შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
კვლევები აჩვენებს, რომ ჭარხალს შეიძლება ჰქონდეს საოცარი პოტენციალი გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის, განსაკუთრებით ჭარხლის დ
ჭარხალი, რომელიც მეცნიერულად ასევე ცნობილია როგორც Beta vulgaris, არის საკვები ფესვები, რომლებიც ითვლება, რომ წარმოიშვა ახლო აღმოსავლეთის ან ხმელთაშუა ზღვ ჭარხალი ტრადიციულად გამოიყენება როგორც საკვები და წამალი ათასობით წლის განმავლობაში. ისტორიულად, ახლო აღმოსავლეთის კულტურები ჭარხალს იყენებდნენ ყველაფერისთვის, ყაბზობიდან დაწყებული ნაწლავ ზოგიერთმა კულტურამ ჭარხალიც კი იყენებდა ქერტლის მოსაშორებლად.
ჭარხლის ტრადიციული სამკურნალო საშუალებად გამოყენება შეიძლება გასაკვირი არ იყოს, რადგან ჭარხალს აქვს მრავალი განსხვავებული კვლევები ვარაუდობენ, რომ ჭარხალი არის კვების ელექტროენერგია, რომელიც სავსეა მრავალი საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც შეიძლება ნახოთ მულტივიტამინურ დანამატში , როგორიცაა რკინა, მაგნიუმი
თანამედროვე დროში ჭარხალი შესწავლილია მათი გულისთვის პოტენციური სარგებლის მიზნით. ცოტა ხნის წინ, ამ კვლევის ყურადღების ცენტრში იყო ჭარხლის დამატება, ვიდრე თავად ბოსტნეულის გამოყენება. ჭარხლის დანამატები არის კვების პროდუქტები, რომლებიც მზადდება მთლიანად ან ძირითადად ჭარხლის მცენარის
ჭარხლის დანამატებმა შეიძლება სასარგებლო იყოს გულის ჯანმრთელობისთვის არტერიული წნევის შემცირებით, ვარჯიშის შესრულების გაუმჯობესებით და გულის საერთო ჯანმრთელობის მხარდაჭერით
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ჭარხლის დანამატებმა ასევე შეუძლია ხელს უწყოს თავად გულის ჯანმრთელობის
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჭარხლის დამატება შეიძლება სასარგებლო იყოს გულის უკმარისობის მქონე ხანდაზმული კვლევაში მონაწილეობდა 62-დან 76 წლამდე ასაკის 20 მონაწილე. მონაწილეებს ჭარხლის წვენი მიეცათ 7 დღის განმავლობაში და შემდეგ გაზომეს სავარჯიშო უნარი ჭარხლის დამატების 7 დღის შემდეგ, კვლევამ დაადგინა, რომ გულის უკმარისობის მქონე მონაწილეებში ვარჯიშის უნარი გაიზარდა დაახლოებით 24% -ით. ასევე მნიშვნელოვნად შემცირდა სისტოლური არტერიული წნევა.
კვლევები მიუთითებს, რომ ჭარხლის დამატებამ შეიძლება ხელს შეუწყოს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას ორგანიზმში ციკლური გუანოზინის მონოფოსფატის (cGMP) დონის გაზრდით მეორადი მესინჯერის მოლეკულად მიჩნეული, cGMP ხელს უწყობს ორგანიზმში სხვადასხვა რეაქციების კონტროლს, მათ შორის ვაზოდილაციას ან სისხლძარღვების დასვენებასა და გაფართოებას
კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ ჭარხლის დანამატებმა შეიძლება მოქმედოს როგორც ძლიერი თავისუფალი რადიკალების შემცველი ორგანიზმისთვის. ვინაიდან ჭარხალი მდიდარია ანტიოქსიდანტური საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ვიტამინი C, ვიტამინი Eდა ბეტალაინები, მათ შეუძლიათ მოქმედონ როგორც დაბერების საწინააღმდეგო დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ
ჭარხლის დამატებამ ასევე შეუძლია ხელს უწყოს ჯანმრთელი გულის ხელშეწყობას მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (HDL) ან კარგი ქოლესტერინის დონის გა ერთმა ორმაგ ბრმა, რანდომიზირებულმა პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა 20 მონაწილე, გაზომა ჭარხლის დანამატების კვლევამ მონაწილეები დაყო ჯგუფებად, რომლებმაც მიიღეს ჭარხლის დანამატები და ჯგუფებად ორივე ჯგუფს იკვებებოდა მაღალი ცხიმიანი დიეტა, მაგრამ ინტერვენციულ ჯგუფს ჭარხლის დანამატებიც მიეცეს კვებთან ერთად
კვლევამ დაადგინა, რომ ჯგუფს, რომელმაც მიიღო ჭარხლის დანამატები, ჰქონდა HDL-ის უფრო მაღალი დონე და დაბალი დიასტოლური არტერიული წნევა, ვიდრე HDL, ანუ კარგი ქოლესტერინი, ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას სისხლში ჭარბი ქოლესტერინის შთანთქმით და მისი ღვიძლში დაბრ
კვლევები ასევე მიუთითებს, რომ ჭარხლის დამატებამ შეიძლება ხელს შეუწყოს გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობას ჯანსაღი წონის ერთ კვლევაში მონაწილეობდა პირები, რომლებიც კლინიკურად ჭარბი წონის ჭარბი წონა კლინიკურად განისაზღვრება, როგორც სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 25.0< 30.0, ხოლო კლინიკურად სიმსუქნე განისაზღვრება როგორც BMI 30.0-ზე მეტი.
