შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ფესვთა დანამატების პოპულარობა იზრდება, რადგან სულ უფრო მეტი კვლევა იწყებს ამ საოცარი მცენარეული პროდუქტების ჯანმრთელობის პოტენციური სარ იმუნური სისტემის გაუმჯობესებიდან დაწყებული ინსულინის მიმართ მგრძნობელობის გაზრდამდე, კვლევები აჩვენებს, რომ ფესვის დანამატებს შეიძლება ჰქონდეთ
ფესვის დანამატები არის დიეტური პროდუქტები, რომლებიც დამზადებულია გარკვეული მცენარეების ფესვებისგან, როგორიცაა ჯანჯაფილი ეს დანამატები ხშირად ძლიერი ხასიათისაა, რადგან ფესვები მცენარის ყველაზე საკვები ნივთიერებებით მკვრივი ნაწილია.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ფესვები მცენარის ის ნაწილებია, რომლებიც ნიადაგიდან ნუტრიენტებს შთანთქავენ. ისინი ასევე ინახავენ საკვებ ნივთიერებებს, რათა მიიტანონ მცენარის დანარჩენი ნაწილში, როდესაც ის იზრდება როდესაც მცენარის ფესვები, ისევე როგორც კოწახურა, კულტივირდება და მოსავლის აღება სწორ დროს ხდება, მათ აქვთ საკვები ნივთიერებებით მკვრივი პროფილი, რომელიც შეიძლება გახდეს ძლიერი ფესვის
ძირეული დანამატები შეიძლება იყოს მრავალი სხვადასხვა ფორმით. პრეპარატები შეიძლება შეიცავდეს ალკოჰოლზე დაფუძნებულ ნაყენებს, ფხვნილებს, ტაბლეტებსა და კაფსულებს
კვლევები აჩვენებს, რომ ფესვებზე დაფუძნებული გარკვეულ დანამატებს, როგორიცაა ბერბერინის შემცველი მცენარეები, ჯანჯაფილი, მაკა, ჭარხალი და ასტრაგალუსი, შეიძლება ჰქონდეს
ბერბერინი არის ყვითელი, მწარე გემოვნების ალკალოიდური ნაერთი, რომელიც გვხვდება მრავალი სხვადასხვა მცენარის ფესვებსა და ღეროებში, როგორიცაა ევროპული კოწახური, ოქროსფერი, ორეგონის ყურძენი და კოპტისი.
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ბერბერინს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი ფართო სპექტრი ერთმა კვლევამ, მეტა-ანალიზმა, რომელიც შედგება 27 რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევისა და 2500-ზე მეტი მონაწილისგან, დაადგინა, რომ ბერბერინმა ხელს უწყობდა სისხლში ამავე კვლევამ აჩვენა, რომ ბერბერინი, ლიპიდების შემცირების სხვა მედიკამენტებთან ერთად, უფრო ეფექტური იყო დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) - ცუდი ქოლესტერინის შემცირებაში, ვიდრე მხოლოდ ლიპიდების შემცირებელი პრეპარატები
კვლევა მიუთითებს, რომ ერთ — ერთი მიზეზი, რის გამოც ბერბერინმა შეიძლება დაეხმაროს სისხლში გლუკოზის ან სისხლში შაქრის დონის შემცირებაში არის ის, რომ ის ზრდის ინსულ ეს სხეულს უფრო მგრძნობიარეობას ხდის ინსულინის მიმართ და საშუალებას აძლევს მეტი გლუკოზის მიღებას უჯრედებში, ნაცვლად სისხლში
კვლევები ასევე მიუთითებს, რომ ბერბერინმა შეიძლება როლი ითამაშოს ღვიძლის ჯანმრთელობაში. მაგალითად, ცხოველთა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბერბერინი ხელს უწყობს ღვიძლის უჯრედებში ანთების შემცირებას ანთების პრო-ანთებითი ციტოკინების წარმოების შეჩერებით, რომლებიც უჯრედის მესინჯერებია, რომლებიც ქმნიან და ხელს უწყობენ ღვიძლის უჯრედებში ანთების შემცირება ხელს უწყობს უჯრედების სიკვდილის და ღვიძლის ქს
ბერბერინმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების გაუმჯობესებას. ერთმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა 184 პაციენტი, დაადგინა, რომ ბერბერინისა და ცხოვრების წესის მოდიფიკაციის კომბინაცია აღემატებოდა მხოლოდ ცხოვრების წესის მოდიფიკაციას ღვიძლში ცხიმის რაოდენობის შემცირებაში მონაწილეებმა კი დაინახეს სხეულის წონის გაუმჯობესება.
ჯანჯაფილი არის კიდევ ერთი ფესვის დანამატი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს შთამბეჭდავი სარგებელი ჯანმრ ჯანჯაფილი პოპულარული ფესვია, რომელიც გამოიყენება როგორც სამკურნალოდ, ასევე საკვების არომატირებად.
