ტყვიაგამძლე ყავის დამზადება მარტივია და ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს სთავაზობს. მისი მომზადება ასევე შეიძლება მრავალი გემრიელი გზით კვებითი ინგრედიენტებით. აღმოაჩინეთ რა ხდის ამ ენერგიულ ყავას ასე პოპულარულს.
ადამიანებმა შეიძლება გსმენიათ ჭიქა ყავაში კარაქის დამატების მოდია, რათა შექმნათ უფრო კრემისებრი სასმელი, რომელიც მსგავს ლატეს. მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკელებისთვის ახალია, კარაქიანი ცხელი სასმელები საუკუნეების განმავლობაში მიირთმევდნენ ეთიოპელები სვამენ ცხელ, სანელებლიან კარაქით ყავას, ხოლო ტიბეტელები იაკის კარაქს ცხელ ჩაიში ათავსებენ; დამატებული ცხიმი უზრუნველყოფს ენერგიას ჰიმალაის ცივ კლიმატში მათი თბ
ტყვიაგამძლე ყავა პოპულარულ სასმელს ერთი ნაბიჯით წინ აიყვანს ქოქოსის ზეთის ან MCT ზეთისდამატებით. ტყვიაგამძლე ყავის კონცეფცია შეიმუშავა მეწარმემ დეივ ასპრიმ. ის იდეით შთაგონებული იყო ტიბეტის მონახულებისა და ცხელი კარაქიანი ჩაის ტკბების შემდეგ. თუმცა, რადგან მას ყავა ურჩევნია, მან შეცვალა რეცეპტი, როგორც დაბალი ნახშირწყლების, მაღალი ცხიმიანი დიეტის
ტყვიაგამძლე ყავა მზადდება ყავის, კარაქისა და საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდული ზეთის ან MCT ზეთისგამოყენებით. ინგრედიენტების კომბინაცია გთავაზობთ მრავალ სხვადასხვა ყავა ფართოდ სარგებლობს შემეცნებითი და ფიზიკური შესრულების სტი პოპულარული სასმელი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს , რომლებიც ხელს უშლის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების დაზიანებას
ბალახით კვებადი ძროხების კრემისგან დამზადებული კარაქი შეიცავს აუცილებელ ომეგა -3 და ომეგა-6 ცხიმოვან მჟავებს. ნაერთები ჩვეულებრივ გვხვდება თევზში და ხელს უწყობს ტვინსა და სხეულის ნერვული ქსოვილის დაცვას, რათა მათ ოპტიმალური დონეზე რადგან ნეირონებს შეუძლიათ უკეთესად ფუნქციონირება, ისინი ასევე გადასცემენ ნეირო-ქიმიკატებს
MCT ზეთი არის უნიკალური ცხიმი იმით, რომ იგი უფრო ადვილად იმონელება გაჯერებულ ცხიმებთან და შაქართან შედარებით. ნივთიერება გარდაიქმნება ენერგიად უჯრედულ დონეზე. ღვიძლის შემოვლით, ის გავლენას არ ახდენს LDL ქოლესტერინის დონეზე. ცნობილია, რომ ნივთიერება ხელს უშლის ლტოლვას და ამცირებს შიმშილს და საშუალებას აძლევს ადამიანებს უფრო
ძირითადი ტყვიაგამძლე ყავა საკმაოდ მარტივი და სწრაფია დამზადება. დაიწყეთ ძლიერი ჭიქით ყავა ბლენდერში. დაამატეთ სუფრის კოვზი კარაქი და სუფრის კოვზი MCT ან ქოქოსის ზეთი და დაამუშავეთ სანამ ნარევი არ გახდება გლუვი. მექანიკური შერევა უზრუნველყოფს ინგრედიენტების სწორად შეტანას ერთად წინააღმდეგ შემთხვევაში, წყალზე დაფუძნებული ყავა და ცხიმ ყავისთვის აირჩიეთ ხარისხიანი ლობიო ან დაფქული ყავა, რათა მიიღოთ მდიდარი, სრული არომატი.
ენერგიის გამაძლიერებელი ყავის დაწყების შემდეგ, ბევრმა შეიმუშავა ახალი რეცეპტები, რომლებიც ჯანმრთელობაზე კიდევ უფრო მეტ სარგებელს მიეცით ტყვიაგამძლელ ყავას დამატებითი გემრიელი სტიმული რამდენიმე გურმანული რეცეპტით. სხვადასხვა არომატისა და ინგრედიენტების ექსპერიმენტებით შესაძლებელია შეისწავლოთ უამრავი უნიკალური კვების სარგებელი და ისიამოვნოთ ყავით სრულიად ახალი გზით.
ნარევში სოკოს დამატება ზრდის ანტიოქსიდანტების დონეს , რომლებიც ამცირებენ ოქსიდაციურ სტრესს, ხოლო აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ასუფთავებენ ღვიძლს.
ინგრედიენტები:
ინსტრუქცია:
ეს რეცეპტი აადვილებს დილის ყავის მომზადებას მზა კუბიკებით.
ინგრედიენტები:
ინსტრუქცია:
ნაზავი იდეალურია, როდესაც შოკოლადის ლტოლვა გაჩნდება. რეცეპტის გაორმაგებით ან სამჯით, შესაძლებელია მოგვიანებით სასმელის ცივით დატკბეთ. უბრალოდ დაასხით ყინულზე ცივი ვერსიით დატკბეთ.
ინგრედიენტები:
ინსტრუქცია:
სურვილისამებრ: დაამატეთ სუფრის კოვზი საყვარელი ცილის ფხვნილი ნაზავს დამატებითი კვების მისაღებად. ზოგი ადამიანი ირჩევს კოლაგენის გელის ჩართვას შემაერთებელი ქსოვილის ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად, რაც ქმნის სქელ ნაზავს.
რეზინები შესანიშნავია ენერგიის გასაზრდელად, გარდა ტკბილი კბილების ლტოლვის დასაკმაყოფილებლად.
ინგრედიენტები:
ინსტრუქცია:
ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ ვიტამინები, მინერალები და საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც ტყვიაგამძლე ყავა უზრუნველყოფს გაყინული ეს კრემზე დაფუძნებული ნაყინი არ შეიცავს რძეს, რაც მას შესაფერის გაყინულ სამკურნალოდ აქცევს რძის ალერგიის ან ლაქტოზის შეუწყ
ინგრედიენტები:
ინსტრუქცია:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
