ალფა-ლიპოინის მჟავა შეიძლება იყოს ბუნების სრულყოფილი ანტიოქსიდანტი: აი რატომ

რა არის ალფა-ლიპოური მჟავა?

ალფა-ლიპოინის მჟავა (ALA) არის უნიკალური ვიტამინის მსგავსი ნაერთი, რომელიც ხშირად აღწერილია როგორც „ბუნების სრულყოფილი ანტიოქსიდანტი“. მიუხედავად იმისა, რომ ALA შეიძლება ბუნებრივად დამზადდეს ორგანიზმში, ზოგჯერ სინთეზი არ აკმაყოფილებს მოთხოვნას და საჭირო

ალფა-ლიპოინის მჟავა არის კოფაქტორი ან კოფერმენტი მინიმუმ ხუთი ფერმენტული სისტემისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ფერმენტს არ შეუძლია შეასრულოს საჭირო ფუნქცია ALA გარეშე. ამ ფერმენტებიდან ორი სისტემა ჩართულია ენერგიის წარმოებაში, ხოლო დანარჩენები მონაწილეობენ დეტოქსიკაციასა და ცხიმოვანი მჟავების ტრ გასაკვირი არ არის, რომ ALA- ის დაბალი უჯრედული დონე ასოცირდება უჯრედების დაზიანებასა და დისფუნქციასთან ATP-ის ნაკლებობისა და ALA— ს მიერ შე

ვინაიდან ALA არის პატარა მოლეკულა, ის ეფექტურად შეიწოვება და ადვილად კვეთს უჯრედის გარსებს. განსხვავებით ვიტამინი E, რომელიც ძირითადად ცხიმში ხსნადია, და ვიტამინი C, რომელიც წყალში ხსნადია, ALA- ს შეუძლია წყალში ან ცხიმში ხსნადი თავისუფალი რადიკალების ჩაქრობა უჯრედის შიგნით და მის გარეთ. გარდა ამისა, ალფა-ლიპოინის მჟავა აგრძელებს C და E ვიტამინის ბიოქიმიურ სიცოცხლეს, ასევე სხვა ანტიოქსიდანტების.²

ალფა-ლიპოური მჟავის ძირითადი ფუნქციები

• ალფა-ლიპოინის მჟავა აუცილებელია ადენოზინის ტრიფოსფატის (ATP) წარმოებისთვის
• ALA მოქმედებს როგორც მნიშვნელოვანი უჯრედული ანტიოქსიდანტი
• ALA ხელს უწყობს ანთების მარკერების შემცირებას¹

არსებობს თუ არა ალფა-ლიპოინის მჟავის სხვადასხვა ფორმა?

ალფა-ლიპოინის მჟავა (ALA) არსებობს ორი ფორმით, ერთი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ R ფორმას, რომელიც ცნობილია როგორც R-ALA, ხოლო მეორე, რომელსაც ხშირად უბრალოდ მოიხსენიებენ როგორც ALA, რომელიც შეიცავს R და S ფორმების ნარევს. R და S აღნიშვნა ეხება მოლეკულის ორიენტაციას. ისინი ერთმანეთის სარკმელიანი სურათებია. R ფორმა არის ALA  -ის ბუნებრივი ფორმა, რომელსაც იყენებს ადამიანის სხეული. S ფორმა არის სინთეზური ფორმა, რომელსაც სხეული არ იყენებს არცერთ ტენზიმატურ პროცესში. ALA დანამატები შეიცავს ან R და S ფორმის 50/50 ნარევს, რომელიც შეიძლება დანიშნოს R, S-ALA ან გაწმენდილი R-ALA ფორმით.³

თუ დანამატი ეტიკეტზე მხოლოდ ALA სახით არის ჩამოთვლილი, უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს არის R, S-ALA ფორმა.

ALA დანამატები საუკეთესოდ მიიღება ცარიელ კუჭზე შეწოვის გასაძლიერებლად.⁴

რა სარგებელი მოაქვს ალფა-ლიპოინის მჟავას?