კვლევებმა აჩვენა, რომ სიმსუქნე უკავშირდება კარდიოვასკულური ჯანმრთელობის ცუდი რ ეს იმიტომ ხდება, რომ სიმსუქნეს შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის სტრუქტურის ცვლილებებს და გულში სისხლის მი
ერთი კვლევა ორიენტირებული იყო ჭარხლის დამატებაზე სიმსუქნის პარამეტრების გასაუმჯობ კვლევის მონაწილეები დაიყოფნენ 2 ჯგუფად. ერთმა ჯგუფმა, საკონტროლო ჯგუფმა, მიიღო კვების მითითებები მხოლოდ, ხოლო ინტერვენციულმა ჯგუფმა მიიღო კვების მითითებები, ასევე გაყინულად გამხმარი ჭარხლის ფოთ მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ჯგუფს ჰქონდა მნიშვნელოვნად დაბალი სხეულის წონა და BMI, ჯგუფს, რომელმაც მიიღო ჭარხლის დანამატები, ჰქონდა დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (LDL) ან
LDL აწვდის ქოლესტერინს მთელ სხეულში და დეპოზირებს მას არტერიებში. LDL-ის მაღალი რაოდენობა დაკავშირებულია გულის შეტევისა და ათეროსკლეროზული დაავადებების ან არტერიების გამკვრივების უფრო მაღალ რისკთან.
კვლევები მიუთითებს, რომ ჭარხლის დანამატებმა შეიძლება დაგეხმარებათ მაღალი წნევ ერთმა მეტაანალიზმა განიხილა ჭარხლის წვენის დამატების გავლენა როგორც სისტოლურ, ასევე დიასტოლურ არტერიულ წნევაზე. სისტოლური არტერიული წნევა არის არტერიული წნევის ზედა რაოდენობა, ხოლო დიასტოლური არის ქვედა. რანდომიზირებულმა პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ დაადგინა, რომ ჭარხლის წვენის დამატება პლაცებოზე აღემატებოდა სისტოლური და დიასტოლური არტერიული წნ არტერიული წნევის შემცირებელი ეფექტი კიდევ უფრო დიდი იყო ჭარხლის წვენის ჯგუფში, როდესაც კვლევის მონაწილეებმა გამოიყენეს დანამატი 14 დღეზე მეტი
კიდევ ერთი ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა, რომელშიც ჩარხლის წვენი მოიცავდა 68 მონაწილეს ინტერვენციის ჯგუფის მონაწილეებმა 4 კვირის განმავლობაში მიიღეს 250 მლ ბუნებრივად ნიტრატებით მდიდარი ჭარხლის წვენ საკონტროლო ჯგუფს იმავე დროის განმავლობაში მიეცათ ნიტრატებით შემცირებული ჭარხლის წვენი. კვლევამ აჩვენა, რომ ნიტრატებით მდიდარი ჭარხლის წვენის მიღებმა ჯგუფმა განიცადა დაბალი სისტოლური არტერიული წნევა 8 ქულამდე და დაბალი დიასტოლური არტერიული წნევა დაახლოებით კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ჭარხლის წვენის დამატებამ გააუმჯობესა ენდოთელიური ფუნქცია და პლაცებო ჯგუფში არტერიული წნევის ცვლილება არ მომხდარა.
