შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
2024 წლის პასუხისმგებელი კვების საბჭოს (CRN) მომხმარებელთა კვლევის მიხედვით დიეტური დანამატების შესახებ, ამერიკელთა დაახლოებით 75% ამჟამად იღებს გარკვეულ სახის დიეტურ
ჩვენ დიდ დროსა და ფულს ვინვესტირებთ საკუთარი თავისთვის და ჩვენი ოჯახებისთვის ყველაზე შესაფერისი დანამატების შერჩევაში. ბოლო, რაც გვინდა, არის მათი არასწორად შენახვა და ბოთლის ნახევარში გაფუჭება.
ვიტამინები და დანამატები ჩვეულებრივ იშლება და დროთა განმავლობაში კარგავს თავიანთ ამასთან, ისეთი ელემენტების ზემოქმედებამ, როგორიცაა მაღალი სითბო, სინათლე, ჰაერი, წყალი ან ტენიანობა, შეუძლია დააჩქაროს სათანადო შენახვა მთავარია თქვენი დანამატების ნაადრევად გაფუჭების ან პოტენციალის დაკარგვ
სხვადასხვა ტიპის დანამატები სარგებლობს შენახვის სხვადასხვა პირობებით - ზოგი უფრო სუფთა რჩება მაცივარში, ზოგი საუკეთესოდ მუშაობს გრილ, ბნელ ადგილას, როგორიცაა მედიცინის კაბინეტი. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის უმჯობესია მიჰყვეთ შენახვის წინადადებები, რომლებიც ჩამოთვლილია თითოეული დანამატის შეფუთვაზე, წაიკითხეთ ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი
ამ სტატიაში მე ავუხსნი, თუ როგორ სწორად შეინახოთ და გაუმკლავდეთ დიეტურ დანამატებს. მოდით ვისწავლოთ რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგვეხმარება დაიცვათ ჩვენი ინვესტიცი
სათანადო შენახვა აუცილებელია თქვენი დანამატების პოტენციალის, უსაფრთხოების და შენახვის ვადის შესანარ მაღალი ხარისხის ვიტამინებსა და მინერალებსაც კი შეუძლია სწრაფად დაიშალოს გარკვეული გარკვეული ფაქტორ საკვები ნივთიერებები დროთა განმავლობაში იშლება, განსაკუთრებით სითბოს, სინათლის და/ან ტენიანობის ზოგიერთი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა წყალში ხსნადი B ვიტამინები და C ვიტამინი, განსაკუთრებით მგრძ
როდესაც მგრძნობიარე საკვები ნივთიერებების შემცველი დანამატები არასწორად ინახება - ვთქვათ, მაღალ სითბოს ექვემდებარება ღუმელის ზედა კაბინეტში, ტოვება მანქანაში ზაფხულის ცხელ დღეს ან აბაზანის კაბინეტში ტენიანობის ექვემდებარება - ამ დანამატებში ნუტრიენტები მიუხედავად იმისა, რომ ეს სავარაუდოდ არ გამოიწვევს ზიანს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი დანამატები აღარ შეიცავს ეტიკეტზე ჩამოთვლილი საკვები ნივთიერ
მიჰყევით ამ რჩევებს თქვენი დანამატების სათანადო დამუშავებისა და შენახვისთვის მათი პოტენციალისა და ეფექტურობ
მიუხედავად იმისა, რომ დანამატების მწარმოებლებს არ მოეთხოვებიან შენახვის პირობების ან ვადის გასვლის სანამ კონტეინერს გახსნით - ან თუნდაც შეძენთ დანამატებს - წაიკითხეთ ინსტრუქცია
მაგალითად, თქვენ შეამჩნევთ, რომ ბევრი თხევადი პრობიოტიკი გირჩევთ გაცივებას კულტურების სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩ თუ პრობიოტიკებს ინტერნეტით ყიდულობთ, დარწმუნდით, რომ პაკეტი გაგზავნილია ღამით და გრილ პირობებში (მაგალითად
ასევე, გაითვალისწინეთ „საუკეთესო, თუ გამოიყენება“ თარიღი კონტეინერებზე. ვადაგასული დანამატები სწორად უნდა იქნას
მზის შუქი, სიცხე, ტენიანობა და ტენიანობა ამცირებს ზოგიერთი მედიკამენტისა და დანამატების შენახვის ვადა სამწუხაროდ, ყველაზე გავრცელებული ადგილები, რომლებიც ადამიანები ინახავენ დანამატებს, არ არის ყველაზე იდეალური გარემო.
