შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
აკაციის რეზინა არის დიეტური ბოჭკო, რომელიც უზრუნველყოფს უამრავ ფუნქციურ თვისებას და ჯანმრთელობის სარგებელს, საჭმლის მომნელებისა და პირის ღრუს ჯანმრთელობის მიუხედავად იმისა, რომ საკვებისა და სასმელების მწარმოებლები ჩვეულებრივ იყენებენ აკაციის რეზინას, რომელიც ცნობილია როგორც საკვები დანამატი e414, როგორც ტექსტურიზაციას, ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში ხსნადი ბოჭკოების მიღების გასაზრდელად და მოხარშული, გამომცხვარი და სასმელ
აკაცია არის ბუნებრივი რეზინა, რომელიც მოდის აკაციის ხის ორი სახეობის გამკვრივებული წვენიდან. ასევე მოიხსენიება როგორც რეზინის არაბული ან აკაციის ბოჭკო, ეს უგემოვნო რეზინა არის ხსნადი ბოჭკოს წყარო, რომელიც იხსნება წყალში და დიდი ხანია გამოიყენება მისი სამკურნალო თვისებების მას იღებენ აკაციის ხეებიდან, რომლებიც იზრდება აფრიკის მშრალ, უდაბნოს რეგიონებში.
აკაციის რეზინა, როგორც წესი, ხელმისაწვდომია რეზინის ფორმით, რომელსაც აქვს მინის ნაგეტის მსგავსი კონსისტენცია, ვარდისფერი, ყვითელი, ოქროსფერი ელფერი და ბუნებრივად წებოვანი ტექსტურა. მოსავლის აღებისა და დამუშავების შემდეგ აკაციის რეზინა გვხვდება ნუგეტის, ფხვნილის ან კაფსულის სახით.
აკაციის ბოჭკო გთავაზობთ ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს, მათ შორის ნაწლავისა და პირის ღრუს ჯანმრთელობის მხარდაჭერას, ჯანსაღი ქოლ
აკაციის რეზინა ყველაზე გამოირჩევა საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობის მხარდაჭერით მისი მაღალი ხსნადი ბოჭკო ბოჭკოებით მდიდარი დიეტა შეიძლება:
ბოჭკოების საშუალო რეკომენდებული ყოველდღიური მიღებაა 38 გრამი მამაკაცებისთვის და 25 გრამი ქალებისთვის. თუმცა, მხოლოდ ხუთი მოზრდილიდან ერთი აკმაყოფილებს ამ ბოჭკოების რეკომენდაციებს. ბოჭკო ბუნებრივად გვხვდება მცენარეულ საკვებში, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, თხილი, თესლი, პარკოსნ მეტი მცენარეული საკვების მიღებით და ბოჭკოებით მდიდარი დანამატების დამატებით, როგორიცაა ფსილიუმის ქერქი ან აკაციის ბოჭკო, ბუნებრივად შეგიძლიათ მოიხმაროთ ადეკვატური რაოდენობის ბოჭ
არსებობს ბოჭკოების ორი ძირითადი ტიპი - ხსნადი და უხსნადი. სხეულს ორივე სჭირდება ოპტიმალური ჯანმრ
ბევრი საკვები შეიძლება იყოს როგორც უხსნადი, ასევე ხსნადი ბოჭკოს წყარო!
აკაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად ჭრილობების განკურნების მხარდასაჭერად. აკაციის ხის ფოთლებს და რეზინებს აქვთ სამკურნალო სარგებელი, მათ შორის ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტი აკაციის რეზინის ადგილობრივად გამოსაყენებლად, აურიეთ აკაციის ფხვნილის სამი ნაწილი წყალში, რომ შექმნათ პასტა და წაისვით ჭრილობაზე.