მისი ძლიერი და უნიკალური ანტიოქსიდანტური აქტივობის გამო, ალფა-ლიპოური მჟავა (ALA) დიდი ხანია გამოიყენება კარგი ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის. მან აჩვენა უნარი გააძლიეროს ანტიოქსიდანტური დაცვა, დეტოქსიკაცია და ღვიძლის ჯანმრთელობა, ხელს უჭეროს სისხლში შაქრის კონტროლი და ჯანსაღი ნერვული ფუნქცია, გააძლიეროს მეტაბოლიზმი, დაეხმაროს წონის დაკლებას    

ანტიოქსიდანტური, დაბერების საწინააღმდეგო

ALA შეიძლება დაგეხმაროთ ჯანსაღი დაბერების მხარდაჭერას ანტიოქსიდანტური დონის გაზრდით კერძოდ, ALA ააქტიურებს ნაერთს, რომელიც ცნობილია როგორც Nrf2, რომელიც აწარმოებს რთულ მარეგულირებელ ქსელს, რომელიც გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე, მიტოქონდრიულ ფუნქციასა და ანთებაზე

Nrf2 უწოდეს „ჯანმრთელობის მეურვეს და ხანგრძლივობის კარიბჭეს“, რადგან ის იცავს უჯრედს დაზიანებისა და დაბერებისგან.⁶ ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც Nrf2 იძლევა ამ სარგებელს, არის ის, რომ ის არის NQO1 ცნობილი ფერმენტის ძლიერი აქტივატორი, რომელიც გადამწყვეტია უჯრედებში რამდენიმე რეაქციისთვის. ძალიან ცოტა NQO1 დაკავშირებულია დეტოქსიკაციის დარღვევასთან, ენერგიის დაბალ დონესთან და უჯრედული ფუნქციის მის კრიტიკულ რეაქციებს შორის, NQO1 გარდაქმნის CoQ10 თავისი არააქტიური ფორმიდან (უბიკინონი) მის აქტიურ ფორმაში (უბიკინოლი). 

ALA ასევე ხელს უწყობს დაჟანგებული ცილების აღდგენას, ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებულ ანთებას, მხარს უჭერს მიტოქონდრიულ ჯანმრთელობას და ენერგიის წარმოებას და აძლიერებს გლუ წინაკლინიკური კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ ALA ეხება ბევრ სხვა ძირითად მახასიათებელს, რომელიც ხელს უწყობს მეხსიერების დაკარგვას და კოგნიტურ დაქვეითებას. {    

ALA იცავს ღვიძლს თავისუფალი რადიკალური დაზიანებისგან და ასევე ხელს უწყობს დეტოქსიკაციის რეაქციებს. ALA ზრდის გლუტათიონისწარმოებას, სხეულის მთავარი უჯრედული ანტიოქსიდანტური და დეტოქსიკაციური ნაერთის. ALA ასევე ხელს უწყობს სისხლიდან მძიმე ლითონების აღმოფხვრას (ტყვია, ვერცხლისწყალი, კადმიუმი და ა. წინასწარი კლინიკურმა მტკიცებულებამ აჩვენა სარგებელი ღვიძლის ჯანმრთელობის მხარდაჭერაში  

ორგანიზმში ანტიოქსიდანტური აქტივობის კრიტიკული ასპექტი არის ALA, გლუტათიონის და გოგირდის შემცველი სხვა მოლეკულების დონე. მათი აქტიური ფორმით, ამ მოლეკულებს შეუძლიათ შეუკავშირონ დეტოქსიკაციური და ანტიოქსიდანტ მაგრამ ისინი ასევე არააქტიური ფორმით არსებობენ.  ამიტომ, აქტიური და არააქტიური გოგირდის მოლეკულების თანაფარდობა ანტიოქსიდანტური სტატუსის მთავარი რაც უფრო მაღალია აქტიური გოგირდის მოლეკულების დონე, მით უფრო დიდია დაცვა. 

