შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ასაკთან ერთად, ახალგაზრდული ენერგიის შენარჩუნების სურვილი უფრო ღრმა ხდება. ესპანელი მკვლევარები ცნობილად მოგზაურობდნენ ახალგაზრდობის ლიტერატორიული შადრევნის მაგრამ რა მოხდება, თუ ახალგაზრდობისა და სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნების საიდუმლო ჩვენს სხეულში იქნება
განვითარებადი სამეცნიერო კვლევები ვარაუდობენ, რომ ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაგრძელების პასუხი შეიძლება იყოს ნაერთში, სახელწოდებით სპერმიდინი სპერმიდინი არა მხოლოდ ადამიანის სხეულში გვხვდება; მცენარეული და ცხოველური საკვების მრავალი წყარო ასევე დატვირთულია ამ ძვირფასი ხანგრძლივობის ნაერთით.
უახლესი მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ სპერმიდინის მოხმარებას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი უჯრედული გაახალგაზრდავების ხელშეწყობიდან გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობისა და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებამდ შედეგად, სპერმიდინმა მიიპყრო როგორც მკვლევარების, ასევე ახალგაზრდული მაძიებლების ინტერესი. ამ სტატიაში ჩვენ უფრო ღრმად ვიკვლევთ სპერმიდინის ჯანმრთელობის სარგებელს და გავაანალიზებთ ამ პრეტენზიების მხარდა
პირველად 1678 წლებში აღმოაჩინეს ანტონი ვან ლეევენჰუკმა თვითექსპერიმენტების შედეგად. სპერმიდინი არის დომინანტი პოლიამინი ორი ან მეტი პირველადი ამინო ჯგუფით. ეს არის ბუნებრივი ნაერთი რიბოსომებში (უჯრედის შიგნით მდებარე ადგილი, სადაც ხდება ცილის სინთეზი) და სხვა ცოცხალ ქსოვილებში. ადამიანის ორგანიზმში იგი სინთეზირდება მისი წინამორბედი პუტრესცინისგან და გამოიყენება სპერმინის, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პოლიამინის წარმოებისთვის.
სპერმიდინი, სპერმინი და სხვა პოლიამინები პირველ რიგში პასუხისმგებელია უჯრედების ზრდაზე, გაყოფაზე, პროლიფერაციაზე და დიფერენციაციაზე. მიუხედავად იმისა, რომ მექანიზმი უცნობი რჩება, ისინი საჭიროა დნმ-ის სინთეზისთვის, დნმ-ის სტაბილურობისა და აპოპტოზისთვის, პროგრამირებული უჯრედების სიკვდილის
სამწუხაროდ, პოლიამინების დონე, მათ შორის სპერმიდინის, დაბერებასთან ერთად მცირდება, ნათქვამია 2019 წლის კვლევის თანახმად, ავტოფაგიის ჟურნალში. შედეგად, გადამწყვეტი ხდება ამ დანაკარგის შევსება, ან დანამატების მიღებით ან სპერმიდინით მდიდარი საკვების მოხმარებით, როგორიცაა ზემოთ ჩამოთვლილი.
უჯრედული გაახალგაზრდავება, ხანგრძლივობა და დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტები არის ძირითადი მიზეზი, რის გამოც სპერმიდინმა ბოლო სპერმიდინის დანამატები უფრო პოპულარული ხდება და ამ ნაერთზე მუდმივად იზრდება მოთხოვნა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის ჩვენი სურ
საინტერესოა, რომ მეცნიერებმა დიდი ხანია იცოდნენ პოლიამინებისა და მათი როლის შესახებ უჯრედულ მეტაბოლიზმში. ამასთან, მათ მხოლოდ ცოტა ხნის წინ გაიგეს, რომ სპერმიდინის დონე ასაკთან ერთად მცირდება - გახსნეს მეცნიერების ახალ საზღვარს ხანგრძლივობის გასაუმჯობესებლად
ცხოველთა და ადამიანთა მრავალი კვლევა ვარაუდობს, რომ სპერმიდინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაბერების და ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების შეფერხებ მაგალითად, American Journal Of Clinical Nutrition— ში გამოქვეყნებული კვლევა აჩვენებს, რომ სპერმიდინით მდიდარი დიეტა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ხანგრძლივობას და ამცირებს სიკვდილიანობას ან
თუმცა, სპერმიდინის მოქმედების ზუსტი მექანიზმი ჯერ კიდევ გასაგებია, ჯერჯერობით კვლევების უმეტესობა მიუთითებს პროცესზე
ავტოფაგია. მაგალითად, 2018 წლის კვლევითი ნაშრომის ავტორები აღნიშნავენ, რომ სპერმიდინი აგრძელებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას აუტოფაგიის ხელშეწყობით და შეიძლება იყოს ისეთივე ძლიერი, როგორც რაპამიცინი - FDA— ს მიერ დამტკიცებული იმუნოსუპრესანტი, რომელსაც აქვს ძლიერი აუტოფაგიის მასტი თუმცა, სანამ შევიკვლევთ, თუ როგორ ხელს უწყობს სპერმიდინი აუტოფაგიას, მოდით, პირველ რიგში გავიგოთ აუტოფაგიის როლი ხანგრძლივობაში.