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ჭარხლის დამატება ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ხანდაზმულ მოზრდილებში არტერიული ერთმა რანდომიზირებულმა პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ დაადგინა, რომ ჭარხლის წვენის დამატებამ 51-დან 71 წლამდე ასაკის მოზრდილებში შეამცირა არტერიული წნევა საწყისი თრომბოციტების აგრეგაცია ასევე დაბალი იყო ჭარხლის წვენის ჯგუფში, ვიდრე პლაცებოში.
თრომბოციტები არიან უჯრედის ნაწილაკები, რომლებიც პასუხისმგებელ ისინი აუცილებელია ჭრილობებში სისხლდენის შესაჩერებლად, მაგრამ თრომბოციტების ზედმეტმა აგრეგაციამ ან შეგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი ან გულის შეტევა. გარდა თრომბოციტების აგრეგაციის შემცირებისა, კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ სისხლძარღვების ანთების მარკერები შემცირდა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ჭარხალს შეუძლია ძლიერი ანთების
კვლევები მიუთითებს, რომ ჭარხლის დანამატებმა შეიძლება დაგეხმაროთ არტერიული წნევის შემცირებაში ნიტრატები ბუნებრივი აზოტის ნაერთებია. როდესაც ისინი ორგანიზმში შედის დიეტის გზით ან დანამატის საშუალებით, ისინი შეიძლება გარდაიქმნას აზოტის ოქსიდად. აზოტის ოქსიდი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლძარღვთა ენდოთელიუმის სხეულის სისხლძარღვების გაფართოებაში ან დასვენებაში.
სისხლძარღვთა ენდოთელიუმი არის უჯრედების ფენა, რომელიც მოიცავს სხეულის სისხლძარღვებს, ისევე როგორც არტერიები, ვენები და კაპილარები. მისი ამოცანაა სისხლძარღვების დასვენების ან გამკაცრების აქტიური კონტროლი. როდესაც სისხლძარღვთა ენდოთელიუმი მოდუნდება, სისხლი უფრო ადვილად მიედინება მთელ სხეულში, რამაც შეიძლება ხელს შეუწყოს
იმის გამო, რომ ჭარხლის დანამატებს შეიძლება ჰქონდეთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, მათ შეუძლიათ სისხლძარღვების ანთება უკავშირდება რამდენიმე დაავადებას და დარღვევას, მათ შორის არტერიების გამკვრივებას, რევმატოიდულ ართრიტს, ფსორიაზს და ნაწლავის ანთებ
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ანთება უკავშირდება სიკვდილიანობის ზრდას. თავისი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო პოტენციალით, ჭარხლის დანამატებმა
კვლევები აჩვენებს, რომ ფიზიკურად აქტიური რუტინის შენარჩუნებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გ ჭარხლის დანამატები აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას გამძლეობის გაზრდით და გულის
ერთმა კვლევამ, სისტემატურმა მიმოხილვამ დაადგინა, რომ ჭარხლის დანამატებმა ხელს უწყობდა სპორტსმენების გაუმჯობესებას ეფექტურობის გაზრდით და სპორტსმენ
კიდევ ერთი კვლევა ორიენტირებული იყო ჭარხლის დამატებასა და ვარჯიშის შესრულებაზე პერიფერიული არტერიების დაავადებით (PAD) და PAD არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს არტერიების შევიწროების გამო მკლავებში ან ფეხებში სისხლის ნაკლებ ნაკადს. PAD-ში სისხლის ნაკლები ნაკადის შემთხვევაში, ვარჯიშმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ტკივილს და ნაკლებად
ორმაგი ბრმა, რანდომიზირებულმა, პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ დაადგინა, რომ მონაწილეებს, რომლებსაც PAD-ით დაავადდნენ, შეეძლოთ უფრო დიდხანს ვარჯიშონ და უფრო მძიმე ჭარხლის დამატების ჯგუფის მონაწილეებმა ასევე შეძლეს ვარჯიში ნაკლები ტკივილით, ვიდრე პლაცებო ჯგ
გაწვრთნილ ველოსიპედებზე ჩატარებულმა ორმაგ ბრმა კვლევამ დაადგინა, რომ ჭარხლის 6 დღიანი დამატება ხელს უწყობდა ვარჯიშის დროის გაუმჯ
კვლევები მიუთითებს, რომ ჭარხლის დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას ვარჯიშის სიგრძისა და
ჭარხლის დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას არტერიული წნევის შემცირებით, ვარჯიშის შესრულების გაზრდით და ჭარხლის დამატება შეიძლება იყოს ძლიერი დამატება ნებისმიერი გულის ჯანსაღი რუტინისთვის.
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