ნერვისა და ტვინის ფუნქციების

ასევე ნაჩვენებია, რომ ALA იცავს სისხლ-ტვინის ბარიერის სტრუქტურას და ფუნქციას. როგორც წესი, ეს დამცავი ბარიერი ხელს უშლის ტვინში დიდი მოლეკულების და სისხლის თეთრი უჯრედების გადასვლ თუ სისხლ-ტვინის ბარიერი დაზიანებულია, ეს იწვევს მნიშვნელოვან ანთებას ტვინის შიგნით. ALA-მ ასევე აჩვენა ტვინის შიგნით ანთების ხელშეწყობასთან დაკავშირებული სხვადასხვა ნაერთების წარმოქმნის ინჰიბირების უნარი.⁹

ადამიანის კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ALA იცავს ნერვულ ქსოვილს და ტვინს. ზოგიერთი ამ კვლევა ჩატარდა მრავალჯერადი სკლეროზის (MS) მქონე ადამიანებში, მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ნერვული ბოჭკოების მიმდებარე მიელინის გარსის დაკარგვით.⁹ მიელინის გარსი მნიშვნელოვანია ნერვული იმპულსის გადაცემისთვის. აქედან გამომდინარე, MS— ში ნერვული ფუნქციის მნიშვნელოვანი დარღვევაა. ალა-ის კლინიკურმა კვლევებმა MS— ში გამოიყენეს დოზები, რომლებიც დაახლოებით 1,200 მგ დღეში (R, S-ALA). ALA-სთან დამატებამ აჩვენა, რომ აუმჯობესებს ნერვულ ფუნქციას და ამცირებს მატრიცის მეტალოპროტეინაზას 9 (MMP-9) და ციტოკინების დონეს. ორივე ნერვების ანთებისა და დაზიანების მარკერია.^10,11 

ALA დამატების ერთ-ერთი ყველაზე გრძელი გამოყენება იყო ნერვული სტრუქტურისა და ფუნქციის გაუმჯობესება დიაბეტთან დაკავშირებული ნეიროპათიის მქონე პაციენტებში. მრავალმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა ALA დამატების სარგებელი ამ სუბიექტებში. 4,12,13 მსუბუქი და ზომიერი ნეიროპათიის 460 დიაბეტის პაციენტის 4 წლიანი ორმაგი ბრმა კვლევაში, რომელთაც 600 მგ ALA მიიღეს დღეში, გამოვლინდა ნევროპათიის პროგრესირების პრევენცია.     ზოგიერთი ამ სარგებელი შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლში შაქრის დონის გაუმჯობესებული კონტროლით (განხილულია ქვემო

სისხლში შაქრის კონტროლის

ALA ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლში შაქრის კონტროლისა და ინსულინის მგრძნობელობის ვინაიდან ოქსიდაციური სტრესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ინსულინის რეზისტენტობასა და სისხლში შაქრის კონტროლის დაკარგვაში და ვინაიდან ALA ასევე ხელს უწყობს გლუკოზის ენერგიად გარდაქმნას, არსებობს დამატებითი სასარგებლო ადამიანებში კლინიკურმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ALA აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას და ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას, აუმჯობესებს სისხლ სისხლში შაქრის დონის გაუმჯობესება და ინსულინის მგრძნობელობა აღინიშნება ALA დამატების დაწყებიდან ერთ ან ორ კვირაში.^14,15 

მეტაბოლიზმი და წონის დაკლ

წინაკლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ALA-მ შეიძლება ხელს შეუწყოს მეტაბოლიზმის გაძლიერებას, ხელს უწყოს ცხიმის ენერგიის დაწვას, შეამციროს საკვების მიღება და პოტენციურად ჩატარდა რამდენიმე კლინიკური კვლევა ALA-ს წონის დაკარგვის ხელშეწყობი ეფექტების გასარკვევად. მაგალითად, ერთ ორმაგ ბრმა კვლევაში 97 ჭარბი წონის ან სიმსუქნე ქალი მიიღო წონის დაკარგვის ხელშეწყობით დიეტას, რომელიც 30% -ით ნაკლები იყო ენერგიის მთლიანი ხარჯ ერთი ჯგუფი იყო საკონტროლო ჯგუფი, დანარჩენებს მიეცათ ან ALA 300 მგ; თევზის ზეთი, რომელიც უზრუნველყოფს 1.3 გ EPA-ს; ან ALA 300 მგ-ისა და EPA 1.3 გ-ის კომბინაცია.¹⁶ 

