შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით - თმა ნიჟარაში, თმის ნაჭრები, რომლებიც გახეხავთ, ან იმდენი თმა საშხაპეში, რომ იგრძნობა, თითქოს ყოველ მეორე კვირას გამოვხსნით მას. მაგრამ ზოგჯერ თმის ცვენა სცემეს თმის ნორმალურ მოცვალებას და გადადის სამედიცინო პრობლემად, რის შედეგადაც თმა გათხელდება, სკალპზე მელოტი ლაქები ან ისე მცირე თმის აღზრდა, რომ მის დასაფარად უნდა მივმართოთ შარფები, პარიკები ან მაკიაჟი. საბედნიეროდ, ეს ასე არ უნდა იყოს!
თმის ცვენა შეიძლება საშინელი იყოს, თუ არ იცით რა იწვევს მას ან როგორ გამოასწოროთ იგი. საბედნიეროდ, თმის ცვენის მრავალი სამკურნალო მიზეზი არსებობს, რომელთა იდენტიფიცირებაში ექიმი დაგეხმარებათ და მრავალფეროვანი მკურნალობის მიდგომები ხელმისაწვდომია ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ შეაჩერონ თმის ცვენა და აღადგინონ თავიანთი
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ თმის ცვენის საერთო მიზეზებს და როგორ გამოვასწოროთ ისინი ბუნებრივი მიდგომების, ცხოვრების წესის, დანამატებისდა სხვა გამოყენებით.
ნორმალურია დღეში 100-მდე თმის დაკარგვა და კიდევ უფრო მეტი ჰორმონალური ცვლილებების შემდეგ 2-4 თვის განმავლობაში, როგორიცაა დაბადება, მენოპაუზა ან ორსულობა. მაგრამ როდესაც თმის ცვენა ამის მიღმა იზრდება, გრძელდება რამდენიმე კვირის განმავლობაში ან იწვევს მელოტ ლაქებს, ეს ითვლება პრობლემის სიმპტომად, რომელიც საჭიროებს დიაგნოზს და მკურნალობას. მაშ, რა არის ქალის თმის ცვენის ზოგიერთი მიზეზი?
როგორც ნატუროპათიური ექიმი, მე ყოველთვის ვიწყებ ადამიანების კვების შესწავლით, რადგან არსებობს თმის ცუდი ზრდისა და თმის გათხელების საერთო კვების მიზეზების მნიშვნელოვანი რაოდენობა. ჩვენ ასევე ვიყენებთ ლაბორატორიულ მუშაობას და ფიზიკურ გამოკვლევას სამედიცინო პრობლემების, ინფექციების, გენეტიკური მდგომარე მოდით განვიხილოთ ქვემოთ ქალის თმის ცვენის თითოეული გავრცელებული მიზეზი და ჩამოვთვალოთ მკურნალობის ვარიანტები, რომლებიც ვიცით, რომ
ნუტრიენტები მხოლოდ ქიმიკატებია, რომლებიც ხელს უწყობენ რეაქციის გაძლიერებას, რომელსაც ჩვენი უჯრედები ყოველდღიურად ასრულებენ ეს რეაქციები მოიცავს ჰორმონების, ქსოვილისა და დნმ-ის წარმოებას. უჯრედები, როგორიცაა კანის უჯრედები, ფრჩხილები, თმა და უფრო მეტი, განიცდიან ხშირი ბრუნვას და სჭირდებათ დიდი დნმ-ის მასალა ხშირი ქიმიური რეაქციების გასაძლიერებლად სწორედ ამიტომ კანი, თმა და ფრჩხილები ხშირად პირველები აჩვენებენ მიკროელემენტების დეფიციტის ნიშნებს. განყოფილებაში ჩვენ განვიხილავთ ქალის თმის ცვენის საერთო კვების მიზეზებს (ცილები, მინერალები, ვიტამინები და ცხიმები) და მათ მკურნალობას.
ცილა არის მაკროელემენტი, რომელიც მიიღება ხორცის, თევზის, ლობიოს, ოსპის, სოიოს პროდუქტებისა და ზოგიერთი რძის პროდუქტისგან. ცილის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ფერის შეცვლა და თმის არანორმალური ტექსტურა, ასევე თმის ძალიან ნელი ზრდა კუჭის ქრონიკულმა მდგომარეობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ცილის შეწოვას და თუ ვინმე ჭამს ცილებით მდიდარ დიეტას, მაგრამ მაინც აქვს ცილის დეფიციტის მტკიცებულება, ჩვენ ხშირად ვაკვირდებით მათ ნაწლავის აშლილობა, როგორიცაა IBD, ცელიაკია ან ჰიპოქლორჰიდრია - კუჭის მჟავის ნაკლებობა, რაც ხელს უშლის მათ ცილის დაშლას თუ ვინმეს აქვს ერთ-ერთი ასეთი მდგომარეობა, დაგეხმარებათ ძირითადი მიზეზის მკურნალობა ან/და საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებით დამატება, რომლებიც შეიცავს ბეტაინს . ვინმესთვის, ვინც უბრალოდ მცირედ მოიხმარს ცილას, მოხმარების გაზრდა მაღალცილოვანი საკვების დამატებით, როგორიცაა კოლაგენი, ცილის ფხვნილიდა რეცეპტები უამრავი ოსპის, ლობიოს და ხორცით არის მთლიანი პრობლემები რამდენიმე თვის განმავლობაში.
