Your preference has been updated for this session. To permanently change your account setting, go to My Account
ვისაც ეძებენ და ვისაც მოსწონთ, მოვიდნენ და დალიონ ხალხი, სიხარულითა და სიცილ-კისკისით წამოასხით ღვინო.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
ვებ-გვერდის ხელმისაწვდომობის შესასწავლად დააწკაპუნ
}
უფასო მიწოდება 210,00 ₾-ს ზევით
checkoutarrow

როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი ლიმფური სისტემა: ექიმის გზამკვლევი

53 583 ვისები

ვისენტე ბარნეტი

iHerb მკაცრად იცავს წყაროს შერჩევის სტანდარტებს და ეყრდნობა რეცენზირებულ სამეცნიერო კვლევებს, აკადემიურ კვლევით ინსტიტუტებს, სამედიცინო ჟურნალებსა და სანდო მედია წყაროებს.ეს ნიშანი მიუთითებს, რომ კვლევების, რესურსებისა და სტატისტიკის სია ხელმისაწვდომია გვერდის ქვედა ნაწილში ცნობარების განყოფილებაში.

anchor-icon შინაარსის ცხრილი dropdown-icon
anchor-icon შინაარსის ცხრილი dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

ძირითადი მიზნები

  • თქვენი ლიმფური სისტემა თქვენი იმუნური სისტემის გადამწყვეტი ნაწილია, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი სხეულიდან ნარჩენების, ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის
  • ნელი ლიმფური სისტემა შეიძლება გამოიწვიოს იმუნიტეტის დასუსტება, შეშუპება, დაღლილობა და ტვინის ნისლი
  • ლიმფური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა შეგიძლიათ მარტივი, ბუნებრივი მეთოდების საშუალებით, როგორიცაა კონკრეტული ვარჯიშები

რატომ არის ლიმფური სისტემა მნიშვნელოვანი

იქნება ეს წყალმომარაგებაში არსებული მძიმე ლითონებიდან თუ საკვებზე არსებული პესტიციდები, ტოქსინები ჩვენს სხეულში მუდმივად შედიან გარემოდან. ეს ტოქსინები შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმში და შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი იმუნური სისტემის დაზიანება ან გამოიწვიოს არაჯანსაღი

საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს სისტემების სერია მთელ სხეულში, რომელსაც შეუძლია ამ ტოქსინების ამოღება მიმოქცევიდან და მათი სწრაფად დეტოქსიკაცია, რაც ერთდროულად მხარს უჭერს საერთო იმ გარკვეული დანამატები და ვიტამინები დაეხმარებიან ამ სისტემებს მათი ფუნქციის ოპტიმიზაციაში

რა მოხდება, თუ ჩემი ლიმფური სისტემა არ არის ჯანსაღი?

თუ თქვენი ლიმფური სისტემა შენელდება ან სტაგნირდება, ტოქსინები დაგროვდება და იმუნური უჯრედები არ მიეწოდება სხეულის იმ ადგილებში, სადაც ისინი საჭიროა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და ტკივილი და შეასუსტოს თქვენი სხეულის ინფექციასთან ბრძოლის

ლიმფური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზები

ჩვენი ღვიძლი არის ჩვენი „დიდი დეტოქსიკატორი“, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმის 300-ზე მეტ სხვადასხვა პროცესში, მათ შორის მეტაბოლიზმში, ექსკრეციაში და სხეულის დაცვაში იმ ყველა სამუშაოს გათვალისწინებით, რომელსაც ღვიძლი აკეთებს, მას მცირე დახმარება სჭირდება.

ღვიძლი წარმოქმნის უამრავ ლიმფას, ამიტომ თუ ღვიძლს მხარს უჭერთ, შეგიძლიათ დაგეხმაროთ სხეულის ჯანსაღი გაწმენდის მხარდაჭერაში. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას, ამიტომ ჯანმრთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხარ

ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომელთა განხორციელებაც შეგიძლიათ თქვენი ლიმფური სისხლის მიმოქცევის სისტემის  

  1. სასმელი წყალი
  2. რეგულარულად ვარჯიში
  3. ჯანსაღი საკვების ჭამა
  4. მასაჟის მიღება
  5. ლიმფური დრენაჟის თერაპიის მიღება 
  6. დეტოქსის ან გაწმენდის ცდილება

ბევრი დეტოქსიკა/გაწმენდა არსებობს, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი კვლევის ჩატარება და სწორი პოვნა.

