შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
კანის მოვლის საჭიროება იცვლება ასაკის მატებასთან ერთად. როდესაც 20 წლის ასაკში ხართ, პროდუქტები და პრევენციული ღონისძიებები საკმაოდ განსხვავდება, ვიდრე 40-იან წლებში. ეს სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ კანის უნიკალური გამოწვევების გადაწყვეტაში ყოველ ათწლეულში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ არჩევანი, როგორიცაა რამდენი მზე მიიღოთ და როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი კანის ტენიანობა. სათანადო არჩევანის გაკეთებამ შეიძლება მოგცეთ კანის გაფართოებული სილამაზის ვარიანტები, რომლებიც შეიძლება მოგვიანებით
ოცდამეულს აქვს უნიკალური კანის პრობლემები. მათ შეიძლება ჯერ კიდევ ჰქონდეთ აკნე დარჩენილი თინეიჯერული წლებიდან. თუ ისინი აქტიურები არიან, მათ შეუძლიათ ბევრი დრო გაატარონ მზეზე. და, ისინი შეიძლება არ ფიქრობენ პრევენციულ მოვლაზე, რადგან მათი კანი ჯერ არ აჩვენებს დაბერების ნიშნებს.
შაქრის, მაღალგლიკემიური საკვების და უსარგებლო საკვების შემცირება დაეხმარება 20 წლის ასაკის ადამიანებს, რომლებსაც აკნე ასევე მნიშვნელოვანია, რომ კანი ზედმეტად არ გაშრეს. ცხიმიანი კანის მქონე პირებს შეუძლიათ მოითმინონ წვრილი ნაწილაკების შემცველი გამაშფოთებელი საპონი , რომელიც პერიოდულად გამოიყენება დაბლოკილი ფორების დასახმარებლად. ბუნებრივი ვიტამინის A პროდუქტები ასევე დაგეხმარებათ ცხიმიან, აკნისკენ მიდრეკილებულ კანში ფორების გაწმენდას, თუ არ არის საჭირო უფრო ძლიერი რეცეპტის არსებობს მრავალი ბუნებრივი აქნეს პროდუქტი , მათ შორის თიხის ნიღბები და ნახატი თიხის ლაქების მკურნალობა, ანტიმიკრობული ტოპიკალური საშუალებები, როგორიცაა ეთერზეთებიდა ნიაცინის შემცველი კრემები. შემწვარი საკვების, რძის და საკვების თავიდან აცილება, რომელიც იწვევს მგრძნობელობასა და ალერგიას, საჭმლის მომნელებელი პრობლემის გამოსწორებას
მზის დამწვრობის თავიდან აცილება მთავარია კანის დაზიანების არ შექმნის, რომელიც მოგვიანებით გამოჩნდება. ვინც დიდ დროს ატარებს გარეთ და შედეგად ტანს ატარებს, მაინც თავიდან უნდა აიცილოს სიწითლე და წვა და გადაჭარბებული ზემოქმედება მზის პირდაპირი სხივების თავიდან აცილება, მზისგან დამცავი ტანსაცმლის ტარება, მზის ჩრდილვის ქუდების ტარება და ჩრდილში დარჩენა მზისგან დაცვის ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალებები მნიშვნელოვანია მეორადი პრევენციისთვის. ზოგიერთი ახალი მზისგან დამცავი საშუალება ასევე შეიცავს ვიტამინსა და მცენარეულ ანტიოქსიდანტებს და პირით ანტიოქსიდანტების ასორტიმენტის მიღებასთან ერთად შესაძლებელია კარგი დაცვის მიღება შენიშვნა: ეს დიდად არ დაგეხმარებათ, თუ საათებს მზეზე გაატარებთ.
თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ბანაობა და მკაცრი საპნები და დაატენიანეთ კანი, როდესაც ის სველია ბანაობის შემდეგ, თუ მშრალი კანი კრემები შეიძლება იყოს ყველაზე დამამშვიდებელი. ზეთებს და მალამოებს გაცილებით ნაკლები ინგრედიენტები აქვთ, არ არის საჭირო კონსერვანტები და ნაკლებად გამოიწვევენ ალ ეს არის რამდენიმე ვარიანტი, რომელიც უნდა სცადოთ:
მზის დაზიანება და ბუნებრივი დაბერების ცვლილებები 30-იან წლებში ჩნდება. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს V-კისრის არეალს, ისევე როგორც თქვენს სახეს - ეს არის ის ადგილები, რომლებიც ყველაზე მეტად ექვემდებარება მზეს და პირველ რიგში დაზიანებას იწყებენ. შარფი ან მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც დაფარავს ამ ადგილს, შეუძლია იგი ათწლეულით
ასევე შეიძლება გამოჩნდეს გაზრდილი პიგმენტის სფეროები, რომლებიც ხშირად ასოცირდება დაბადების საწინააღმდეგო აბებით ან ორსულობ მზისგან მკაცრი დაცვა, ქუდებისა და მზისგან დამცავი საშუალებების ანტიოქსიდანტი ვიტამინებმა და დანამატებმა პერორალურად და ადგილობრივად შეიძლება ცოტა ასე რომ, ზოგადად, შეიძლება ანთების შემცირება.
