შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
კურკუმა არის ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული მწვანილი მთელს მსოფლიოში, სავარაუდოდ მისი აღქმა ჯანმრთელობის სარგებლობის გამო. ასევე ცნობილია როგორც კურკუმა ლონგა და ინდური ზაფრანა, კურკუმა ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება აიურვედულ და ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში მისი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და ის ასევე ახლა პოპულარული ხდება არატრადიციულ მკურნალებს შორის - მათ შორის ექიმებს, რომლებიც პრაქტიკულობენ
კურკუმინი, კურკუმაში ნაპოვნი აქტიური ნივთიერება, პირველად იზოლირებული იქნა 1815 წელს გერმანელმა მეცნიერებმა ვოგელმა და პელეტიერმა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი იყენებდა კურკუმას, როგორც სანელებელი საკვების გასაუმჯობესებლად ბოლო 4000 წლის განმავლობაში, დღეს მისი გამოყენება კვლავ კვლევა მრავალი გავრცელებული ავადმყოფობის, დაზიანებისა და ქრონიკული დაავადებების, როგორიცაა რევმატიზმი და ნევროლოგიური საკითხები, როგორიცაა მეხსიერების შენარჩუნება.
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მე პაციენტებს კურკუმა ვურჩევდი, როგორც სახსრების ანთების ან ართრიტის პირველი რიგის მიდგომა. შედეგები შესანიშნავი იყო. ბევრმა პაციენტმა მითხრა, რომ მათ შეძლეს შეამცირონ რეცეპტირებული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების და ზოგიერთ შემთხვევაში ოპიატური მედიკამენტების
ტრადიციული ჩინური მედიცინის მიერ კურკუმის ან ჯიანგ ჰუანგის გამოყენება მოიცავდა მის აღქმაულ ეფექტს ადამიანის „qi“ ან სასიცოცხლო ენერგიის გადაადგილების შესაძლებლობას. გარდა ამისა, ადამიანებს სჯერათ, რომ კურკუმა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამსუბუქებს მუცლის ტკივილს და ხელს უწყობს დარღვევ მიუხედავად იმისა, რომ ამ შემთხვევებში მისი მოქმედების მექანიზმი ჯერ კიდევ არ არის დადასტურებული, ამ მიზნებისთვის კურკუმის გამოყენების ტრადიცია გრძელდება.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ უკვე ვიცით, რომ სანელებელი კურკუმის აქტიური ინგრედიენტია კურკუმინი, როგორც ჩანს, კურკუმას აქვს მოქმედების მრავალი მექანიზმი, რაც განმარტავს, რატომ გამოიყენებოდა იგი ამდენი ხნის განმავლობაში მრავალი სამედიცინო პრობლემისთვის. სამეცნიერულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოლეკულურ დონეზე კურკუმინს აქვს ანთების საწინააღმდეგო აქტივობა და მოქმედებს მრავალი უჯრედული გზის ჩახშობით, მათ შორის STAT3, Nrf2, RO, NF-κB (ბირთვული ფაქტორი Kappa B) და COX-2. ეს უკანასკნელი ორი ფარმაცევტული პრეპარატების საერთო სამიზნეა, როგორიცაა არასტეროიდული (იბუპროფენი, დიკლოფენაკი, ნაპროქსენი და სხვა) და სტეროიდები (პრედნიზონი, მეთილ-პრედნიზოლონი). მრავალი სიმსივნის საწინააღმდეგო პრეპარატი ასევე მიზნად ი
ართრიტი, სახსრების ანთება, არის მდგომარეობა, რომელმაც ადამიანებზე დროის დასაწყისიდან გავლენა მოახდინა. მსოფლიოში დაზარალებულია 500 მილიონზე მეტი - ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სახეებია ოსტეოართრიტი (~ 95%) და რევმატოიდული ართრიტი (~ 5%) თანამედროვე ფარმაცევტული საშუალებების გაჩენამდე, ვინც დაავადდა, უბრალოდ უსასრულოდ არ განიცდიოდნენ ტკივილს, არამედ იყენებდნენ ბუნების მწვანილებს და ორგანულ საკვებს ტკივილისა და დისკომფორტის შემცირებისთვის დღეს, რადგან უფრო მეტი ადამიანი შეშფოთებულია რეცეპტირებული პრეპარატების გვერდითი მოვლენების გამო, ბევრი ეძებს უფრო
2021 წლის ივლისის კვლევამ შეაფასა კურკუმა პლაცებთან შედარებით ართრიტის დისკომფორტისთვის მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ კურკუმამ უკეთესი სამუშაო შეასრულა ტკივილის კონტროლში, ხოლო უფრო ეფექტურად გააუმჯობესა ფუნქცია იმავე წლის სხვა კვლევამ ასევე სპეციალურად შეაფასა მუხლის ართრიტი და აჩვენა, რომ კურკუმა ამცირებს ანთებას ანთებითი ქიმიკატების
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ კურკუმა სასარგებლოა ტკივილის შემცირებაში როგორც რევმატოიდული, ასევე ოსტეოართრიტის დროს. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ კურკუმას შეუძლია შეამციროს ანთება, როგორც მრავალი ბლოკბასტერული ამ ბალახს შეუძლია შეცვალოს NF-κB სიგნალიზაცია და შეამციროს საწინააღმდეგო ანთება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიან ამ ქიმიკატებს COX-2 და 5-LOXუწოდებენ.