B და D ვიტამინების დეფიციტი ასოცირდება თმის ცვენასთან, მათ შორის ვიტამინი B7 (ბიოტინი) და ვიტამინი D. რამდენიმე კვლევაში აღმოჩნდა D ვიტამინის დამატება თმის ზრდის ზრდას, როდესაც იგი გამოიყენება დიაგნოზირებული დეფიციტის გამოსასწორებლად ანალოგიურად, ბიოტინი ან B7 ხელს შეუწყობს თმის ზრდის გაუმჯობესებას იმ ადამიანებში, ვისაც სისხლში მისი არაადეკვატური დონე აქვს. ფრთხილად იყავით ბიოტინის დამატებით და დარწმუნდით, რომ შეატყობინეთ ექიმს, მიიღებთ თუ არა მის მაღალ დოზებს, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს სისხლის ტესტის რამდენიმე შედეგს, მათ შორის ფარისებრი ჯირკვლის, სქესობრივი ჰორმონების, როგორიცაა ტესტო ყოველდღიურად D ვიტამინისა და ბიოტინის მიღების ერთ-ერთი გზაა ყოვლისმომცველი მულტივიტამინისმიღება. ყველა მულტივიტამინს არ აქვს ბიოტინი, ამიტომ აუცილებლად წაიკითხეთ ეტიკეტები და აირჩიეთ მულტივიტამინი, რომელიც შეიცავს მას.
ვიტამინი A ჭარბი შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს თმის ცვენა, ამიტომ თუ იღებთ A ვიტამინის მაღალ დოზებს, დარწმუნდით, რომ არ გადაჭარბოთ და ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა თქვენთვის მიღებული რაოდენობა უსაფრთხო. ზოგადად, მულტივიტამინში A ვიტამინის რაოდენობა საკმარისია იმის ნაკლებობის თავიდან ასაცილებლად, ვინც ჯანსაღი დიეტას ჭამს და ვისაც ცხიმების შეწოვის პრობლემები არ აქვს.
რკინის და სელენის დეფიციტი ასოცირდება თმის ცვენასთან; ნაჩვენებია, რომ ამ ხარვეზების გამოსწორება დამატებით ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ აღზრდას. სთხოვეთ ექიმს შეამოწმოთ რკინის დეფიციტის ანემია და გირჩევთ რკინის დანამატს, თუ ეს გჭირდებათ. საკმარისი სელენის მისაღებად, ყოველდღე მიიღეთ სელენით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბრაზილიის თხილი ან ფარისებრი ჯირკვლის დამხმარე დანამატი , რომელიც შეიცავს ს
ცნობილია, რომ ორსულობის დროს თმის ზრდა იზრდება. თმის ზრდის ამ გაზრდილმა ტემპმა შეიძლება დატოვოს თქვენი თმა უფრო სქელი, სრული, ბრწყინვალე და სხვა. მაგრამ როდესაც თმის ზრდის ეს გაზრდილი მაჩვენებელი შეჩერდება ორსულობის დასრულებიდან 2-4 თვის განმავლობაში, შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენი თმა იშლება. სინამდვილეში, სავარაუდოა, რომ თქვენი თმის აღდგენის მაჩვენებელი ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება და დამატებითი თმა, რომელიც ორსულობის დროს გქონდათ, არ იცვლება, რადგან ის დაიშლა.