მუქი წრეები შეიძლება დაიწყოს თვალების ქვეშ. მნიშვნელოვანია გამოვყოთ მიზეზი, იქნება ეს ძილის ნაკლებობა, თირკმლის სტრესი ან სეზონური ალერგია. ალერგენების თავიდან აცილება, მტვრის ფილტრები, საკვები ალერგიის კონტროლი და კვერცეტინის და ჭინჭრის მიღება შეიძლება გარკვეულწილად დაგეხმაროთ მტვრისა და მტვრის ალერგიით გამოწვეულ მუქი წრეებში.
თვალყური ადევნეთ ფეხებს ვარიკოზული ვენებისა და ობობის ვენების გამო, რომლებიც ხშირად გამწვავდება ორსულობის და ფეხზე დგომის ან ძალიან დიდხანს ჯდომის გამო. ფეხების მოკლედ გულზე ამაღლება, კომპრესიული წინდები და დანამატები, როგორიცაა ვიტამინი C, ცხენის წაბლიდა სხვა ბიოფლავონოიდები შეიძლება დაგეხმაროთ. ამ დანამატებმა შეიძლება დამატებითი სარგებელი მოუწოდოს მრავალფეროვანი ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარს დიეტას სახესა და ფეხებზე წვრილი სისხლძარღვების გამოჩენის
მნიშვნელოვანია სახისა და თვალების გარშემო დატენიანება. შეიძლება დაგჭირდეთ ხილის მჟავების შემცველი გამწმენდი საშუალება, როგორიცაა ალფა ჰიდროქსი მჟავები, რომელიც დაგეხმარებათ მკვდარი კანის მოცილებაში თქვენი კანის გასანათებლად.
თუ მზეზე დროს ატარებთ, შეიძლება 40-იან წლებში დაიწყოთ V-კისრის ზონის დაზიანების შეამჩნევა. მზისგან დამცავი საშუალებები ამ სფეროსთვის შარფებისა და დამცავი ტანსაცმლის მნიშვნელოვან დამატებად რჩება., ასევე ადგილობრივი და პერორალური ანტიოქსიდანტები, მათ შორის: {1
ვიტამინი A, რეტინოლი, ან რეცეპტირებული რეტინოლები უფრო მნიშვნელოვანი ხდება კანის გასქელებისათვის, გასაშლელებლად და მცირე შეშუპების გამოწვევისთვის, რომელიც აწურებს კანს და ამცირებს წვრილ ნაოჭებს. მცირე მოლეკულური წონა ჰიალურონის მჟავა შეიძლება შეაღწიოს კანში და მოქმედოს როგორც დამატენიანებელი საშუალება წყლის შესანარჩუნებლად და შესაძლოა გააძლიეროს ბუნებრივი ჰიალურონის მჟავა, რომელიც ასაკთან ერთად
დაბერებისა და ჰორმონალური ცვლილებების დროს ხდება კანის ელასტიური ბოჭკოების დაკარგვა, ასევე კოლაგენი , მაგრამ კანს მაინც საკმაოდ ნორმალური დაძაბულობა აქვს. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ეს დაძაბულობა სახის გამომეტყველებასა და სახის ვარჯიშებსაც კი შორის, როდესაც 40-იან და 50-იან წლებში გადადებით, რადგან ეს ასტიმულირებს ფიბრობლასტებს კოლაგენის წარმოების არსებობს რამდენიმე „პეპტიდი“, რომელიც სპეციალურად ასტიმულირებს ძირითადი კუნთების გამკაცრებას და სხვები, რომლებიც ხელს უწყ პეპტიდების შემცველი კრემების რეგულარულარულმა გამოყენებამ შეიძლება შეანელოს ადეკვატური ცილის მიღება, ისეთ მინერალებთან ერთად, როგორიცაა თუთია და სპილენძი მნიშვნელოვანია კოლაგენის წარმოებისთვის. სპილენძის პეპტიდი გვხვდება ზოგიერთ ასაკის შემცირებელ კრემში, რადგან მისი სავარაუდო გავლენ
ხელებში ნაჩვენებია ყავისფერი ლაქები და დაბერების ცვლილებები თქვენს 60-იან წლებში და მის ფარგლებში, მაგრამ ზიანის უმეტესობა გაცილებით ადრე თუ მოგეწონებათ გარე აქტივობები, როგორიცაა ველოსიპედი, გოლფი, კაიაკით ან მებაღეობა, აუცილებლად ატარეთ შესაბამისი სპორტული ხელთათმანები, რომლებიც არა მხოლოდ დაიცავს თქვენს ხელებს სპორტისგან, არამედ დაიცავს მზეს ხელების ზურგზე მრავალი ბუნებრივი მცენარეული ექსტრაქტი და სხვა პროდუქტი ხელს შეუწყობს მუქი ლაქების გათეთრებას, თუ მათ რეგულარულად გამოიყენებთ რამდენიმე თვის განმავლობაში. ესენია როგორც ქაღალდის, ასევე თეთრი თუთის ექსტრაქტი, ძირტკბილას ფესვის ექსტრაქტი, არბუტინი დატუში და კოჯის მჟავა.
ყოველ ათწლეულში წარმოიქმნება კანის ცვლილებები, რომლებიც გამოწვეულია ფაქტორების კომბინაციით, მათ შორის:
ამ ფაქტორების პრევენციისა და გამოსწორების პროაქტიულობა დიდ გზას შეუძლია თქვენი კანის ახალგაზრდა და ჯანმრთელი გამოიყურებაში 70-იან წლებში.
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