გარდა იმისა, რომ კურკუმინის დანამატები სასარგებლოა ართრიტის ტკივილისთვის, გაიგეთ მეტი ართრიტის სხვა ბუნებრივი მკურნალობის შესახებ
ჟანგვითი დაზიანება არის მთავარი პროცესი, რომლითაც ჩვენი სხეული ასაკდება და საბოლოოდ დაზიანდება. დაჟანგვის მაგალითებია სამზარეულოს დახვეწაზე დარჩენილი ჰაერზე გამოყოფილი ვაშლის ან ბანანის გაყავის ფოლადის ბამპერის ჟანგობა, ელემენტების ზემოქმედებისას, ასევე დაჟანგვის მაგალითია. ჟანგვითი დაზიანება შეიძლება გამოწვეული იყოს მზე, ჰაერი, შაქარი, დამუშავებული საკვები და ტოქსიკური ქიმიკატ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ძალიან კონცენტრირებულია ფიტოქიმიკატებით (მცენარეული ქიმიკატებით), უზრუნველყოფს ჩვენს სხეულს
მზისგან გამოწვეული ჟანგვითი სტრესი (UV გამოსხივება) და დაბინძურება ნაადრევი დაბერების ძირითადი მიზეზია, როგორიცაა წვრილი ხაზები და როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, კურკუმა ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალ გარდა ამისა, კვლევები მიუთითებს, რომ კურკუმინმა შეიძლება ინჰიბიროს მატრიცის მეტალოპროტეინაზები (MMP) - ფერმენტები, რომლებიც ანადგურებენ კოლაგენს - რითაც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობისა
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა კურკუმას ასოცირებს სახსრების ჯანმრთელობასთან ან საჭმლის მომნელებელ მხარდაჭერას, ეს ოქროს კვლევები აჩვენებს, რომ კურკუმინმა - კურკუმის აქტიურ ნაერთს - შეიძლება მნიშვნელოვანი სარგებელი შეიტანოს კანის ჯანმრთელობისთვის მისი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიმიკრობული და
აკნე ძირითადად განპირობებულია ანთებით და ბაქტერიებით (Cutibacterium acnes). კურკუმა შეიძლება დაგეხმარებათ ორივეს 2013 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინს შეუძლია შეაფერხოს აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების ზრ გარდა ამისა, მისი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ხასიათი ხელს უწყობს აქტიურ გამორევებთან დაკავშირებული სიწითლისა და შეშუპების დამშვიდებას, პოტენციურად აჩქარებს სამკურნალო
ასთმა არის გავრცელებული რესპირატორული მდგომარეობა ბავშვებსა და მო იგი განისაზღვრება, როგორც ქრონიკული და შექცევადი ობსტრუქციული სასუნთქი გზების დაავადება, რომელიც ჩვეულებრივ რეაგირებს საბედნიეროდ, თუ მიზეზი დადგენილია და მდგომარეობა სწორად დიაგნოზირებულია, ასთმის წარმატებით მკურნალობა ასთმის სიმპტომების კონტროლის უნარის მიუხედავად, შეტევების პრევენცია ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც ჩანს, კურკუმინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
2010 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა ბრონქული ასთმის გაუმჯობესებული მენეჯმენტი კურკუმის გამოყენებით, როდესაც მოიხმარება Boswellia serrata და ძირტკბილას ფესვით. შედეგებმა აჩვენა ასთმასთან დაკავშირებული გადაჭარბებული შეშუპებისა და ლორწოვანი წარმოების უფრო დიდი პრევენცია, ანთების შემცირება
2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ კლინიკური და დიაგნოსტიკური კვლევების ჟურნალში ასევე დაასკვნა, რომ კურკუმა, პერორალურად მიღებისას, ხელს შეუწყობს ფილტვის ფუნქციის გაუმჯობესებას
გარდა ამისა, 2019 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმას შეუძლია არა მხოლოდ სასუნთქი გზების ანთების შემცირებას, არამედ ლორწოვანი სეკრეციის შემცირებას კურკუმინის პოტენციური სარგებელი ფილტვის ანთების შემცირებაში ასთმის მქონე პირების სამკურნალოდ ასევე გამოვლინდა 2018 წლის კვლევაში.