ზოგჯერ, ორსულობის შემდეგ საკვები ნივთიერებების დეფიციტმა და ჰორმონების ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, რომელიც სცილდება იმას, რასაც ველოდით ვინმე თუ ეს თქვენთვის ასეა, იმუშავეთ ექიმთან, რათა გამორიცხოთ ზემოთ მოცემული საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და შექმნათ გეგმა თქვენი კვების მაქსიმალურად გასაზრდელად, ძილისა და დასვენების გასაზრდელად და შეაფასეთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა კერძოდ, ფარისებრი ჯირკვლის და სხვა ჰორმონებს შეიძლება დასჭირდეთ გარკვეული დახმარება ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში, რაც დამოკიდებულია ხშირად ვხვდები, რომ პატარა ჩვილების მქონე ბევრმა დედამ შეწყვიტა პრენატალური ვიტამინების მიღება დაბადებიდან ძალიან მალე და ახლა განიცდის მიკროელემენტების დეფიციტებს, რაც გავლენას ახდენს ყველაფერზე თმიდან
ფარისებრი ჯირკვლის დაბალი ან ჰიპოთირეოზი თმის ცვენის ხშირი მიზეზია და მისი იდენტიფიცირება შესაძლებელია მარტივი თუ თქვენ გაქვთ ჰიპოთირეოზი, მიზეზები შეიძლება იყოს კვება, აუტოიმუნური ან უცნობი ნებისმიერ შემთხვევაში, მკურნალობა უსაფრთხო, მარტივი და ეფექტურია და დაგეხმარებათ თმის აღდგენაში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი ან ექიმს შეამოწმოთ იოდისა და სელენის დეფიციტი, რამაც ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფარისებრი ჯირკვლ ფრთხილად იყავით, თუ მიიღებთ ბიოტინს, რადგან ეს ხელს შეუშლის ფარისებრი ჯირკვლის შეაჩერეთ ბიოტინის დანამატები ფარისებრი ჯირკვლის ლაბორატორიების ჩატარებამდე დაახლოებით ერთი კვირით ადრე, რათა
ზოგიერთმა აუტოიმუნურმა დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ამ დარღვევების მკურნალობა - რომელიც მოიცავს პათოლოგიურ იმუნურ ფუნქციას - ცოტა რთულია და ზოგადად საჭიროებს სპეციალისტ ზოგადად, აუტოიმუნურ პირობებს ხელს უწყობს ანთების საწინააღმდეგო მიდგომები და მკურნალობა ნატუროპათიურ მედიცინაში ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ იმაზე, რომ აუტოიმუნური აშლილობის მქონე კლიენტი არ განიცდის დისბიოზს (კარგი პრობიოტიკების ნაკლებობა ) და რომ ისინი ჭამენ დიეტას, რომელიც მდიდარია ომეგა 3 და ანტიოქსიდანტებით
სტაფით და საფუარით ინფექციებმა, როგორიცაა თინეა, შეიძლება გამოიწვიოს სკალპის პრობლემები, რაც იწვევს თმის სთხოვეთ ექიმს ან დერმატოლოგს შემოწმოთ ამ ინფექციების შესახებ თუ ისინი გაქვთ, არსებობს რეცეპტირებული კრემები, სარეცხი საშუალებები და სხვა, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ინფექციების მოსაშორებლად.
თუ ფსორიაზი საკმარისად მძიმეა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ფსორიაზის მკურნალობა ზოგადად მოითხოვს რეცეპტს და მთლიანი ადამიანის მაგალითად, ფსორიაზის მქონე ადამიანებს ჩვეულებრივია ალერგიული ტრიადის სიმპტომები, რომელშიც ისინი ალერგიულები არიან საკვებში მრავალი ცილის მიმართ. ნატუროპათიური ექიმები ჩვეულებრივ აფასებენ კვების ალერგიას ფსორიაზის მქონე ადამიანებში და ეხმარებიან კლიენტებს შეიმუშავონ კვების გეგმა, რომელიც ამცირებს ან გამორიცხავს საკვებს, რომელთა მიმართ მ
ბევრი მედიკამენტი შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ესენია, მაგრამ არ შემოიფარგლება ქოლესტერინის, ბიპოლარული აშლილობის, გულის დაავადებების და სხვა მედიკამენტებით. თუ ახალი მედიკამენტის დაწყებიდან რამდენიმე კვირაში განიცდით თმის ცვენას, სთხოვეთ ექიმს დახმარება შემდეგი ნაბიჯების დადგენაში. პასუხი არის ამ მედიკამენტების დამოუკიდებლად შეწყვეტა, რაც შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამის ნაცვლად, გაეცანით გზა მაინც სამკურნალოდ იმ აშლილობის სამკურნალოდ, რომელსაც ექიმი იმედოვნებს მკურნალობას თმის ცვენის მინიმუმამდე ზოგიერთი მედიკამენტი - როგორიცაა ქიმიოთერაპია - შექმნილია თქვენი სიცოცხლის გადასარჩენად და მოაქვს ცნობილი გვერდითი მოვლენები, მათ შორის ამ შემთხვევაში, გონივრულია დროებით მიიღოთ ეს მედიკამენტები და შემდეგ იმუშაოთ ჯანსაღი თმის აღდგენაზე, როდესაც მკურნალობა დაასრულებთ. მეტი ესაუბრეთ ექიმს, თუ გაქვთ შეკითხვები მედიკამენტებისა და თმის ცვენის
თუ თმის ცვენის ზემოთ ჩამოთვლილი არცერთი მიზეზი არ შეესაბამება თქვენს სიტუაციას, არ ინერვიულოთ. თმის ცვენის მრავალი სხვა მიზეზი არსებობს, რომელთა ექიმს შეუძლია ექიმს შემოწმება და მკურნალობა.
როგორ შეგიძლიათ აღადგინოთ თმა შიგნიდან? ზემოთ ჩამოთვლილი საკითხების გადაჭრით კვების, ცხოვრების წესის, დანამატებისა და რეცეპტით მკურნალობის გამოყენებით, შეგიძლიათ შეანელოთ ან შეცვალოთ თმის ცვენა და დაუბრუნდეთ თავს ჯანმრთელი როგორც ყოველთვის, შეატყობინეთ ექიმს, თუ ებრძვის თმის ცვენას და თანამშრომლობთ მათთან, რათა შეიმუშავოთ გეგმა, რომელიც ეფექტური, ჯანმრთელი და უსაფრთხოა თქვენი უნიკალური სხეულისა და ბიო
ცნობები:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