პირის ღრუს ჯანმრთელობა მოიცავს ადამიანის კბილების, ღრძილების და პერორალურ-სახის სისტემის ჯანმრთელობას. პირის ღრუს ჯანმრთელობა გავლენას ახდენს ნაწლავის ჯანმრთელ პირის ღრუს სათანადო ჯანმრთელობა სცილდება ჯანმრთელი კბილების და საკვები და სასმელები, რომელსაც ადამიანი მოიხმარს, პირის ღრუს პროდუქტები, რომლებსაც ისინი იყენებენ და თუნდაც, თუ როგორ სუნთქავენ ღამით, შეიძლება გავლენა მოახდინ პირის ღრუს ჯანმრთელობის კარგი ჩვევები მოიცავს:
მცენარეულ პირის ღრუს სარეცხში ან კბილის პასტაში გამოყენებისას, აკაციის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს შეუწყობს გინგივიტის თავიდან აცილებას, ღრძილების ჯან სახლში სამკურნალოდ, სცადეთ აკაციის ფხვნილის ნაჭერი აურიოთ კბილის პასტას პორციაში.
ადამიანის კუჭ-ნაწლავის სისტემა არის რთული სისტემა, რომელიც მოიცავს პირის ღრუს, ყელს, საყლაპავას, კუჭს, წვრილი ნაწლავს, მსხვილ ნაწლავს, სწორე ეს არის მიკრობული ეკოსისტემა, რომელიც მოიცავს ათობით ტრილიონით მიკროორგანიზმს!
როდესაც ცუდი და კარგი ბაქტერიების დისბალანსი, რომელიც ცნობილია როგორც ნაწლავის დისბიოზი, შეიძლება წარმოიშვას საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS), წვრილი ნაწლავის ბაქტერიული ზრდა (SIBO), ნაწლავის გამტარობა, ყაბზობა და დიარეა. ეს არა მხოლოდ მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე, არამედ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს იმუნურ და
პრებიოტიკური ბოჭკოები და პრობიოტიკებით მდიდარი საკვები მნიშვნელოვანია ნაწლავის ოპტიმალური ჯანმრთელობის აკაციის რეზინა არის ხსნადი პრებიოტიკური ბოჭკოს წყარო, რომელიც მხარს უჭერს ნაწლავის მიკრობიომს და ბაქტერიულ პრებიოტიკები ბუნებრივად გვხვდება ბოჭკოებით მდიდარ საკვებში, როგორიცაა ნიორი, ხახვი, ასპარაგუსი, იერუსალიმის არტიშოკი, ბანანი, დენდელიონი, პრასი და მრავალი სხვა. პრებიოტიკები არის პრობიოტიკების ან ნაწლავის „კარგი“ ბაქტერიების საკვები.
ნაწლავის ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის, სხეულს სჭირდება ოპტიმალური მცენარეებიდან ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მრავალფეროვან დიეტას შეუძლია მხარი დაუჭიროს ბაქტერი აკაციის ბოჭკოს რეგულარულად მოხმარება შესაძლებელია ნაწლავების ჯანსაღი დიეტის ნაწილად.
ბოჭკოებით მდიდარი დიეტის ჭამა ასევე ხელს უწყობს ცხიმის დაკარგვას, მუცლის ცხიმის შემცირებას და წონის მართვას. ბოჭკო უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელს, მათ შორის ჯანსაღი ნაწლავის ბაქტერიების მხარდაჭერას, ჭამის შემდეგ გაჯერების მაღალი ბოჭკოვანი საკვები მოიცავს ხილს, ბოსტნეულს, პარკოსნებს, შვრიას, ფსილიუმის ქერქს, ჩიას თესლს და
კვლევის თანახმად, ყოველდღიურად 30 გრამი ბოჭკოს მოხმარება დაეხმარება წონის დაკლებაში, არტერიული წნევის შემცირებასა და ინსულინის რეაქციის გაუმჯობესებაში. 1 ერთ კვლევაში, რომლებიც 6 კვირის განმავლობაში მოიხმარეს 30 გრამი აკაციის რეზინს, მნიშვნელოვნად შეამცირეს სხეულის მასის ინდექსი და ცხიმის პროცენტი პლაცებოს მოხმარებასთან შედარებით.
