შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
იმდენი კანის მოვლის პროდუქტის გამო, შეიძლება რთული იყოს იმის ცოდნა, რომელი უნდა აირჩიოთ და როგორ ჩაერთოთ ისინი თქვენს კანის მოვლის რუტინაში. მართალია, ყველა პროდუქტი თანაბრად არ არის შექმნილი და ზოგიერთ ინგრედიენტს აქვს მეტი მტკიცებულება და კვლევა, რათა აჩვენოს, რომ ისინი რეალურად მუშაობენ, ვიდ
როგორც დერმატოლოგი, ორი ყველაზე ხშირი კითხვაა „როგორ ვიზრუნო ჩემს კანზე?“ და „კანის მოვლის რა პროდუქტები უნდა გამოვიყენო?“ კანის მოვლის ინგრედიენტების რეკომენდაციისას რამდენიმე რამ ვითვალისწინებ. პირველ რიგში, ყველას კანი ცოტა განსხვავებულია, ამიტომ ვინმეს ასაკის, კლიმატისა და ინდივიდუალური შეშფოთების მიხედვით (მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უფრო აწუხოს ნაოჭები, წინააღმდეგ აკნეს ან ჰიპერპიგმენტაციას), შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე ინგრედიენტი,
მაგალითად, საშუალო ასაკის ქალს, რომელსაც აქვს დაბერებული კანი, შეიძლება ჰქონდეს კანის მოვლის განსხვავებული საჭიროებები, ვიდრე მოზარდს თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ყველას კანი განსხვავებულია, არსებობს რამდენიმე ძირითადი აქტიური ინგრედიენტი, რომელსაც აქვთ ეფექტი, რომელიც სასარგებლოა კანის მრავალი პრობლემ თანმიმდევრულად და სწორად გამოყენებისას, ამ ინგრედიენტების მქონე პროდუქტები დაგეხმარებათ უფრო ნათელი, ახალგაზრდული, ჯანმრთ
როდესაც ვგულისხმობთ კანის მოვლის პროდუქტებში აქტიურ ინგრედიენტებს, ჩვენ ვსაუბრობთ ინგრედიენტებზე, რომლებსაც ნაჩვენებია, რომ აქვთ უნარი შეცვალონ კანი გარკვეულწილად და გამოიწვიოს სასარგებლო ეფექტი.
ერთი რამ უნდა აღინიშნოს, რომ იმის გამო, რომ კოსმეტიკური პროდუქტები არ გადის იგივე მკაცრ FDA ტესტირებას, როგორც სამედიცინო პრეპარატები, ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს იმის ცოდნა, თუ არა ისინი ნამდვილად იმ შე გარდა ამისა, ზოგჯერ პროდუქტის შეფუთვამ, pH, სხვა დანამატებმა და საშუალებამ (მაგალითად, მალამო, გელი, კრემი) შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რამდენად ამიტომ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სანდო ბრენდები რეპუტაციული წყარო
ქვემოთ მოგცემთ მიმოხილვას ჩემი საყვარელი ინგრედიენტების შესახებ, რომლებიც უნდა მოძებნოთ კანის მოვლის პროდუქტებში, მათ შორის რა სარგებელი აქვთ მათ კანისთვის და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად.
აქტუალური რეტინოიდები არის A ვიტამინის წარმოებულები, რომლებიც არის კანის მოვლის ნებისმიერი რეჟიმის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს სუფთა, თანაბარი, ახალგაზრდული კანის კანის მოვლის ინგრედიენტებს შორის, რეტინოიდებს, როგორიცაა ტრეტინოინი და ადაპალენი, აქვთ ყველაზე დამაჯერებელი კვლევის მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს მათ უნარს აკნეს, წვრილი ნაოჭებისა და კანის გაუფერების
ტრეტინოინი არის რეცეპტით გაცემული მედიკამენტი, რომელიც ექიმმა უნდა დანიშნოს, მაგრამ საბედნიეროდ, ადაპალენის გელი ახლა ხელმისაწვდომია აშშ-ში რეცეპტის გარეშე და იყიდება ბრენდის სახელით Differin. ყველა რეტინოიდმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, სიმშრალე და გაფქცევა, მაგრამ ადაპალენი ზოგადად უფრო ნაზად ითვლება, ვიდრე ტრეტინოინი და ასევე ნაკლებად იშლება მზის სხივების ზემოქმედებისას ან ბენზოილის პეროქსიდთან შერევისას.