რა უნდა მოძებნოთ დეტოქსიკის ან გაწმენდის დანამატში

თქვენ გსურთ გაწმენდის ორი ნაბიჯი: რაღაც, რომელიც მხარს უჭერს ჯანსაღი დეტოქსიკაციას და დაუკავშირებს ტოქსინებს, ხოლო მეორე ამ ტოქსინების ჯანსაღი გაწმენდას

თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ სუფთავება/დეტოქსს, რომელიც არის ყოვლისმომცველი, ან აირჩიოთ ინდივიდუალური დანამატებისა და ვიტამინების კომბინაცია თქვენი ლიმფური ჯანმრ

რძის ბუშტი

რძის თასი (Silybum marianum) არის მცენარე, რომელსაც ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ. რძის ბუშტის ძირითადი კომპონენტია ნაერთი სახელწოდებით სილიბინი , რომელიც მოპოვებულია მცენარისგან. 

ამ ბოტანიკის ძირითადი გამოყენება თანამედროვე საზოგადოებაში არის ღვიძლის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა - სილიბინი ცნობილი ჰეპატო როდესაც ღვიძლი ასრულებს ერთ-ერთ მთავარ ფუნქციას, ანადგურებს ტოქსინებს, ამ ტოქსინებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ღვიძლს და შეამცირო

რძის ღამი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი , რომელიც ეხმარება ღვიძლს უკეთესად შეასრულოს თავისი საქმე. იფიქრეთ რძის ბუშზე, როგორც ღვიძლის ჭიქაზე ყავა დილით. როდესაც ღვიძლი გაღვიძებულია (ჯანმრთელია), მას შეუძლია უკეთ შეასრულოს თავისი ყველა ფუნქცია, მათ შორის ლიმფის

დენდელიონი

როდესაც ბევრი ფიქრობს დენდელიონზე (Taraxacum officianale), ისინი ხშირად ფიქრობენ მწუხარებელ სარეველაზე. დენდელიონი არ იღებს დაფასებას იმის გამო, რომ ის სავსეა ვიტამინებით ABCდა D. მას ასევე შეუძლია მხარი დაუჭიროს იმუნური, ღვიძლის და თირკმელ

მიუხედავად იმისა, რომ ღვიძლი ანადგურებს ტოქსინებს, თირკმელების ამოცანაა შარდში ამ ტოქსინების აღმოფხვრა. ანტიოქსიდანტური თვისებები (ნაერთებში, რომელსაც ეწოდება ფლავონოიდები), რომლებიც გვხვდება დენდელიონში, ხელს უწყობს ჯანსაღი დეტოქსიკაციის პროცესებს და

ქლორელა

ქლორელა (Chlorella vulgaris) არის მწვანე წყალმცენარეები, მდიდარი ცილებით, რომელსაც შეუძლია სხეულის დაცვაში მძიმე ლითონებისგან, როგორიცაა ვერცხლისწყალი.

ქლორელა ჩელატირებს ან თავს ატარებს ტოქსინებს და ხელს უშლის მათ სხეულის მიერ ხელახლა შეწოვას. ასევე ნაჩვენებია, რომ ის იცავს ვერცხლისგან საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.

ვაშლის პექტინი

ვაშლის პექტინი არის ხსნადი ბოჭკოს ტიპი ბუნებრივად გვხვდება ვაშლში. მოპოვებულ პექტინს ჩვეულებრივ იყენებენ მურაბების გასქელებისთვის, მაგრამ მისი მიღება ასევე შეიძლება როგორც დიეტური დანამატი.

ქლორელას მსგავსად, ვაშლის პექტინი უკავშირდება მძიმე ლითონის ტოქსინებს, როგორიცაა ვერცხლისწყალი და ხელს უწყობს მათ აღმოფხვრას საჭ

უვა ურსი

უვა ურსი (Arctostafylos uva-ursi) არის მცენარე, რომელიც საერთოდ ცნობილია როგორც დატუში. ამ ბოტანიკურ საშუალებებს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებ

საშარდე გზები არის სხეულის ერთ-ერთი მთავარი გზა წყალში ხსნადი ტოქსინების და სხვა არასასურველი მასალებისა და ნარჩენების აღმოსაფხვრელად.