კვლევა გაგრძელდა ათი კვირა და საკონტროლო ჯგუფმა დაკარგა საშუალოდ 11.44 ფუნტი; EPA ჯგუფმა 11.88 ფუნტი; ALA ჯგუფმა 15.4 ფუნტი; და ALA+EPA ჯგუფმა 14.3 ფუნტი. აქედან გამომდინარე, ALA დამატებამ მარტო ან EPA-სთან ერთად გააძლიერა დიეტის ეფექტები. ALA-მ ხელი შეუწყო დაახლოებით 3 ფუნტის დამატებითი წონის დაკარგვას ათი კვირის წონის დაკლება ასოცირდება ლიპიდებისა და გლუკოზის მეტაბოლიზმის დადებ 

ამ კვლევიდან გასათვალისწინებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი. რაც მთავარია, ყველა სუბიექტი მოათავსეს შემცირებული კალორიული დიეტაზე, რაც საკონტროლო ჯგუფსაც კი საშუალებას მისცა წონის დაკლება ALA-ს ეფექტი იყო წონის დამატებითი დაკლების ხელშეწყობა. კვლევები, სადაც ALA უბრალოდ მიეცა იმ პირებს, რომლებიც სურთ წონის დაკლება, არ ხელს უწყობდა წონის მნიშვნელოვან დაკარგვას, მაშინაც კი, თუ დოზა იყო 1,200 მგ დღეში, თუმცა წელის წელის გარშემო მიუხედავად ამისა, წონის დაკარგვის 8 კვლევის დეტალურმა მეტაანალიზმა დაასკვნა, რომ ALA დამატებამ მნიშვნელოვნად შეამცირა BMI და წელის გარშემორტყმული. 17

აუცილებელია თუ არა ვადიანი გამოშვების ALA?

ალფა-ლიპოინის მჟავა (ALA) ხელმისაწვდომია როგორც რეგულარული დაუყოვნებელი გამოშვების პროდუქტის, ასევე დროულად გამოთავისუფლების ფორმის სახით. როგორც ჩანს, არსებული მტკიცებულებები არ უჭერს მხარს ვადიანი გამოშვების პროდუქტის მიღების უპირატესობას. როგორც ჩანს, დაუყოვნებლივ გამოშვების ფორმულირებები უკეთ გამოიყენება. ALA სწრაფად შეიწოვება დაახლოებით იგივე პროცენტით, იქნება ეს დოზა 50 თუ 600 მგ. ALA- ის აბსოლუტური ბიოხელმისაწვდომობა მიუთითებს, რომ დოზის დაახლოებით 93% შეიწოვება, რაც არ უნდა იყოს დოზა.^4,18 

მიუხედავად იმისა, რომ დროულად გამოთავისუფლებული ALA უფრო ნელა შეიწოვება, ეს შეიძლება არ იყოს კარგი რამ, რადგან ALA იღებს ყველაზე მნიშვნელოვან კლინიკურ სარგებელს ორალური ALA— ით, რაც იწვევს სისხლის დონის სწრაფ ამაღლებას და სხვა სასიცოცხლო ქსოვილებში მიწოდებას. როგორც ჩანს, ეს მიზანი საუკეთესოდ მიიღწევა დაუყოვნებლივ გამოშვების პროდუქტებით და ალბათ უმჯობესია დოზის მიღება დღეში ერთხელ, გაყოფილ დოზებთან შედარებით.^4,18 

გვერდითი მოვლენები, უსაფრთხოება და მედიკამენტების ურთიერთქმედება

ALA ზოგადად კარგად იტანება და გვერდითი მოვლენების გარეშე. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა კუჭის მსუბუქი გაღიზიანება ან ეს იშვიათი გვერდითი ეფექტი კიდევ უფრო მცირდება R-ALA-ს გამოყენებით.³ 