ავტოფაგია (ლათინურად თვითჭამა) არის პროცესი, რომელიც ხდება როდესაც სხეული ასუფთავებს დაზიანებულ უჯრედებს „მათი ჭამით“. ისინი, ვინც წაწყვეტ მარხვას ახორციელებენ, შეიძლება იცნონ ამ პროცესს, რომელიც ითვლება, რომ იწყება 16 საათის მარხვის შემდეგ. უჯრედები იყენებენ აუტოფაგიას თავიანთი ძველი და დაზიანებული ნაწილების დასაშლელად და ხელახლა გამოყენებისთვის ან უჯრედების შეკეთებისთვის, ან ახალი უჯრედების გარკვეული თვალსაზრისით, ავტოფაგია არის სხეულის ძველი და დაზიანებული კომპონენტების გადამუშავება და მათი ხელახალი გამოყენება.
თუმცა, კვლევები ვარაუდობენ, რომ აუტოფაგიის სიჩქარე ასაკთან ერთად მცირდება, რაც იწვევს დაზიანებული და ასაკის უჯრედების დაგროვებას. გადამუშავების ამ პროცესის მარცხი, თავის მხრივ, დაკავშირებულია ასაკთან დაკავშირებულ მრავალ მდგომარეობასთან, როგორიცაა ნეიროდეგენერაცია, ინფექციები და მრავალი აუტოიმუნური გარდა ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ აუტოფაგიის მექანიზმის დეფექტები აჩქარებს დაბერებას, მტკიცებულებები ვარაუდობს, რომ ამ პროცესის ხელშეწყობამ შეიძლება გააუმჯობეს
ბოლო ათწლეულის განმავლობაში მეცნიერებმა დაიწყეს ჰიპოთეზის შემოწმება, რომ ცხოვრების წესი, დიეტა და გარკვეული დანამატები შეიძლება დაგეხმარონ აუტო ესენია კალორიების შეზღუდვა, ვარჯიში, წყვეტილი მარხვა, კეტოგენური დიეტა, მედიკამენტები (რაპამიცინი), მწვანე ჩაი და ბუნებრივი დანამატები, როგორიცაა რესვერატროლი, კურკუმა, NMNდა სპერმიდინი.
შედეგად, ახლა უამრავი კვლევა ვარაუდობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სპერმიდინი მხარს უჭერს ხანგრძლივობას მრავალი სხვადასხვა გზით, ძირითადი მექანიზმი აუტო
მაგალითად, 2009 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ სპერმიდინის მიღებამ მნიშვნელოვნად გააგრძელა საფუარის, ბუზების, ჭიებისა და ადამიანის იმუნური უჯრედების სიცოცხლე მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სპერმიდინი ინჰიბირებს გარკვეულ ფერმენტებს, რომლებიც ცნობილ ეს ფერმენტები მონაწილეობენ დნმ-ის ჯანმრ შედეგად, გაიზარდა გენის ექსპრესია აუტოფაგიაში, ამცირდა უჯრედების სიკვდილი და გააძლიერა ხანგრ
საინტერესოა, რომ 2010 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სპერმიდინი აძლიერებს აუტოფაგიას მრავალ სახეობაში, მათ შორის საფუარში, ჭიებში, ბუზებსა და ადამიანებში, აუტოფაგიის გენების ინაქტივაცია აუქმებს სპერმიდინის სიცოცხლის გამაძლიერებელ სარგებელს ამ სახეობებში. ანალოგიურად, 2011 წლის კვლევის ავტორები აღნიშნავენ, რომ სპერმიდინი და რესვერატროლი, მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა გზით ავტოფაგიას იწვევენ, ორივე ერთმანეთს ერთმანეთს, ანუ აცეტილტრანსფერაზებს მოდიფიცირებასა და ინჰიბირებას. ამრიგად, ორი დანამატი არა მხოლოდ მხარს უჭერს ხანგრძლივობას, არამედ შეუძლია
გარდა ამისა, 2014 წლის კვლევამ დაადგინა, რომ პირველადი ფერმენტი, რომელიც აფერხებს აუტოფაგიას, არის EP300 და სპერმიდინით დამატება გამორთავს ამ ფერმენტის აქტივობას - რაც იწვევს ხანგრძლივობის გაძლიერებას. ამრიგად, უამრავმა კვლევამ დაამყარა ძლიერი კავშირი სპერმიდინსა და აუტოფაგიას შორის. ამასთან, როდესაც სპერმიდინი სულ უფრო და უფრო მთავარი ხდება, მეცნიერები ახლა იკვლევენ მის როლს ასაკთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის კონკრეტულ მდგომარეობაში, როგორიც