ბორდუსი

ბურდუკი (Arctium lappa) არის ბოტანიკური, რომელიც წლების განმავლობაში გამოიყენებოდა ჩინურ კულტურაში. ცნობილია, რომ იგი მხარს უჭერს როგორც სისხლის, ასევე ლიმფის ჯანსაღ ბურდოკს ასევე შეუძლია მხარი დაუჭიროს ჯანსაღი შარდის სისტემას, რაც მთავარია სხეულიდან

თქვენი ლიმფური ჯანმრთელობის მხარდაჭერის არჩევისას არსებობს მრავალი ვარიანტი, მათ შორის წინასწარ დამზადებული წმენდები/დეტოქსები და ინდივიდუალური დანამატები, რომლებიც შეიცავს ნაერთებს ჯანსაღი ღვიძლის, ასევე საჭმლის ტოქსინების აღმოფხვრის გარდა, ეს სისტემები მხარს უჭერენ ლიმფურ ჯანმრთელობას და

თქვენი ლიმფური სისტემის გაგება

რა არის ლიმფური სისტემა?

გულსისხლძარღვთა სისხლძარღვთა სისხლის მიმოქცევის სისტემის მსგავსად, ლიმფური სისტემა არის სპეციალიზებული ჭურჭ თქვენი სხეულის სისხლის მიმოქცევის სისტემას აქვს ცენტრალური ტუმბო - გული - რომელიც სისხლს მოძრაობს მთელ სისტემა

ლიმფური სისტემა განსხვავებულია. ლიმფურ სისტემას არ აქვს ცენტრალური ტუმბო, როგორც სისხლის მიმოქცევის სისტემა. ამის ნაცვლად, ლიმფური სისტემის სტიმულირება ხდება:

  • გრავიტაცია
  • კუნთების შეკუმშვა (ვარჯიში)
  • ჰიდროთერაპია (ცალტერნატიული ცხელი და ცივი წყალი კანზე)
  • სუნთქვა
  • ლიმფური სადრენაჟო თერაპია
  • მასაჟი

როდესაც ლიმფა იქმნება, ახალი ლიმფა მიმდინარე ლიმფას სისხლძარღვების მეშვეობით იძ გარდა ამისა, ლიმფური სისხლძარღვების გარე ქსოვილების წნევა, გლუვი კუნთების მსგავსად, ლიმფას წინ 

ლიმფა ასევე არ ცირკულირებს; უფრო მეტიც, ქსოვილები ქმნიან სითხეს და ლიმფური სისტემა ამ სითხეს ან ლიმფას კვლავ აბრუნებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაში არტერიული წნევა/სითხის ბალანსის

მიმოქცევის სახეები

ჯანსაღი მიმოქცევა წარმოიქმნება ორი სისტემიდან, რომლებიც ერთად მუშაობენ: თქვენი გულსისხლძარღვთა სისხლძარღვ თქვენი გული სისხლს ტუმბავს გულსისხლძარღვთა სისტ როდესაც ეს საკვები ნივთიერებებით მდიდარი სისხლი მოდის თქვენი გულიდან, ის გადის უფრო მცირე და პატარა სისხლძარღვებში.

ახლომდებარე უჯრედებში საკვები ნივთიერებები და ნარჩენები იცვლება სისხლის საშუალებით. შემდეგ სითხე ამოიწურება სისხლძარღვებიდან; ამ სითხეს ინტერსტიციული სითხე ან ლიმფა ეწოდება. ლიმფური სისტემა შთანთქავს ამ დაკარგულ სითხეს და გადაამუშავებს მას სისხლში ჯანსაღი არტერიული წნევის შესან 

თქვენი ლიმფური სისტემა მუშაობს პირდაპირ თქვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან, რათა შეინარჩუნოს სისხლისა და ლიმფური სითხეები ბალ ის ასევე ატარებს იმუნურ უჯრედებს მთელ სხეულში, რათა დაიცვას ინფექცი