ALA ასევე ძალიან უსაფრთხოა, რადგან დღეში 2,400 მგ-მდე დოზები არ იწვევს მნიშვნელოვან გვერდითი მოვლენებს. დაფიქსირებულია კუჭ-ნაწლავის უმნიშვნელო სიმპტომები (მაგალითად გულისრევა და კუჭის დარღვევა), თავის ტკივილი და უმნიშვნელო კანის სიმპტომები (ძირითადად ქავილის შეგრძნება, ურტიკარია ან კანის ალერგიული მდგომარეობის  

ALA დამატებამ შეიძლება მოითხოვოს დოზის კორექტირება ინსულინისთვის ან პერორალური ჰიპოგლიკემიური პრეპარატებისთვის, როგორიცაა მეტფორმინი, ინსულინის მგრძნობელობისა და

ცნობები:

1. ვაჯდი მ, მაჰმუდი-ნეჟად მ, ფარჰანგი მ. ანთებითი ბიომარკერებზე ალფა-ლიპოური მჟავის დამატების ეფექტის შესახებ რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების განახლებული სისტემური მიმოხილვა და დოზა-რეაგირების მეტა-ანალიზი ინტ ჯ ვიტამ ნუტრ რესი. 2021; 1-14.
2. Rochette L, Ghibu S, Richard C, Zeller M, Cottin Y, Vergely C. α-ლიპოური მჟავის პირდაპირი და არაპირდაპირი ანტიოქსიდანტური თვისებები და თერაპიული პოტენციალი. მოლ ნუტრ კვების რეზა. 2013; 57 (1): 114-125.
3. Cameron M, Taylor C, Lapidus J, Ramsey K, Koop D, ესპანეთი R. კუჭ-ნაწლავის ტოლერანტობა და R-versus R, S-ლიპოური მჟავის შეწოვა პროგრესული მრავალჯერადი სკლეროზის დროს: რანდომიზებული კროსოვერული კვლევა. ჯ კლინი ფარმაკოლი. 2020; 60 (8): 1099-1106.
4. სალეჰი ბ, ბერკაი იილმაზ ი, ანტიკა გ და სხვ. შეხედულებები α-ლიპოური მჟავის გამოყენების შესახებ თერაპიული მიზნებისთვის. ბიომოლეკულები. 2019; 9 (8): 356.
5. ელანგოვან ს, ჰსიე ტკ. უჯრედული რედოქსის სტატუსის კონტროლი და ქინონ რედუკტაზა NQO1-ის აღდგენა Nrf2-ის აქტივაციის გზით ალფა-ლიპოური მჟავის მიერ ადამიანის ლეიკემიის HL-60 უჯრედებში. ინჟიტ ჯ ონკოლი 2008; 33 (4): 833-838.
6. ლუისი კნ, მელი ჯ, ჰეისი ჯდ, ბუფენშტეინი რ. Nrf2, ჯანმრთელობის მეურვე და სახეობების ხანგრძლივობის კარიბჭე. ინტეგრ კომპოპ ბიოლი. 2010; 50 (5): 829-843. 
7. Seifer F, Khalili M, Khaledyan H და სხვ. α-ლიპოინის მჟავა, ფუნქციური ცხიმოვანი მჟავა, როგორც ახალი თერაპიული ალტერნატივა ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებებისთვის: მიმოხილვა. ნუტრ ნეიროსკი. 2019; 22 (5): 306-316.
8. ვურალ გ, გუმუშაილა Ş, დენიზ ო, ნესელიოგლუ ს, ერელ Ö. კავშირი თიოლ-დისულფიდის ჰომეოსტაზსა და ვიზუალური გამოწვეულ პოტენციალს შორის მრავალჯერადი სკლეროზით ნეიროლის მეცნიერება 2019 წლის თებერვალი; 40 (2): 385-391. 
