაქებს, ამიტომ ფრთხილად იყავით იმ ზედაპირებზე, რომლებთანაც პასტა კონტაქტში მოდის, და გამოიყენეთ ქსოვილი, რომლის შეღებაც არ აპირებთ
თმის ნიღაბი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ბოჭკოების დატენიანების, თმის გაგლუვებისა და ფუზის შესამცირებლად და შეიძლება დაგეხმარებათ მშრალი სკალპისა და ქერტლის დასამშვიდებლად. არსებობს მრავალფეროვანი ინგრედიენტები, რომელთა შეტანა შეიძლება სასარგებლო იყოს თმის ნიღაბში; თუმცა, საერთო ბაზა ხშირად ზეთია. არსებობს მრავალი ზეთი, რომლებიც ითვლება, რომ ხელს უწყობს თმის ხარისხისა და ტექსტურის გაუმჯობესებას, როგორიცაა ზეთისხილი და ავოკადო, მაგრამ ითვლება, რომ ერთი დანარჩენს ზემოთ დგას: ქოქოსის ზეთი.
ქოქოსის ზეთი შესანიშნავი ბაზაა თმის ნიღბისთვის და თმის მოვლის სფეროს ექსპერტები აღმოაჩენენ, რომ მას შეუძლია დაგეხმაროთ ჯანმრთელი, სქელი და გრძელი თმის წარმოქმნაში. გარდა ამისა, პროფესიონალები ამბობენ, რომ ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს თმის კუტიკულის დამშვიდებას, ხელს უწყობს სკალპის კვებას და გლუვ ქოქოსის ზეთის გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვით თხევადი ქოქოსის ზეთი თქვენს თმაზე და დაუშვათ იჯდეს 30 წუთის განმავლობაში ღამით, რათა გაზარდოთ მისი რეპარაციული გარდა ამისა, შეგიძლიათ ქოქოსის ზეთი (დაახლოებით ორი სუფრის კოვზი) შეუერთოთ თაფლს და კვერცხს, რათა შექმნათ ნიღაბი, რომელიც გაზრდის ტენიანობას. თმის ნებისმიერი ნიღბისთვის დარწმუნდით, რომ ნაზად მასაჟეთ ნიღაბი ფესვიდან წვერამდე როდესაც მზად იქნებით ნიღბის დასაბანად, გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე შამპუნი ზეთის მთლიანად ამოღებად, მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ ტენიანობა კვლავ ხელუხლებელი იქნება!
უბრალოდ არ გიყვართ სპას სუნი? ხშირად ლავანდით და ევკალიპტით სავსე სპა ცნობილია თავიანთი დამამშვიდებელი სახლში სპა დღის ფარგლებში შეგიძლიათ შექმნათ იგივე დამამშვიდებელი გამოცდილება ეთერზეთებით. ამის გასაკეთებლად ერთ-ერთი საუკეთესო გზა არის ეთერზეთების გამოყენება ნესტიან სარეცხი ქსოვილზე ან პატარა პირსახოცზე, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რამდენიმე სხვადასხვა გზით. უბრალოდ შეავსეთ თასი ყინულის ცივი წყლით, დაამატეთ თქვენი არჩეული ეთერზეთი, ჩაყარეთ ქსოვილი და გაწურეთ ზედმეტი წყალი. მჭიდროდ გააბრტყელეთ და შეინახეთ მაცივარში ჰაეროგაუმტარ მას შემდეგ რაც მზად იქნებით ისიამოვნებლად სპა პირსახოცებით, უბრალოდ ამოიღეთ ისინი მაცივრიდან საჭიროებისამებრ და ნაზად დადგით სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ან გამოიყენეთ ისინი ხელების გასაწმენდად. თავისუფლად მოათავსეთ პირსახოცები მიკროტალღურ ღუმელში ერთი წუთით, რათა გაათბოთ, თუ ეს უფრო მიმზიდველად ჟღერს ზამთრის ცივ დღეს
ამდენი ეთერზეთია ხელმისაწვდომი თქვენი პრეფერენციების შესაბამისად! თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლავანდა , რათა დაგეხმაროთ დაისვენოთ ძილის წინ, როგორც თქვენი ღამის რუტინის ნაწილი. თუ დილის გააძლიერებას აპირებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნა ან პიტნა და თუ უბრალოდ გსურთ შექმნათ ისეთი სურნელი, რომელიც მიბაძებს თქვენს საყვარელ სპას, სცადეთ ევკალიპტის, ლიმონის და ლავანდის კომბინაცია პირსახოცებზე.