ათასწლეულების განმავლობაში გამოიყენება როგორც მედიკამენტი, ჯანჯაფილი გახდა ორსული ქალებისთვის მთავარი პროდუქტი მსოფლიოში ორსულობის დროს გულისრევისა და ღებინების დროს მისი პოტენციური კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანჯაფილი შეიძლება ეფექტური იყოს გულისრევისა და ღებინების შემცირებაში ინდივიდების სხვა ჯგ მაგალითად, ერთმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა 70 ბავშვი, დაადგინა, რომ ჯანჯაფილი ეფექტური იყო მწვავე გასტროენტერიტ
კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ კოჭა შეიძლება ეფექტური იყოს ზოგადი ანესთეზიით გამოწვეული გულისრევისა და ღებინების ეს იმიტომ ხდება, რომ ჯანჯაფილმა შეიძლება ხელი შეუწყოს კუჭის დაცლევის დროის შემცირებას, საკვების კუჭიდან დატოვების დროის შემცირებას.
ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი ასევე შეიძლება მოიცავდეს ანთების სა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილმა ხელს უწყობდა ანთების შემცირებას ქალებში, რომლებსაც ჯანჯაფილის დამატების შემდეგ ქალებს ჰქონდათ უკეთესი ინსულინისა და სისხლში გლუკოზის დონე და C- რეაქტიული ცილის დაბალი დონე (ანთების მარ
ჯანჯაფილი ასევე შეიძლება დაეხმაროს ოსტეოართრიტის ტკივილის შემცირებას ერთი ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა მოჰყვა 50-70 წლის 120 ადამიანს, რომლებსაც მუხლის ოსტეოართრიტი განიც ჯანჯაფილის ფესვების დამატების 3 თვის შემდეგ, ამ პირებმა ნაკლები ანთება აჩვენეს, ორგანიზმში ანთებითი ციტოკინის გამოყოფის შემცირებით.
მაკა არის სამხრეთ ამერიკის ანდების რეგიონის სამშობლო ფესვი. ამ ფესვს ათასობით წლის განმავლობაში მეურნეობდა და მოიპოვებდა ამ რეგიონის მკვიდრი მოსახლეობა. მიუხედავად იმისა, რომ მაკას ტრადიციულად იყენებდნენ როგორც საკვებად, ასევე მედიკამენტად უნაყოფობის საწინააღმდეგოდ, კვლევები აჩვენებს, რომ ამ წარმოუდგენელ ფეს
მაგალითად, მაკამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ენერგიის გაზრდას. ერთმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა პროფესიონალი სპორტსმენები, აჩვენა, რომ მაკას დანამატებმა 60 დღის განმავლობაში გაა ეს იმიტომ ხდება, რომ მაკა აუმჯობესებს ჟანგბადის მოხმარებას სხეულის მიერ. მაკას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ კუნთების სიძლიერის გაუმჯობესებაში, ხოლო შეამცირებს აღდგენის დროს ცხოველთა კვლევებში ნაჩვენებია, რომ მაკა აძლიერებს თაგვების ფეხის დაჭერის სიძლიერეს და აუმჯობესებს ვარჯიშ ითვლებოდა, რომ ეს გამოწვეული იყო მაკას პოტენციალით, უფრო სწრაფად გაასუფთავოს ორგანიზმიდან მეტაბოლიტები, როგორიცაა რძემჟავა, ხოლო შეამცირებს
კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ მაკა შეიძლება სასარგებლო იყოს ნაყოფიერებისა და სექსუალური კეთილდღეობისთვის, რაც ადასტურებს ერთმა ორმაგ ბრმა, რანდომიზირებულმა კონტროლირებმა კვლევამ მსუბუქი ერექტული დისფუნქციის მქონე მამაკაცებზე აჩვენა, რომ მაკას დამატებამ 12 კვირის განმავლ კიდევ ერთი ორმაგი ბრმა, რანდომიზირებული პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა 69 მამაკაცი, რომლებიც უნაყოფობასთან ბრძოლიან, აჩვენა სპერმის კონ
ჭარხალი არის თავმდაბალი მიწის ფესვიანი ბოსტნეული, რომელსაც აქვს პოტენციური საოცარი ჯან კვლევები აჩვენებს, რომ ჭარხალმა შეიძლება გააუმჯობესოს ერთმა მეტაანალიზმა, რომელიც მოიცავს 23 კვლევას, აჩვენა, რომ ჭარხლის დამატებამ გააუმჯობესა სპორტული შესრულება ამოწურვამდე დროის გაზრდით, ეფექტურობის გაუმჯობ
ჭარხალი ასევე შეიძლება იყოს ძლიერი ანტიოქსიდანტი. კვლევები მიუთითებს, რომ ჭარხალს შეუძლია როლი ითამაშოს ოქსიდაციური სტრესის შემცირებაში ელექტრონის ეს გამოწვეულია ჭარხალში შემავალი ანტიოქსიდანტების მაღალი რაოდენობით, როგორიცაა ბეტალაინი, რუტინი და კაფეინის მჟავა.