9. შრეიბელტ გ, მუსტერსი RJ, რეიჯერკერკ ა და სხვ. ლიპოინის მჟავა გავლენას ახდენს უჯრედულ მიგრაციაზე ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში და სტაბილიზირებს ჯ იმუნოლი. 2006; 177 (4): 2630-2637.
10. Xie H, Yang X, Cao Y, Long X, Shang H, Jia Z. ლიპოური მჟავის როლი მრავალჯეროვან სკლეროზში. ცნს-ის ნეიროსკი თერი. 2022; 28 (3): 319-331.
11. Waslo C, Bourdette D, Grey N, Wright K, Spain R. ლიპოური მჟავა და სხვა ანტიოქსიდანტები, როგორც მრავალჯერადი სკლეროზის თერაპიები. კურის მკურნალობის ვარიანტები ნეიროლ. 2019; 21 (6) :26.
12. ზიგლერ დ, დაბალი პა, ფრიმან რ, ტრიშლერი ჰ, ვინიკ აი. 4 წლის განმავლობაში α-ლიპოური მჟავით მკურნალობის შემდეგ დიაბეტური პოლინეიროპათიის გაუმჯობესებისა და პროგრესირების პროგნოზირებლები NATHAN 1 კვლევაში. ჯ დიაბეტის გართულებები. 2016; 30 (2): 350-356.
13. ელ-ნაჰას მრ, ელკანიში გ, აბდელჰაფეზ ჰ, ელქამისი ეტ, ელ-სეჰრავი ა. პერორალური ალფა ლიპოური მჟავის მკურნალობა სიმპტომური დიაბეტური პერიფერიული ნეიროპათიის დროს: რანდომიზებული ორმაგი ბრმა ენდოკრ მეტაბის იმუნური დისორდის პრეპარატების მიზნები. 2020; 20 (9): 1531-1534.
14. ებადა MA, ფაიედ ნ, ფაიედ ლ და სხვ. ალფა-ლიპოური მჟავის ეფექტურობა შაქრიანი დიაბეტის მართვაში: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. ირანის ჯ ფარმის რეზა. 2019; 18 (4): 2144-2156.
15. ნაჯაფი ნ, მეჰრი ს, ღაზემზადე რაჰბარდარ მ, ჰოსეინზადე ჰ. ალფა-ლიპოური მჟავის ეფექტები მეტაბოლურ სინდრომზე: ყოვლისმომცველი მიმოხილვა. ფიტოთერის რესიო. 2022; 10.1002/პტრ.7406.
16. ჰუერტა AE, ნავას-კარტერო ს, პრიეტო-ჰონტორია PL, მარტინეს ჯა, მორენო-ალიაგა MJ. α-ლიპოური მჟავისა და ეიკოზაპენტაენომჟავის ეფექტი წონის დაკლების დროს ჭარბი წონის და სიმსუქნე ქალებში. სიმსუქნე 2015 წლის თებერვალი; 23 (2): 313-21. 
17. Vajdi M, Abbasalizad Farhangi M. ალფა-ლიპოინის მჟავის დამატება მნიშვნელოვნად ამცირებს სიმსუქნის რისკს რანდომიზებული პლაცებო-კონტროლირებადი კლინიკური კვლევების განახლებულ სისტემატურ მიმოხილვასა და დოზა-პასუხის მეტაანალიზში. ინტ ჯ კლინის პრაქტი. 2020; 74 (6): e13493.
18. Teichert J, Kern J, Tritschler HJ, Ulrich H, Preiss R. გამოკვლევები ალფა-ლიპოური მჟავის ფარმაკოკინეტიკის შესახებ ჯანმრთელ მოხალისეებში. ინტ ჯ კლინი ფარმაკოლ თერი 1998; 36 (12): 625-8
19. ფოგაჩი ფ, რიზო მ, კროგერ C და სხვ. α-ლიპოური მჟავის დამატების უსაფრთხოების შეფასება: რანდომიზებული პლაცებო-კონტროლირებადი კლინიკური კვლევების სისტემური მიმოხილვა და მეტა ანტიოქსიდანტები (ბაზელი). 2020; 9 (10): 1011.