აკაციის ბოჭკომ ასევე შეუძლია ხელს უწყოს ყელის ტკივილისა და ხველის დასამშვიდებლად გაღიზიანების შემსუბუქების და ანთების წინააღმდეგ ბრ ჭიქა ცხელ წყალში ჩაის კოვზი აკაციის ბოჭკოს დამატებამ შეიძლება შეამსუბუქოს ყელის ტკივილი. ჭიქა ჩაი, რომელიც დამზადებულია თაფლით და აკაციის ბოჭკოთი, შეიძლება ყელის ტკივილის შემდგომი შემსუბუქებას უზრ
სრულიად ბუნებრივი აკაციის რეზინა ბუნებრივია, უგლუტენო, დაბალკალორიულია და ადამიანების უმეტესობამ იტანს მცირე რაოდენობით აკაციის რეზინი შესაფერისია სხვადასხვა დიეტისთვის, მათ შორის ვეგანური, ვეგეტარიანული, პალეო და კეტო. ეს კიდევ FODMAP-ის დიეტასთვის მოსახერხებელია. დღეში 30 გრამამდე აკაციის რეზინა შეიძლება უსაფრთხოდ მოხმარდეს ექვსი კვირის განმავლობაში.
აკაციის რეზინის მოხმარების უმნიშვნელო გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს გაზს, გულისრევას და შეშუპებას პირებს, რომლებსაც ალერგიული აქვთ კილაჯას ხის ქერქზე, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც საპნის ქერქის ხე ან საპნის ქერქი, შეიძლება განიცადონ ალერგიული რეაქცია აკაციის რეზინაზე.
აკაციის რეზინამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ორგანიზმს ანტიბიოტიკის ამოქსიცილინის (ამოქსილი, ტრიმოქსი) შეწოვაში.
ბოჭკოების უფრო მაღალი შემცველობის გამო, აკაციის რეზინა უნდა მოხმარდეს პრეპარატების პირით მიღებიდან მინიმუმ ერთი საათის შემდეგ, რადგან ბოჭკომ შეიძლება ხელი შეუშალოს ორგანიზმის მედიკამენტების შეწოვის უნარს.
აკაციის რეზინა შეიძლება დაიშალოს ცივ ან ცხელ წყალში და გამოიყენოთ სხვადასხვა გზით ხსნადი ბოჭკოს დასამატებლად სამზარეულოს, გამოცხობისა და სასმელების რეცეპტებში. იგი ასევე ფართოდ გამოიყენება მისი ემულგაციური თვისებების გამო, რათა დაეხმაროს რეცეპტებს ერთმანეთში შენარჩუნებაში და შეერთებაში და
ამზადებს 1 პორციას
ინგრედიენტები:
მიმართულებები:
დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი მაღალსიჩქარიან ბლენდერში და აურიეთ სანამ არ გახდება
ამზადებს 1 პორციას
ინგრედიენტები:
მიმართულებები:
დაამატეთ ნუშის რძე, ჩიას თესლი, აკაციის ბოჭკო, ნეკერჩხლის სიროფი, დარიჩინი და კოჭა პატარა მინის ქილაში ან ჭურჭელში და აურიეთ შემდეგ ჩაყარეთ კუბიკებად დაჭრილი ვაშლი. შეინახეთ პუდინგი მაცივარში ღამით. დილით აურიეთ პუდინგი ერთად და ისიამოვნეთ!
აკაციის რეზინა აკაციის ხეების ბუნებრივი გვერდითი პროდუქტია და მას ბევრი კარგად იტანს. აკაციის რეზინი, ან აკაციის ბოჭკო, ადვილად შეიძლება დაემატოს სასმელებს, სამზარეულოს ან გამოცხობას, რათა გაზარდოს ხსნადი ბოჭკოების მიღება. აკაციის ბოჭკოების რეგულარულად გამოყენებამ, ბოჭკოებით მდიდარ დიეტასთან და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევებთან ერთად, შეუძლია მხარს
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