კარგი დამატენიანებელი და ყოველდღიური მზისგან დამცავი საშუალებების ხშირი გამოყენება (მომწონს Cetaphil) ხელს შეუწყობს ამ გვერდითი მოვლენების შემცირებას და საჭიროა მხოლოდ მცირე, მარახის ზომის რაოდენობა, რომელიც გავრცელდება მთელ სახეზე. თუ რაიმე მიზეზის გამო ადაპალენი იწვევს ძალიან დიდ გაღიზიანებას, კოსმეტიკური რეტინოლის პროდუქტები, როგორიცაა რეტინალდეჰიდის, რეტინოლისან რეტინილის პროპიონატის შემცველი ინგრედიენტების ეტიკეტებზე, შეიძლება უკეთ იტანეს. თუმცა, ეს ნაკლებად კარგად არის შესწავლილი და რეგულირებული, ამიტომ ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს იმის ცოდნა, მუშაობენ თუ არა ისინი. იმის გამო, რომ ზოგიერთი რეტინოიდი იშლება სინათლის ზემოქმედებისას, ისინი საუკეთესოდ გამოიყენება საღამოს კანის მოვლის რუტინის ნაწილად.
ყველასთვის, ვინც განიხილავს ადგილობრივი რეტინოიდის გამოყენებას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული ორსულობის ან ძუძუთი კვების დროს.
ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც იმსახურებს ყურადღებას დაბერების საწინააღმდეგო კანის მოვლის ნებ ის მუშაობს კანის უჯრედული დნმ-ის, კოლაგენისა და ელასტინის დაზიანებასა და დაშლასთან ბრძოლით, რაც დროთა განმავლობაში ხდება იმის გამო, რომ კანი ექვემდებარება ცხოვრების გარემოს ფაქტორებს, როგორიცაა მზე და დაბინძურება ვიტამინი C ასევე გადამწყვეტი ფაქტორია იმაში, თუ როგორ ხდება კოლაგენის დამზადება და სტაბილიზაცია კანში. იმის გამო, რომ ის ასრულებს ყველა ამ ფუნქციას კანში, ითვლება, რომ C ვიტამინის ადგილობრივად გამოყენებული პროდუქტები ხელს შეუწყობენ კანის ზოგიერთი ცვლილების თავიდან აცილებას, რომლებიც ხდება ასაკის შემდეგ, როგორიცაა ნაოჭები და ფხვიერი ვიტამინი C ასევე ხელს უშლის ერთ -ერთ ფერმენტს (ტიროზინაზას), რომელიც პასუხისმგებელია მელანინის (პიგმენტის) დამზადებაზე, ამიტომ აქტუალურ ვიტამინს C ხშირად ასახელებენ, როგორც კანის გამათბობელი, რათა შეამცირონ ყავისფერი ლაქები და
ოცნებად ჟღერს, არა? არის დაჭერა. სუფთა ვიტამინი C (L-ასკორბინის მჟავა), რომელიც C ვიტამინის ყველაზე აქტიური ფორმაა, ძალიან კარგად არ აღწევს კანის გარე ბარიერს და ასევე ძალიან არასტაბილური ნაერთია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ადვილად იშლება ჰაერთან და სინათლესთან კონტაქტში. ამის გამო, ის სწორად უნდა იყოს ჩამოყალიბებული, რათა მაქსიმალურად გაიზარდოს მისი სარგებელი მიღების შანსი და ის უნდა იყოს სწორი ტიპის შეფუთვაში.