დეპრესიული აშლილობა მოქმედებს მილიონობით ადამიან მიზეზები შეიძლება იყოს რთული, რაც გამომდინარეობს სოციალური სტრესებისა და ბიოქიმიური დისბალანსის სიმპტომებში შედის ძილის სურვილი, საქმიანობის მიმართ ინტერესის შემცირება, დანაშაულის გრძნობა, კონცენტრაციის პრობლემა, ნელა მოძრაობა და ზოგჯერ თვითდაზიანების ამჟამად, ჯანდაცვის პროფესიონალის დახმარების ძიება გადამწყვეტ
ბევრი ეძებს ბუნებრივ ალტერნატივებს დეპრესიის დასახმარებლად 2008 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმას შეუძლია დაეხმაროს სეროტონინის და დოფამინის დონის გაზრდას, რაც უზრუნველყოფს მექანიზმს, რომლითაც ის შეიძლება სასარგებლო იყოს დე ამ კვლევაში მათ ასევე გამოიყენეს პიპერინი, რომელიც უზრუნველყოფდა სინერგეტიკულ ეფექტს.
მეტაანალიზის კვლევამ 2020 წლიდან გამოიკავა 930 კვლევა და ცხრა შეიტანა მათ საბოლოო ანალიზში. მკვლევარებმა დააფიქსირეს, რომ კურკუმინი ზოგადად კარგად იტანებოდა და, სტანდარტულ მოვლას დამატების შემთხვევაში, შეიძლება გააუმჯობესოს დეპრესიული და შფოთვის ამასთან, მათ გააფრთხილეს, რომ მათი მცირე ნიმუშის ზომის გამო, მათი შედეგები უნდა იყოს „ფრთხილად ინტერპრეტირებული“.
დემენციის მრავალი სახეობა არსებობს. ალცჰეიმერის დაავადება, ტვინის აშლილობა, რომელიც ზოგადად გავლენას ახდენს ხანდაზმულებს მეხსიერების დაკარგვა, დაბნეულობა და საერთო ურთიერთქმედების გაგების სირთულე ამ პროგრესული და დამანგრეველი მდგომარეობის ზოგიერთი
რაც შეეხება ტვინის ჯანმრთელობას, დოქტორი დეილ ბრედესენი კალიფორნიის უნივერსიტეტის, ლოს-ანჯელესის და 2017 წლის წიგნის ავტორი ალცჰეიმერის დასასრული, კურკუმას დემენციისა და ალცჰეიმერის სიმპტომების გაუმჯობესების მნიშვნელოვან ნაწილად მრავალი სამეცნიერო კვლევა აჩვენებს მისი სასარგებლო ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმამ შეიძლება როლი ითამაშოს ტვინში ამილოიდური დაფების დაგროვების შემცირებაში, რომლის დაგროვება ითვლება ალცჰეიმერის დაავადების მიზეზად.
კიდევ ერთმა კვლევამ 2017 წლიდან ალცჰეიმერის დაავადების ჟურნალში დაასკვნა, რომ კურკუმას შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს მეხსიერების დაკარგვის კურკუმის შესაძლო როლის მიხედვით დიდი აღფრთოვანება არსებობს მსუბუქი კოგნიტური დარღვევების და, საბოლოოდ, ალცჰეიმერის ეს უნდა ითვლდეს აუცილებელ დანამატად ყველასთვის, ვინც სურს მეხსიერების
2018 წლის კვლევამ დემენციის გარეშე 40 ადამიანი ორ ჯგუფად გამოყო. ოცს მიეცა კურკუმა, ხოლო დანარჩენ 20-ს პლაცებო დანამატი მიეცა. სუბიექტებს 18 თვის განმავლობაში აკონტროლებდნენ, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ კურკუმამ გააუმჯობესა მეხსიერება შემდეგ მონაწილეებმა გაიარეს ტვინის სკანირება (FDDNP-PET), რამაც კიდევ უფრო აჩვენა, რომ კურკუმამ ასევე შეამცირა ტვინში ცილების დეპოზიცირება (ამილოიდი და ტაუ), რომლებიც დაკავშირებულია დემენციასთან.
სხვა პირობები, რომლებშიც კურკუმა შეიძლება დაგეხმაროს, კვლევების თანახმად, მოიცავს:
გარკვეულ მედიკამენტებთან ურთიერთქმედების პოტენციალის გამო, გთხოვთ, ჯერ ესაუბროთ ექიმს, რათა დაადგინოთ, არის თუ არა კურკუმის ან მისი წარმოებული კურკუმინის მოხმარება სწორი არჩევანი თქვენთვის. შემდეგია შესაძლო ნარკოტიკული ურთიერთქმედება:
ბევრი ადამიანი მოიხმარს კურკუმას ჩაის სახით დალევით, ფხვნილად იყენებს კანის ზოგიერთი დაავადების დროს და ასევე ყლაპავს კაფსულის სახით. კურკუმინი/კურკუმის დანამატები ჩვეულებრივ მიიღება 500 მგ დოზებით დღეში ან 500 მგ დღეში სამიდან ოთხჯერ.
ცნობები:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