კარდიოვასკულური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება იმავე ფენომენის მაგალითად, 2016 წლის კვლევამ დაადგინა, რომ სპერმიდინი აჩვენებს კარდიოპროტექტორულ ეფექტს თაგვებში აუტოფაგიის ხელშეწყობით და გულის ფუნქციის შენარჩუნებით. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად, გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის პრობლემები სიკვდილის მთავარი მიზეზი გახდა მსოფლიო მსოფლიო სიკვდილის შედეგად, ჯანმრთელობის ამ უამრავი მდგომარეობის მართვის გზების პოვნა საათის საჭიროებაა. და სპერმიდინის დამატებამ შეიძლება ჰქონდეს პოტენციალი, როგორც ალტერნატიული თერაპია.
ლაბორატორიულ თაგვებზე 2017 წლის კვლევის ავტორებმა დაადგინეს, რომ სპერმიდინი და სპერმინი აუმჯობესებენ ან ამცირებენ ბევრ ცილას და მეტაბოლიტს, რომლებიც მონაწილეობენ იმუნურ პასუხებში, სისხლის კოაგულაციაში, ლიპიდების მეტაბოლიზმში და გლუტათიონის (ანტიოქსიდანტური ანალოგიურად, 2019 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ სპერმიდინის დანამატები აძლიერებს გულის უჯრედების სიცოცხლისუნარიანობას, ამცირებს უჯრედების სიკვდილს, ამცირებს ინფარქტის
სპერმიდინის კარდიოპროტექტორული სარგებელი დანახვის შემდეგ, მკვლევარებმა დაიწყეს ადამიანის კვლევების ჩატარება შედეგად, 2022 წლის კვლევაში მკვლევართა გუნდმა მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტის (AMI) მქონე 377 პაციენტი დაიკავა და გაზომეს მათი შრატის სპერმიდინისა და ოქსიდაციური სტრესის (თავისუფალი რადიკალების დაზიანება სისხლის ნაკადობის გამო) მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სისხლში სპერმიდინის უფრო მაღალი დონის მქონე ადამიანებს გადარჩენის უკეთესი ალბათობა ჰქონდათ, ვიდრე სპერმიდინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს, რის გამოც მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ სპერმიდინი შეიძლება იყოს პოტენციური ბიომარკ ამასთან, საჭიროა მეტი კვლევა ობიექტური პრეტენზიების მისა
ხანგრძლივობისა და გულის დაცვის გარდა, სპერმიდინი ასევე დიდად სარგებლობს ტვინსა და კოგნიტურ ფუნქციას და იცავს ასაკთან დაკავშირებული ტვინის გავრცელებული დარღვევებისგან, როგორიცაა მტკიცებულებების დიდი ნაწილი ვარაუდობს, რომ სპერმიდინი შეიძლება ძალიან სასარგებლო აღმოჩნდეს დაბერების ტვინისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მსოფლიოს მოსახლეობა ძალიან სწრაფად დაბერდება და დემენცია მაგალითად, 2020 წლის ლაბორატორიული კვლევა მიუთითებს, რომ სპერმიდინისა და სპერმინის ეფექტი დაბერების საწინააღმდეგოდ უკავშირდება აუტოფაგიისა და მიტოქონდრიული ფუნქციის
ანალოგიურად, 2020 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ სპერმიდინი აფერხებს მეხსიერების დაკარგვას ალცჰეიმერის დაავადების მქონე ჭიებში და აუმჯობესებს ქცევის მუშაობას, მაგალითად, ლოკომოტორულ შესაძლებლობებს, პარკინსონის დაავადების მქონე ჭიებში მიტოფაგიით ( გარდა ამისა, სპერმიდინი აჩქარებით/ნაადრევი დაბერებას დნმ-ის აღდგენის გაუმ გარდა ამისა, 2021 წლის კვლევამ ნაშრომმა აჩვენა კავშირი დიეტური სპერმიდინის უფრო მაღალ მიღებასა და ადამიანებში კოგნიტური გაუფასურების შემცირებულ რ მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სპერმიდინით კვების გზით მიტოქონდრიული და აუტოფაგური ფუნქციის შენარჩუნება აუცილებელია გაძლიერებული