ნაჩვენებია, რომ აქტუალური ვიტამინი C უფრო სტაბილურია ფერულის მჟავასთან ერთად, რაც ხელს უწყობს pH -ის შემცირებას იმ დონემდე, სადაც მას უკეთესად შეუძლია კანში შეაღწევა (pH <3.5). ასევე ნაჩვენებია, რომ ვიტამინი C უფრო ძლიერია E ვიტამინთან ერთად (რომელიც ხშირად ჩამოთვლილია როგორც ტოკოფეროლი ინგრედიენტების ეტიკეტზე). ვიტამინი E ასევე ანტიოქსიდანტია და C ვიტამინთან ერთად შეუძლია იგი ოთხიდან რვაჯერ უფრო ძლიერი გახადოს.
C ვიტამინის პროდუქტის ძებისას იდეალური კონცენტრაცია 10-20% -ს ფარგლებშია. უფრო მაღალმა კონცენტრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი გაღიზიანება და დაბალი კონცენტრაცია შეიძლება არ იყოს საკმარისი სამუშა C ვიტამინის იდეალური შენახვის კონტეინერი არის გამჭვირვალე ბოთლი, რომელშიც სინათლე ვერ ზოგიერთი ექსპერტი ასევე ფიქრობს, რომ გამჭვირვალე მინის კონტეინერები იდეალურია, რადგან პროდუქტი ნაკლებად ურთიერთქმედებს მინასთან, ვიდრე პლასტმასის კონტ ჰერმეტული ტუმბოები ასევე დაგეხმარებათ პროდუქტის დაშლის შემცირებაში ჟანგბადის ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად, თუმცა არაერთი ხელმისაწვდომი პროდუქტი იყენებს წვეთებს, რაც შეიძლება სასიამოვნო იყოს რამდენიმე წვეთის ზუსტად გაზომვისთვის და პირდაპირ
ზოგადად, ვიტამინი C შრატი ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია დილით, წაისვით კანზე გაწმენდის შემდეგ და მზისგან დამცავი საშუალებების ქვეშ, რათა მას შეუძლია იმუშაოს გარემოში დღის ზემოქმედების წინააღმდეგ ბრძოლაში. არსებობს დერმები და კანის მოვლის სპეციალისტები, რომლებიც კი გვთავაზობენ მისი გამოყენებას ყოველ 8 საათში ერთხელ მაქსიმალური სარგებლის მისაღწევად, თუმცა ეს სხვები თვლიან, რომ დღიდან დაზიანება გრძელდება საათების განმავლობაში შემდეგ ღამემდე და შესაბამისად, ამ ბანაკის ხალხი ღამით C ვიტამინის გამოყენებას მხარს უჭერს. იდეა ისაა, რომ ღამით ამის გაკეთებით, მას შეუძლია C ვიტამინს მეტი დრო მისცეს სამუშაოს შესასრულებლად, დაშლის ნაკლები შანსით. მე პირადად მირჩევნია მას დილით გირჩიოთ, რადგან ბევრი ადამიანი ასევე იყენებს ღამის რეტინოიდებს, რომლებიც იდეალურად ცალკე გამოიყენება.