არა მხოლოდ ხელნაკეთი შაქრის სკრაბს გემრიელი სუნი აქვს, არამედ ის ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენი კანის გასაშლელებლად. თქვენი კანის გაშუქების მიზანია კანის მკვდარი უჯრედების ზედა ფენის მოშორება, რაც საშუალებას მისცემს ახალი უჯრედების წარმოქმნას ზედაპირზე. ეს ხელს შეუწყობს სისუსტის აღმოფხვრას, საშუალებას აძლევს თქვენს კანს უფრო ნათელი და უფრო ცოცხალი გამოიყურებოდეს, ასევე დაგეხმარებათ კანის დატენიანებაში, რადგან კანის მკვდარი უჯრედების ამოღება საშუალებას იძლევა ლოსიონებსა და პროდუქტებს უკეთესად
სახლში ექსფოლირებელი სკრაბის გასაკეთებლად საჭიროა მხოლოდ ორი ინგრედიენტი: ყავისფერი შაქარი და ქოქოსის ზეთი (მყარი ფორმით). ორიდან ერთზე თანაფარდობის გამოყენებით, აურიეთ ყავისფერი შაქარი და მყარი ქოქოსის ზეთი სანამ ნარევი არ დაიწყებს კრემის ამ შერევის პროცესის დროს ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი არჩევანის სურნელი. პიტნის ან ლიმონის ეთერზეთები შესანიშნავი დამატებაა სხეულის სკრაბს ან თბილ სურნელს უწყობს თქვენს ნარევს ვანილის ექსტრაქტის დამატებით. სკრაბი საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც ქოქოსის ზეთი მტკიცეა, ასე რომ, თუ ის დაიწყებს თხევადობას, უბრალოდ ჩაყარეთ მაცივარში და მიეცით გამკვრივდეს. სკრაბის დატკბებისთვის, უბრალოდ წაისვით იგი თქვენს კანზე, გამასაჟეთ მანამ, სანამ შაქრიდან გაფანტვა არ დაიწყებს და ჩამოიბანეთ. ეს ასე მარტივია!
დიახ, თაფლი საოცრად გემრიელია და თქვენს შვრიასა და ჩაის მშვენიერ სიტკბოს მატებს, მაგრამ მას ასევე აქვს რამდენიმე უნიკალური თვისება, რაც მას სახლის სახლის ნიღბის შესანიშნავი ინგრედიენტად აქცევს. თაფლი შეიცავს ანტიმიკრობულ თვისებებს და ანტიოქსიდანტს ემსახურება, რაც მთავარი მიზეზია, რის გამოც ის შეიძლება იყოს ასე სასარგებლო კანზე გამოყენებისას გარდა ამისა, თაფლი ბუნებრივი ექსფოლიანტია, რომელიც ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებას და ქვემოთ არსებული კანის ახალი
მათთვის, ვისაც სჭირდება ექსფალიზაციის დამატებითი გაძლიერება, თაფლის შერწყმა შვრიასთან შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. უბრალოდ შეურიეთ ერთიდან ორი სუფრის კოვზი თაფლი ერთ სუფრის კოვზს დაფქულ შვრიას და ნაზად წაისვით გააჩერეთ ნიღაბი 15 წუთამდე და გამოიყენეთ თბილი სარეცხი ქსოვილი ნიღბის მოსაშორებლად, შემდეგ დაიბანეთ სახე ნორმალური გამწმენდით. შვრიის ფაფა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს და ნაერთს, რომელსაც ეწოდება საპონინი, რაც თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეს ნიღაბი ერთი ნაბიჯით წინ გადაიყვანოთ და დაამატოთ დაფქული დარიჩინი. ეს სანელებელი შეიცავს ანტიმიკრობულ თვისებებს და ანტიოქსიდანტს ემსახურება, რაც ხელს უწყობს თქვენი კანის
არსებობს იმდენი მარტივი ინგრედიენტი, რომლებიც შეიძლება ჩართული იყოს თქვენს თვითმოვლის რუტინაში სახლში, რომელთაგან ბევრი შეიძლება უკვე გქონდეთ ხელთ და რამდენიმე მიზანს ემსახურება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იდეები მარტივია და შეიძლება ეფექტური იყოს, მნიშვნელოვანია მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა, რადგან ეს ხელნაკეთი სილამაზის პროდუქტები არ არის მიზნული ექიმის მიერ დანიშნული მკურ ყოველი დღე კარგი დღეა საკუთარი თავის სამკურნალოდ და ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობაზე ზრუნვისთვის. გამოიყენეთ ეს მარტივი და მოსახერხებელი იდეები, როგორც ნაბიჯი საკუთარ თავზე ზრუნვისკენ; ეს ისეთივე მარტივია, როგორც 15-წუთიანი სახის ნიღაბი!
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