სამზარეულოს კარადებში შენახული დანამატები შეიძლება ექვემდებარებოდეს გაზქურის, ღუმელის ან თუნდაც კაბინეტის ქვეშ განათების მიუხედავად იმისა, რომ მაცივარი შეიძლება იდეალური ადგილად ჩანდეს დანამატებისთვის, ის შეიძლება იყოს ტენიანობის ან კონდენსაციის წყარო. ანალოგიურად, ორთქლიანი საშხაპეების, აბაზანებისა და ნიჟარების ტენიანობა აბაზანის კარადებს იდეალურზე დაბოლოს, მოერიდეთ დანამატების დატოვებას თქვენს ჩანთაში ან
არათხევადი დანამატების უმეტესობა უნდა ინახებოდეს გრილ, ბნელ და მშრალ გარემოში.
დანამატების კონტეინერები შექმნილია მათში შემავალი საკვები ნივთიერებების შენახვის ვადისა და ზოგი შეიცავს საშრობებს ტენიანობისგან დანამატების დასაცავად სხვები იყენებენ გაუმჭვირვალე ან ქისფრის ფერის კონტეინერებს ულტრაიისფერი (UV) შუქის დაზიან ყოველთვის შეინახეთ დანამატები ორიგინალურ კონტეინერებში და დარწმუნდით, რომ თავსახური უსაფრ
შეინახეთ ყველა მედიკამენტი და დანამატები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას, სასურველია თქვენი სახლის ყველაზე მაღალ კაბინეტში, შემთხვევითი მიღების თავიდან ასაცილებლად. დაავადებების კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) მონაცემებით, ყოველდღე ორი ბავშვი იღუპება შემთხვევითი მოწამვლის გამო მედიკამენტებისა და დანამატების არასათანადო შენახვა არასასურველი მოწამვლის ერთ-ერთი
თუ სახლში ბავშვები გყავთ (მაშინაც კი, თუ ისინი მხოლოდ სტუმრობენ), მოათავსეთ შხამის კონტროლის ცენტრის საკონტაქტო ინფორმაცია ადვილად თვალსაჩინო ადგილას და დაამატეთ იგი თქვენს მობილური ტელეფონის დირექტორიაში სწრაფი წვდომისთვის
მას შემდეგ რაც წამლის კაბინეტში გაიარეთ და ამოიღეთ ვადაგასული დანამატები, როგორ გადაყარებთ მათ? მიჰყევით კვებისა და წამლების ადმინისტრაციის ამ რჩევებს, თუ როგორ უსაფრთხოდ გადაყაროთ დანამატები სახლში:
გარდა ამისა, დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ ნარჩენების მართვის უმეტესობა აგროვებს და უსაფრთხოდ გადააგროვებს თქვენთვის გამოუყენებელი დანამატ
ოთხი ყველაზე დიდი გარემოსდაცვითი საფრთხე - სითბო, სინათლე, ტენიანობა და ჰაერი - ყველას შეუძლია სხვადასხვა გზით შეაფასოს საკვები გაიგეთ, როგორ აზიანებს ეს ელემენტები დანამატების შენახვის ვადას, რათა დაიცვათ თქვენი დანამატების სტეკისპოტენცი
სითბო აჩქარებს ქიმიურ რეაქციებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინების და სხვა აქტიური ნაერთების უფრო სწრაფი განსაკუთრებით დაუცველია სითბოს მგრძნობიარე საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა C ვიტამინი მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება შეამციროს პოტენციალი დროთა განმავლობაში, თუნდაც არ შეამჩნევთ რაიმე მიზნად ისახავთ თანმიმდევრულ ტემპერატურას დაახლოებით 68-დან 77 გრად