ალფა-ჰიდროქსიმჟავები (AHA) არის პოპულარული კანის მოვლის ინგრედიენტები, რომლებიც ხშირად რეკომენდირებულია დერმატოლოგიაში. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული AHA არის გლიკოლის მჟავა, რძემჟავა, ლიმონმჟავა და მანდელის მჟავა. ეს ინგრედიენტები კარგად არის შესწავლილი და ნაჩვენებია, რომ აქვთ დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი კანის ტონის, ტექსტურის, წვრილი ხაზების და ჰიპერ უფრო მაღალ კონცენტრაციებში ზოგიერთი მათგანი გამოიყენება როგორც ზედაპირული და საშუალო სიღრმის პილინგის აგენტებიც დერმატოლოგიის ოფისებში. დაბალ კონცენტრაციებში, როგორიცაა ის, რომელსაც ნახავთ კანის მოვლის პროდუქტებში, AHA მოქმედებენ როგორც რბილი ქიმიური ექსფოლატორები. ქიმიური ექსფოლირება მსგავსი პროდუქტებით სასურველია უხეში, აბრაზიულ ფიზიკურ ექსფოლატორებთან შედარებით, რაც შეიძლება ძალიან მკაცრი იყოს კან
ზოგადად, მე მომწონს AHA-ების გამოყენება კვირაში დაახლოებით სამჯერ. ამასთან, კანის მოვლის სხვა პროდუქტებიდან გამომდინარე, რომელსაც ადამიანი იყენებს (მაგალითად, რეტინოიდები, ბენზოილის პეროქსიდი, სალიცილის მჟავა), ზოგჯერ შეიძლება მოხდეს ძალიან დიდი გაღიზიანება და როდესაც ეს ჩემთან ხდება, უბრალოდ ვიკავებ და ვიზღუდი გამოყენებას კვირაში ერთხელ ან ორჯერ და ვმუშაობ ნამდვილად კარგ დატენიანებასა და მზისგან დაცვაზე.
ჰიალურონის მჟავა (HA) არის მოლეკულა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება კანში და პასუხისმგებელია კანში ტენიანობის შეწოვასა და შენარჩუნებაზე. ამის გამო, სინთეზური HA არის ინგრედიენტი, რომელიც ხშირად შედის დამატენიანებელ საშუალებებში, რადგან ის ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და „დაბუჭებას“, რათა კანს მიანიჭოს ღრუტი, ჯანსაღი ბრწყინვალება და მინიმუმამდე შემცირდეს წვრილი ნა ეს შესანიშნავი ინგრედიენტია იმის მოსაძებნად, თუ კანის სიმშრალე ან დაბერება საშფოთებელია.
ნიაცინამიდი (ასევე უწოდებენ ნიკოტინამიდს) ნამდვილად არის საყვარელი ინგრედიენტი კანის მოვლის აქტუალური პროდუქტებში დერმატოლოგებს შორის. ეს არის B3 ვიტამინი, რომელსაც ნაჩვენებია, რომ აქვს მრავალი სარგებელი კანისთვის, მათ შორის კანის ბარიერის გაძლიერება, კანის ფერის შეცვლა და ყავისფერი ლაქები, დამამშვიდებს აკნეს და როზაცეას და კანის ტექსტურისა და ნაოჭების გაუმჯობესებას. მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქს
ნიაცინამიდი ზოგადად ძალიან კარგად იტანება, სტაბილურია და კარგად შეუძლია კანში შეაღწევა. ის შეიძლება ჩართული იყოს დილის ან საღამოს კანის მოვლის რუტინაში. არსებობს ჭორები, რომ თუ ნიაცინამიდი კომბინირებულია C ვიტამინთან, ეს ორი შეიძლება ინაქტივირდეს ან რეაგირდეს ნიკოტინის მჟავას (ნიაცინის) წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი სარეცხი. ეს თეორია წარმოიშვა ზოგიერთი კვლევის შედეგად, რომელიც ჩატარდა 1960-იან წლებში; თუმცა, ახლა ზოგადად იგრძნობა, რომ ორივეს გამოყენება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თუმცა, მე გირჩევდი შეიძინოთ ისინი ცალკე პროდუქტების სახით, რადგან ჩვეულებრივ, C ვიტამინი უნდა იყოს ფორმულირებული უფრო დაბალ pH -ზე, ვიდრე
იმედი მაქვს, რომ კანის მოვლის ინგრედიენტების ეს მიმოხილვა სასარგებლო აღმოჩნდით და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი, როგორც სახელმძღვანელო საუკეთესო პროდუქტების მოსაძებნად, რომლებიც თქვენს კანის
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