ლიმფური ჯანმრთელობა და თქვენი იმუნ

ლიმფური სისხლძარღვები თითქმის ყველა ქსოვილში გვხვდება ძვლის ტვინის, ხრტილის, თვალის რქოვანისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის გარდა. ლიმფური ქსელები გვხვდება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, კერძოდ პირის ღრუს ლორწოვან გარსში (ცლიანი ქსოვილი, რომელიც პირის ღრუს შიგნით მოიცავს), ენაში, სანერწყვე ჯირკვლ ეს ქსოვილები სტრატეგიულად შეიცავს ლიმფურ სისხლძარღვებს, ლიმფურ

ორივე სისხლის მიმოქცევის სისტემაში კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება ჯანმრთელი იმუნური სისტ ლიმფა გადის ლიმფურ კვანძებში, რომლებიც სპეციალიზებული ქსოვილებია, რომლებიც ახორციელებენ იმუნურ მეთვალყურეობას და დარწმუნდ

საკვებს, რომელსაც მიირთმევთ გარე სამყაროდან, აქვს პოტენციალი შეიცავდეს ბაქტერიებს, ანტიგენებს ან სხვა არასასურველ ნივთიერ ლიმფური სისტემის ამოცანაა იმუნური თვალთვალის ჩატარება ყველაფერზე, რასაც მოიხმართ

იფიქრეთ ამ სისტემაზე, როგორც უსაფრთხოების ქსელზე, რომელიც ორიენტირებულია სხეულის დაცვაზე ნებისმიერი გარე დამპყრობლისგან. თუ რატომღაც პათოგენები გადალახავენ ამ საწყის დაცვას, ლიმფური სისტემა ასევე გვხვდება როგორც წვრილ, ისე მსხვილ ნაწლავებში.

გარდა ამისა, პანკრეასს, ღვიძლს და ნაღვლის ბუშტს აქვს ლიმფური სისტემ ლიმფური სითხე მიეწოდება მინიმუმ ერთ ლიმფურ კვანძში სისხლში შესვლამდე.

ცნობები:

  1. ბრესლინი, J.W., იანგ ი., სკალან ჯ. და სხვ.; ლიმფური ჭურჭლის ქსელის სტრუქტურა და ფიზიოლოგია. კომპრ ფიზიოლი, 2018. 9 (1): გვ. 207-99.
  2. პრიორი ნ., ინაციო პ., ჰუჩი მ.; ღვიძლის ორგანოიდები: ძირითადი კვლევებიდან თერაპიულ გამოყენებამდე. გუტი, 2019. 68 (12): გვ. 2228-37.
  3. ბიჯაკ მ.; სილიბინი, რძის ძირითადი ბიოაქტიური კომპონენტი - ქიმია, ბიოხელმისაწვდომობა და მეტაბოლიზმი, 2017. 22 (11): გვ. 1942.
  4. მარტინეს მ., პოირიერ პ., ჩამი რ.; Taraxacum officinale და მასთან დაკავშირებული სახეობები. ჯ ეთნოფარმაკოლი. ჯ, 2015. 169: გვ. 244-62.
  5. კრიენიცი ლ., ჰუსი ვ. ა., ბოკ ს.; ქლორელა: ყველაზე მწვანე გადარჩენის 125 წელი. ტენდენციები მცენარეთა მეცნიერება, 2015. 20 (2): გვ. 67-9.
  6. კარტელ მ. ტ., კუპჩიკი ლ. ა., ვეისოვი ბ. კ..; წყალხსნარებში მძიმე ლითონის იონების პექტინთან დაკავშირების შეფასება. ქიმოსფერო, 1999. 38 (11): გვ. 2591-96.
  7. მაცუდა ჰ., ტანაკა ტ., კუბო მ.; ფარმაკოლოგიური კვლევები Arctostafilos uva-ursi ფოთოლზე [იაპონური; აბსტრაქტი]. იაკუგაკუ ზასში, 1991. 111 (4-5): გვ. 253—58.
  8. ბენსკი, დ., გამბლი, ა., კაპჩუკი, ტ. ჯ.; ჩინური მცენარეული მედიცინა: მატერია მედიკა. სიეტლი, ისტლენდი; 1993 წ.

შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.