სინათლის ზემოქმედებამ - განსაკუთრებით ულტრაიისფერ შუქზე - შეიძლება დაშლას გარკვეული საკვები ნივთიერებები და აქტიური ინგრედიენტები, შეცვალოს მა შეინახეთ დანამატები ბნელ კაბინეტში ან უჯრ და შეარჩიეთ დანამატები ქარვის ან გაუმჭვირვალე ბოთლებში, რომლებიც აფ
დანამატის ფორმის მიუხედავად, ტენიანობა შენახვის ვადის ერთ-ერთი უდიდესი მტერია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დანამატებში ფიზიკური და ქიმიური ცვლილებები კაფსულებსა და ტაბლეტებში დარბილების, შეგროვების ან დაშლისგან მიკრობული ზრდის ხელშეწყობამდე, განსაკუთრებით ფხვ თუ თქვენს დანამატებს გააჩნია საშრობი პაკეტი, რომელიც ხელს უწყობს ტენიანობის შეწოვას, დატოვეთ იგი ბოთლში, სანამ ბოლო დანამატ
ჰაერში ჟანგბადის ზემოქმედებამ შეიძლება დაჟანგოს დანამატებში მგრძნობიარე საკვები ნივთიერებები, ამცირებს მათი ეფექტურობას და პოტენციურად გამოიწვევს უს ომეგა-3 განსაკუთრებით მიდრეკილია ჟანგვისკენ. შეინახეთ სახურავები მჭიდროდ დალუქული და მოერიდეთ თქვენი დანამატის ბოთლების ზედმეტად
სითბო არის მთავარი საფრთხე პოტენციალის დასამატებლად. იქნება ეს თბილი ამინდისგან თუ ღუმელის ზემოთ შენახვიდან, სითბო აჩქარებს ქიმიურ რეაქციებს (დაჟანგვას), რომლებიც ანადგურებს დანამატებში და მიუხედავად იმისა, რომ დეგრადირებული დანამატების მიღება სულაც არ არის საშიში, თქვენ თითქმის ნამდვილად ვერ
ეს ნიშნები მიუთითებს, რომ თქვენი დანამატები სითბოს ექვემდებარებოდა:
დანამატის პოტენციალის შენარჩუნება აუცილებელია იმისთვის, რომ მიიღოთ ჯანმრთელობის არასათანადო შენახვის ან დამუშავების გამო დანამატების მიღება, რომელთა ვადა ამოწურულია ან „გაუარესდა“, შეიძლება უსაფრთხოების პრობლემა წარმოქმნას ყოველთვის შეიძინეთ ბრენდებისგან, რომლებიც გადიან მესამე მხარის ლაბორატორიულ ტესტირებას და გამყიდველებისგან, რომლებიც მიჰყვებიან მიწოდების სათანადო მეთოდებს, რათა
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა დანამატები დროთა განმავლობაში მცირდება პოტენციალსა და ხარისხში, წყალში ხსნადი ვიტამინები, პრობიოტიკები, ომეგა-3 და სხვა ზეთზე დაფუძნებული დანამატები განსაკუთრებით
წყალში ხსნადი ვიტამინები, მათ შორის ვიტამინი C და B-კომპლექსის ვიტამინები, იხსნება წყალში და ადვილად შეიწოვება სისხლში. თქვენი სხეული გრძელვადიან პერიოდში არ ინახავს წყალში ხსნად ვიტამინებს, ამიტომ თქვენ რეგულარულად ოდესმე შეამჩნიეთ ნათელი ყვითელი შარდი B- კომპლექსის დანამატის ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეული გამოყოფს ზედმეტ წყალში ხსნად ვიტამინებს თქვენი შარ
წყალში ხსნად ვიტამინებს აქვთ დელიკატური ქიმიური სტრუქტურა, რომელიც ადვილად იშლება ან დენატურირდება სითბოთი ვიტამინი C, რომელიც ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სითბოს, სინათლისა და ჟანგბადის მიმართ. ყოველთვის შეინახეთ წყალში ხსნადი ვიტამინები გრილ, ბნელ ადგილას, როგორიცაა კაბინეტი, საკუჭნაო ან მედიცინის