ინ ვიტრო, მინაში ან საცდელი მილის კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ჭარხალს შეუძლია უზრუნველყოს დაცვა ჟანგვითი დეოქსირიბონუკლეინის მჟავის (დნმ) დაზიანებისგან და შეინარჩუნოს ცილების სტრ
ჭარხალი ასევე შეიძლება ითამაშოს როლი ჯანსაღი არტერიული წნევის მხარდაჭერ ერთმა მეტაანალიზმა განიხილა 22 კვლევის შედეგები ჭარხლის ზემოქმედების შესახებ სისტოლურ და დიასტოლურ არტერიულ წნევაზე. სისტოლური არტერიული წნევა არის ყველაზე მაღალი რიცხვი და ის ზომავს იმ ძალას, რომელსაც გული აყენებს არტერიების კედლებზე, როდესაც ის სცემს. დიასტოლური არტერიული წნევა არის ქვედა რიცხვი და ზომავს გულის ძალას არტერიულ კედლებზე დარტყმებს შორის.
ნაჩვენებია, რომ ჭარხალი მნიშვნელოვნად ამცირებს როგორც სისტოლურ, ასევე დიასტოლურ არტერიულ წნევას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დანამატები 14 დღეზე ითვლება, რომ ეს გამოწვეულია ჭარხალში არაორგანული ნიტრატების რაოდენობით. ჭარხალში არსებული არაორგანული ნიტრატები გამოიყენება ორგანიზმში აზოტის ოქსიდის წარმოებისთვის, რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და დასვენებას და სისხლის გლუვი ნაკადს.
Astragalus არის მცენარე, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში (TCM) ათასწლეულების განმავლობაში. TCM— ში ასტრაგალუსი გამოიყენება სხეულის qi, ანუ სიცოცხლის ძალის გასაძლიერებლად. იგი ასევე გამოიყენება როგორც საჭმლის მომნელებელი მატონიზირებელი და იმუნური დამხმარე საშუალება. კვლევები აჩვენებს, რომ ასტრაგალუსს შეიძლება ჰქონდეს ეს თვისებები, ასევე ჯანმრთელობის სხვა შთამბეჭდავი
ასტრაგალუსის გავლენა იმუნურ ჯანმრთელობაზე კარგად არის შესწავლილი. ასტრაგალუსს შეუძლია გააუმჯობესოს იმუნური ჯანმრთელობა T უჯრედების აქტივაციის და ინტერფერონ T უჯრედებს შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც მკვლელი უჯრედები იმუნურ სისტემაში ან დამხმარე უჯრედები, რათა დაეხმარონ სხვა იმუნურ უჯრედებს ინტერფერონ-ალფა არის ციტოკინი, რომელიც წარმოიქმნება იმუნური სისტემის მიერ ორგანიზმში უცხო დამპყრობლების საპასუხოდ. ინტერფერონ-ალფა ხელს უწყობს ვირუსული ინფექციების მსგავსი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას და ძირითად
ასტრაგალუსმა ასევე შეიძლება ითამაშოს როლი დაბერების საწინააღმდეგო და ხანგრძლივობის ხელშეწყობაში ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ასტრაგალუსს შეუძლია დაიცვას ულტრაიისფერი (UV) უჯრედების დაზიანებისგან კოლაგენის დეგრადაციის UV-A გამოსხივება ასოცირდება კანის დაბერებასთან.
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ასტრაგალუსმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ორგანიზმში ტელომერაზას აქტივობის გაზრდას. ტელომერაზა არის ფერმენტი, რომელიც ხელს უწყობს ტელომერების სიგრძისა და მთლიანობის შენარჩუნებას, ქრომოსომების ბოლოს სტრუქტურებს. უფრო გრძელი ტელომერები შეიძლება დაკავშირებული იყოს უფრო ხანგრძლივ სიცოცხლეს.
ფესვთა დანამატები პოპულარობას იძენს ამ საოცარი მცენარეების ჯანმრთელობის პოტენციური ბერბერინის, ჯანჯაფილის, მაკას, ჭარხლისა და ასტრაგალუსის შემცველ ზოგიერთ ფესვის დანამატებს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის შთამბეჭდავი სარგებელი კიდევ უფრო ფართო სპექტრი, დაწყებული არტერიული ფესვის დანამატების მიღების გაზრდამ შეიძლება უზრუნველყოს ჯანმრთელობის
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