თუმცა, უფრო მეტი ადამიანზე დაფუძნებული კლინიკური კვლევებია სპერმიდინსა და ტვინის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას შორის ძლიერი მიზეზ
ანთება არის სხეულის ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმი უცხო დამპყრობლების წინააღმდეგ, როგორიცაა ბაქტერიები, ვირუსები, სოკოები, პარაზიტები და სხვა თუმცა, ზოგჯერ ანთება ხელიდან გამოდის, რაც იწვევს მნიშვნელოვან დაავადებას და საფრთხეს ხდება. ამასთან, კარგი ამბავი ის არის, რომ სპერმიდინს ასევე შეუძლია შეასრულოს პოტენციური როლი ანთებითი დარღვევებში, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი მაგალითად, 2012 წლის კვლევა, რომელიც გამოქვეყნებულია ჟურნალში ბიომედიცინულ მეცნიერებაში, მიუთითებს, რომ სპერმიდინი აჩვენებს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს ანთების მიზეზების ბლოკირებით (მაგალითად, ბირთვული ფაქტორი kappa B (NF-κB) და MAP კინაზების (MAPK
გარდა ამისა, 2017 წლის ლაბორატორიული მოდელი აჩვენებს, რომ სპერმიდინს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და იცავს ჟანგბადის რეაქტიული სახეობების უჯრედშიდა დაგრო ჟანგბადის რეაქტიული სახეობები თავისუფალი რადიკალებია, რომლებიც აზიანებენ სხეულს ქრონიკული ანთების დროს, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, გულის იშემიური დაავადება და ფილტვის, თ ანალოგიურად, ჟურნალში ანთების კვლევაში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სპერმიდინმა ჩაახშლა ანთებითი ციტოკინების IL-6 და IL-1β დონე და გაზარდა ანთების საწინააღმდეგო ფაქტორის IL-10 დონე შრატში.
რადგან მკვლევარები უფრო და უფრო მეტ შუქს ასხამებენ სპერმიდინს, ისინი ამ ნაერთის დიდ პოტენციალს აღმოაჩენენ მრავალ დარღვ ბოლოდროინდელმა მტკიცებულებებმა დაადგინა, რომ სპერმიდინი შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის დაავადებების დროს, სიმსივნეებიდან კუნთ მაგალითად, 2023 წლის კვლევა მიუთითებს, რომ სპერმიდინი მკაფიოდ ერევა სიმსივნის უჯრედების ციკლს, აფერხებს სიმსივნური უჯრედების პროლიფერაციას და
გარდა ამისა, ბოლოდროინდელი კვლევები ასევე აჩვენებს კავშირს სპერმიდინსა და ახალგაზრდულ კანს და ნაწლავის ჯანმრ
სპერმიდინი ზოგადად უსაფრთხოდ აღიარებულია FDA ან ნარკოტიკების ფედერალური ასოციაციის მიერ. მას აქვს შესანიშნავი ტოლერანტობა და არ არის ცნობილი არასასურველი ეფექტი სპერმიდინი ბუნებრივად გვხვდება ჩვენს სხეულში და საკვებში, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ. ამრიგად, ჩვენი სხეული კარგად არის ადაპტირებული ამ ნაერთთან.
გარდა ამისა, კვლევებმა ასევე არ აღმოაჩინა არანაირი გვერდითი შედეგები, რომლებიც დაკავშირებულია
სპერმიდინი ძალიან სასარგებლოა როგორც სხეულისთვის, ასევე გონებისთვის. დროის გასვლასთან და მეტი კვლევის გაჩენასთან ერთად, სპერმიდინი განაგრძობს პოპულარობის ზრდას, განსაკუთრებით მისი აშკარა ხანგრძლივობის
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