პრობიოტიკები არის მეგობრული ბაქტერიები და საფუარი, რომლებიც აუმჯობესებენ ნაწლავის ჯანმრთელობას და აძლევენ ჯანმრთელობის სხვა სარგ ისინი ბუნებრივად გვხვდება ზოგიერთ ფერმენტირებულ საკვებში (როგორიცაა იოგურტი და კეფირი), ემატება ზოგიერთ საკვებს და ასევე ხელმისაწვდომია პრობიოტიკულ დანამატებში {9
რადგან პრობიოტიკები ცოცხალი კულტურებია, ისინი უკიდურესად დაუცველები არიან მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა პრობიოტიკურ შტამს აქვს განსხვავებული ტემპერატურის ბარიერი, უმეტესობა იწყებს სიკვდილს 120 გრა ამიტომ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ პრობიოტიკები, რომლებიც გაგზავნილია კონტროლირებადი ტემპერატურის პირობებში შტამების სიცოცხლისუნარიან ყოველთვის შეინახეთ ცოცხალი პრობიოტიკები თქვენს მაცივარში, თუ დანამატის შეფუთვაზე სხვა
ომეგა -3 და სხვა ზეთზე დაფუძნებული დანამატები ასევე ძალიან მგრძნობიარეა სითბოს მიმართ. ომეგა -3 აუცილებელი პოლიუჯერებელი ცხიმოვანი მჟავებია, რომელთა წარმოქმნას სხეული თავისთავად ომეგა -3— ის მაღალი მიღება დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სარგებლის სპექტრთან, მათ შორის გულის კორონარული დაავადების შემცირებულ რისკს, გაუმჯობესებულ კოგნიტურ ფუნქციას მსუბუქი კოგნიტური ვარდნის მქონე
როგორც პოლიუჯერი ცხიმები, ომეგა -3 შეიცავს მრავალ ორმაგ კავშირს, რომლებიც ადვილად იჟანგება სითბოს ზემოქმედებისას. დაჟანგვა ცვლის ქიმიურ სტრუქტურას, რის შედეგადაც წარმოიქმნება მშრალი ზეთი და თავისუფალი რადიკალები, რამა ყოველთვის შეინახეთ ომეგა -3 დანამატები გრილ, ბნელ ადგილას, როგორიცაა კაბინეტი, საკუჭნაო ან მედიცინის კაბ
საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ცხიმში ხსნადი ვიტამინები და მინერალების უმეტესობა უფრო სტაბილურია, თუნდაც ამასთან, ამ საკვებ ნივთიერებებმა შეიძლება მაინც დაკარგოს პოტენციალი მაღალი ან ხანგრძლივი აი, როგორ გავზარდოთ შენახვის ვადა და შეინარჩუნოთ მათი ეფექტუ
ცხიმში ხსნადი ვიტამინები არის ვიტამინები A, D, Eდა K. ეს აუცილებელი საკვები ნივთიერებები საუკეთესოდ შეიწოვება დიეტური ცხიმის არსებობ სხეული ინახავს ცხიმში ხსნადი ვიტამინების ჭარბი მიღებას სხეულის ცხიმში, ამიტომ მნიშვნელოვანია დამატებისას რეკომენდებულ ლიმიტებში დარჩეს. ცხიმში ხსნადი ვიტამინები უფრო სითბოს სტაბილურია, რადგან ისინი არ იხსნება წყალში და აქვთ უკეთესი თერმული
ვიტამინებისგან განსხვავებით, რომლებიც მცენარეების ან ცხოველების რთული ორგანული მოლეკულებია, მინერალები არაორგანული ელემენტებია ნიადაგ მინერალებს აქვთ უფრო მარტივი ქიმიური სტრუქტურა, ვიდრე ვიტამინები, რაც მათ უფრო სტაბილურს ხდის სითბოს, სინათლის, ჰაერისა და სხვა ელემენტების ზოგადად, მინერალებს, როგორიცაა მაგნიუმი, კალციუმიდა თუთია , აქვთ მაღალი სითბოს ტოლერანტობა.
ამის თქმით, მინერალები ხშირად ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, სტაბილურობისა და შენახვის ვადის სხვადასხვა დონით მაგალითად, მაგნიუმი ხელმისაწვდომია როგორც მაგნიუმის გლიცინატი, ციტრატი, ოქსიდი და კარბონატი, ხოლო კალციუმი ხელმისაწვდომია როგორც კალციუმის კარბონატი და ციტრატი. მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, არ არიან სითბოს მგრძნობიარე და ინარჩუნებენ საკვები ღირებულებას თბობისას მაშინაც
დანამატები მრავალი სხვადასხვა ფორმით მოდის, მათ შორის კაფსულები, ტაბლეტები, რეზინები, ნაყენები და ფხვნილები. თითოეულ ფორმას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, როდესაც საქმე ეხება ხარისხს, სტაბილურობასა და გამოყენების მოდით დავშალოთ განსხვავებები.
რეზინის ვიტამინები პოპულარულია, რადგან მათ ტკბილეულის გემო აქვთ, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის რეზინები ყველაზე პოპულარულია ბავშვებში, რომლებსაც შეიძლება უჭირდეთ კაფსულების ან აბების ყლაპვა. უარყოფითი მხარეა, რომ რეზინის ვიტამინები მიდრეკილია დნობისკენ ან დაგროვებისკენ, შეიძლება შეიცავდეს არათანმიმდევრულ საკვებ ნივთიერებებს და ხშირად მაღალია შაქარით, რამაც შეიძლება უარყოფით დნობის ან დაგროვების ტენდენციის გამო, რეზინებს უფრო მოკლე შენახვის ვადა აქვთ, ვიდრე სხვა დანამატების ფორმებს.
თხევადი და ზეთის დანამატები შეიძლება იდეალური იყოს მათთვის, ვისაც უჭირს აბების ან კაფსულების ყლაპვა. თუმცა, სითხეები ნაკლებად სტაბილურია, ვიდრე დანამატების მყარი ფორმები და უფრო მეტად განადგურდება
ფხვნილები ადვილად იკრიბება ტენიანობის ზემოქმედებისას და ეს შეიძლება იყოს ფორმის ან ბაქტერიების ზრდის ნიშანი. თუ შეამჩნევთ რაიმე შეგროვებას ფხვნილის დანამატში, ის აღარ არის უსაფრთხო მოხმარებისთვის და უნდა გადააგდოთ.
კაფსულები და ტაბლეტები ზოგადად დანამატების ყველაზე სტაბილური ფორმაა. კაფსულებს აქვთ დამცავი გარსი, რომელიც ბარიერად ემსახურება სინათლის, ჟანგბადისა და ტენიანობის წინააღმდეგ, ინარჩუნებს
დაბოლოს, აქ მოცემულია ოქროს წესები თქვენი დანამატების სტეკის სწორად შენახვისთვის ოპტიმალური ხარისხის, სტაბილურობისა და პოტენციალის შესანარჩუნებლად - და გავრცელებული არასწ
ექსპერტები გირჩევენ დანამატების შენახვას თავიანთ ორიგინალურ, ეტიკეტირებულ შეფუთვაში, რათა თავიდან აიცილოთ შემთხვევითი შერევები დანამატების კონტეინერები შექმნილია შენახვის ვადის გახანგრძლივების მიზნით სასარგებლო მახასიათებლებით, როგორიცაა გაუმჭვირვალე ან ქვილისფერი ფერის ბოთლები, საშრობი საშუალებები ან ჰაერგამტარი შეფუთვა ამასთან, კარგია სხვადასხვა ტაბლეტების ან კაფსულების ერთად შენახვა ერთ კონტეინერში ან აბების ორგანიზატორში მოკლევადიანი გამოყენებისთვის, როგორიცაა მოგზაურობა
განადგურებულია თუ არა დანამატები ცხელ მანქანაში დარჩენის შემდეგ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხანი იმყოფებოდნენ მანქანაში და რამდენად მაღალ ტემპერატურას მიაღწია მანქანის დანამატები იწყებენ დეგრადირებას, როდესაც ისინი ექვემდებარებიან 120 გრადუსზე მაღალი ტემპერატურას რამდენიმე საათიდან დღის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ შეიძლება დანგრეული იყოს, შეამოწმეთ ისინი დაღუპულობის, სუნის, ფორმის ზრდის, კონდენსაციის ან გაფუჭების სხვა ნიშნების ნიშნებისთვის.
ვადაგასული ვიტამინების მოხმარება ზოგადად უსაფრ ამასთან, ვიტამინები დროთა განმავლობაში კარგავენ პოტენციალს - ამიტომ ვადაგასული ვიტამინები შეიძლება აღარ შეიცავდეს ეტიკეტზე ყოველთვის მიზნად ისახავთ დანამატების მოხმარებას საუკეთესო ფანჯარაში, რაც ჩვეულებრივ ჩამოთვლილია
უსაფრთხოდ გადაყარეთ ძველი დანამატები, წაყვანით ისინი ნარკოტიკების დაბრუნების პროგრამაში, რომელიც შემოთავაზებულია მრავალი ადგილობრივი აფთიაქის მიერ ან საფოსტო პროგრამის საშუალებით. თუ არცერთი მათგანი არ არის ვარიანტი, გადაყარეთ ძველი დანამატები თქვენს საყოფაცხოვრებო ნაგვში, ამოიღეთ ისინი შეფუთვიდან და აურიეთ ნაგვში, რათა ისინი ნაკლებად მიმზიდველი იყოს ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის და ნაკლებად მოიხმარონ ნაგვში გასული ადამიანი.
შეინახეთ დანამატები სუფთა მოგზაურობის დროს, შეინახეთ ისინი სამოგზაურო აბების ორგანიზატორში და მოიტანეთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ თქვენი მოგზაურობის ფრენის დროს შეინახეთ დანამატები თქვენს ხელში, რათა თავიდან აიცილოთ ექსტრემალური ტემპერატურის ზემოქმედება და დარწმუნდით, რომ ისინი გაქვთ თუ მანქანით მოგზაურობთ, შეინახეთ დანამატები მანქანის გრილ, დაჩრდილულ ნაწილში. არასოდეს დატოვოთ დანამატები ხელთათმანების განყოფილებაში, დაფაზე ან ჭიქის დაჭერებში, სადაც ისინი შეიძლება ზედმეტი სითბოს და მზის შუქ
პრობიოტიკების უმეტესობა, განსაკუთრებით მაცივრის განყოფილებაში შეძენილი, უნდა დარჩეს მაცივარში. ზოგიერთი პრობიოტიკი გაყინულად გამხმარია, რაც მათ თაროზე სტაბილურს ხდის ოთახის ტემ ამასთან, თაროზე სტაბილურ პრობიოტიკებსაც კი შეუძლიათ ისარგებლონ მაცივრით მათი პოტენციალ
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი დანამატები შეიძლება გაუარესდა, მოძებნეთ ეს ოთხი ნიშანი, რომ მათი ძირითადი ნიშანი გაუარესდა: მშრალი სუნი, განსაკუთრებით თევზის ზეთის დანამატებით; ყავისფერი ლაქები ან ფერის შეცვლა; თხევადი გამოყოფა ან ღრუბლოვანი; შავი, თეთრი ან მწვანე ფორმის ზრდა ან ბუნდოვანი ტექსტურა. თუ თქვენი დანამატები აჩვენებს რომელიმე ამ ნიშანს, მოერიდეთ მათ მოხმარებას და უსაფრთხოდ გადაყარეთ.
თქვენ ინვესტიცით დროსა და ფულს თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მხარდასაჭერად მაღალი ხარისხის დანამატების რუტინის შექმნაში {21 როგორ ინახავთ თქვენს დანამატებს, გადამწყვეტ როლს ასრულებს მათ შენახვის ვადასა და პოტენციალში - და მიიღებთ თუ არა მათ სრულ ზოგადად, დანამატების სიახლის გახანგრძლივების საუკეთესო გზაა მათი სითბოსა და მზის შუქისგან მოშორება. მიჰყევით ამ სტატიაში მოცემულ რჩევებს თქვენი დანამატების უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის და ყოველთვის მიმართეთ თითოეული დანამატის პაკეტის მითითებებს სწორი შენახვის კონკრეტული ინსტრუქციებისთვის, განსაკუთ
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
